现如今的生活中，多数人对养生保健越来越关注，很多人为了减肥瘦身或是预防感冒，喜欢在运动后泡脚，因为这样对减肥消耗脂肪和放松缓解有很好功效，运动减肥是一项简单运动，可每次运动后总是大汗淋漓，那么这时候运动后泡脚减肥，还可以起到滋养的功效如何来正确泡脚呢！
　　泡脚减肥法，是通过每天将双脚浸泡在温水中1520分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单，但效果相对缓慢，长期坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。
　　开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
　　必备物品
　　1、塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。
　　2、保温热水瓶一个。
　　3、精油或者浴盐。
　　具体方法
　　，
　　1、在塑料水桶中注入1520公分深的水，水温以摄氏4142度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
　　2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是1520分钟。
　　3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
　　4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
　　5、14的步骤，有条件的话可以每天重复进行13次，效果会加倍。
　　温馨提示
　　1、续倒热水时一定注意不要被热水烫伤。
　　2、泡脚减肥法不需要太费力，但效果相对缓慢，贵在坚持，长期泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。
　　泡脚是不需要花费太多精力的，拿一盆热水把双脚放在热水中泡15分钟到20分钟左右，能够美容养颜，还可以缓解运动后的疲劳，同样促进新陈代谢和脂肪代谢对减肥有很好帮助，运动之后身体容易出汗，在泡脚时要注意好保暖，最好将身上的汗擦干。

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