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老人生活习惯会影响寿命的

3月27日 多上心投稿
  老人生活习惯会影响寿命的,人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老,免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理,更加要懂得养生保健的工作的重要性。
  越老越应该抬头挺胸,养成“站如松、坐如钟”的良好习惯。这不仅能让人充满活力、精气神十足,还对延年益寿大有益处。
  国外最新研究数据显示,挺胸可以使肺活量增加20左右。肺活量增加后,身体的各部位获得的氧气也便增加了,可使丰富的血液顺利输送到脑部,保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应,保持敏捷的思维、良好的记忆。此外,养成抬头挺胸的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲,延缓衰老的进程。
  平时就有挺胸习惯的,可以配合做一些扩胸和摆臂的锻炼。如果还未养成习惯,在日常散步时,要有意识的抬头挺胸,同时不妨多参加一些对挺胸有帮助的活动,比如跳交谊舞、打太极拳等。
  以上就是本站小编为您介绍老人生活习惯会影响寿命的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。

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