冬季气候干燥，白天和夜晚的温差变化较大，皮肤的水分散发于空间，皮脂的分泌也变得缓慢，所以容易发干、粗糙，使皱纹增加或明显加深，皮肤的弹性会减退，整个人看上去增添了几分憔悴。
　　水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！补水的方法很多，下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法：
　　1、饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水57杯，大活动量的人饮水1012杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
　　2、喷水法在洗脸沐浴外，每日抽空23次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。
　　3、水果补水法水果中含水超过80，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！
　　4、化妆品的选择冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

抗击流感新建议不可不知你一定听自己的母亲说过：“勤洗手、早睡觉、多吃蔬菜，避免流感上身。”你也一定听医生说过：“流感季节要注意个人卫生、均衡饮食、多休息、多喝水。”但是对于大多数人来说，这些最简单的……冬天干燥爱护你的鼻子成女士近来每天晚上睡觉时都会觉得鼻子疼痛，有时还会流出少量鼻血，作为广东人的她很担心自己是否患上了鼻咽癌，赶紧到医院进行检查，医生检查过后告诉她不必紧张，她的鼻子疼痛和鼻出血是……睡前蒸脸对抗干冷冬季如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可又没有时间到美容院去享受专业喷雾所带来的乐趣，怎么办呢？其实，在家里你也可以自己简易蒸脸，只要在睡前按如下步……冬日用水美容你的肌肤冬季气候干燥，白天和夜晚的温差变化较大，皮肤的水分散发于空间，皮脂的分泌也变得缓慢，所以容易发干、粗糙，使皱纹增加或明显加深，皮肤的弹性会减退，整个人看上去增添了几分憔悴。……冬季穿衣忌“两头紧”高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响，医生提醒说冬天穿着切忌两头过紧。……冬季洗澡五不宜洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠，有利于身体健康，但冬季洗澡要注意以下几点：1水温不宜太高在40左右即可，过热会使人晕倒，过低又……健康提醒：冬季当心八种运动损伤冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。猝死心脏猝死包括安……【芍药清宫袪毒饮】急慢性宫颈炎，附件炎，。。。芍药清宮祛毒飮配方：土茯苓25～30g炒白芍15～30g甘草10～12雞血藤25～30g薏苡仁15～30g雙花藤15～30gn……治疗四肢麻木特效中药方治疗四肢麻木特效中药方：古人云：”人的气血一道江，一处不注一道伤，聚着气了麻木疼痛，聚着血了化脓生疮”。麻木可发生于身体任何部位，有轻重之别。麻是肌肤不仁，病情较轻；木是……习惯性便秘，功能性便秘，四逆散加减和生活调养习惯性便秘，又称功能性便秘，是指排便时间延长，三天以上才能排便；或排便时间不延长，但粪质干结、排出艰难；或时间也不延长，粪质也不硬，但便而不畅的病证，且经检查未发现有器质性病变……药王孙思邈：补丈夫一切病不能方药王孙思邈的《千金要方》有“补丈夫一切病不能方”。配方与用法：怀山药，怀牛膝，菟丝子，巴天戟，杜仲，续断，枸杞子，茯苓各克，肉苁蓉克，五味子，山萸肉各克，蛇床子克。nbs……康肤酊准号WS3B278597药物组成百部200g，辣蓼50g，薄荷脑2g。处方来源药品标准中药成方制剂标准1997年剂型性状本品为绿色或橙黄色的澄清……