番茄
　　番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。
　　红辣椒
　　每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。医药专家认为辣椒能够控制心脏病及冠状动脉硬化。
　　火龙果
　　火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，保护血管内壁，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
　　红枣
　　红枣中所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，有效预防高血压病。还可以很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
　　草莓
　　现代医学研究认为，草莓中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用，有助于提高体内好胆固醇水平，有效减少与心脏有关的体内炎症，常食草莓可有效降低心脏病患病率。
　　苹果
　　苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。常吃苹果还能有效降低胆固醇，增强记忆力。
　　深海鱼
　　深海鱼中的欧米茄3脂肪酸可以有效的控制冠心病，多不饱和脂肪酸可持续有效降低血管中胆固醇含量和血脂水平；深海鱼肉中含有的氨基酸，可遏制动脉硬化，减少吸烟者患心脏病和中风的可能性。
　　花生
　　花生中所含的不饱和脂肪酸和亚油酸，可降低血液中胆固醇的含量，还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅。每天吃12～20颗花生，可降低心脑血管疾病的发生率。

胖纸的福音这些东西吃多少都不会胖俗话说“好女不过百”，你还在为节食减肥而苦恼吗？其实减肥不一定要节食。研究发现，很多食物其实是具有负卡路里的，也就是说这些东西无论你吃多少，都不会给你的体重增加负担。下面就一起……当心病死猪肉流入你的厨房教你一分钟鉴别中国几千年来都是以猪肉为主要肉类来源，是猪肉生产和消耗大国。但近几年关于猪肉的食品安全问题屡见报端，无论是猪流感肆虐、瘦肉精注入、猪饲料异常，还是最近闹得沸沸扬扬的病死猪肉上餐……睡衣没穿对会造成这几大健康隐患以前很多人喜欢裸睡，什么都不穿就钻进被窝，认为这样最贴近自然，其实这说法没由头，要说贴近自然，光着身子躺在野地里才叫自然呢。这不，自从睡衣出现，这些人也立马反省，路转粉了，发现……冰箱一定保鲜不能冰的食物盘点不知道你们之前有没有听说过一个关于储藏香蕉的方法？就是香蕉买回来之后要挂着放置，这样它就会觉得自己还没被摘下来，因此就会保鲜啦！好了，这只是一个很冷的冷笑话。说到冷，你们知道怎……膳食养护心脏吃心不绝对番茄番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。……脾胃最不喜欢吃什么吃啥最伤脾胃很多人都说自己脾胃不好，先天脾胃功能好的人，在后天过程中是自己的哪些习惯慢慢一步一步伤及脾胃的呢？什么是最伤及脾胃的不良习惯呢？和小九一起看看中医博士彭鑫怎么说？我曾经在……膝盖疼得受不了一个小塑料瓶拯救你的膝盖膝盖可以称得上是人体所有关节中最辛苦的工作人员了，不仅工作量最多，每天要活动成百上千次，连工作负担也特别重，一工作就得承担人体绝大部分的重量。天天干着这种吃力不讨好的工作……这物可比豆腐还营养哦很多人却不晓得一系列美味的豆制品因其美味、营养深得人心，最主要的是还很便宜，所以颇受人们的追捧。而豆腐皮作为豆制品家族的“一员”，相对于豆腐等其它豆制品而言，其营养价值很容易被忽视，却不知你……睡眠枕头好的睡眠少不了这个每个人睡觉都少不了一样东西，就是不枕头，枕头不仅仅是睡觉的伴侣，更是好的睡眠不可缺少的一样，那您知道睡眠枕头是什么样的呢？您知道什么样的枕头好呢？今天小编就为您介绍一下睡觉不枕……这几种食物与醋结合对人体影响甚远酱油、盐、味精、黄酒、耗油、醋等是厨房中常见的调味品，其中的醋功效之大，用它单独与某种食物单独食用则不但具有美容护肤的功效，而且对防治疾病的作用也是较大的，所以，醋与什么食用搭……鼻子老闻不到味道预示着大病即将来袭鼻子有个“不应期”，换句话说，再浓烈的味道，闻着闻着就感觉不到浓不浓了。这很好理解，比如狐臭的人闻不出自己味道重，长期喝酒的人不知道自己嘴里味道重。这些并不代表你的鼻子坏了，只……食物中毒的原因引起食物中毒的常见原因春季来临，气温升高、空气湿度加大，是细菌、真菌生长繁殖的良好时机，同时也容易引发食物中毒。因此，加强预防食物中毒措施之前，首先来了解下几个引发食物中毒的原因。引起食物中毒……