6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。
　　一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特殊蛋白能提高神经可塑性和神经元的存活。动物研究表明，增加BDNF的可获得性可促进记忆的形成和存储，增强学习能力，总体上提高认知能力。
　　为了梳理出禁食和锻炼对BDNF产生的影响，新西兰奥塔哥大学研究人员比较了多种因素以研究其单独和相互作用的影响，包括禁食20小时、轻度运动（90分钟低强度自行车）、高强度运动（6分钟的剧烈自行车比赛）、禁食和锻炼相结合。
　　他们发现，与一天的禁食相比，短暂但剧烈的运动是增加BDNF的最有效方法，不管有没有长时间的轻度锻炼。与禁食（BDNF浓度没有变化）或长时间活动（BDNF浓度略有增加）相比，BDNF增加了45倍。
　　在运动中观察到的BDNF的增加可能是由于储存大量BDNF的血小板的数量增加所致。与禁食相比，运动对血液中循环的血小板浓度的影响更大，增加了20。

强冷空气将影响我国大部地区本报北京1月10日电（记者李红梅）中央气象台预计，11日起，强冷空气开始影响我国，大部地区将迎来大风降温和明显雨雪天气。西北地区东部、华北、东北地区大部、黄……应急管理部提示做好寒潮天气防范应对本报北京1月12日电（记者邱超奕）记者从应急管理部获悉：据气象部门预测，受强冷空气影响，1月11日至15日，寒潮天气将自西向东影响我国大部地区，最高降温超2……每天6分钟高强度运动延缓认知衰退6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产……春节返乡这样防护（服务窗科学防疫）随着春节临近，春运拉开大幕，出行、返乡途中要做好哪些防护措施？“阳康”后多久返乡比较好？返乡会感染不同毒株吗？记者采访了北京大学第三医院呼吸与危重症医学科主任孙永昌。有人……大寒迎年待新春（解码二十四节气）走过春夏秋冬，终于迎来了二十四节气的最后一个节气大寒。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。《授时通考》引《三礼义宗》云：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故……春节出行，防护有方春节在即，这是新冠病毒感染实施“乙类乙管”后的第一个春节，很多人计划返乡探亲或旅游度假。据交通运输部初步分析研判，今年春运期间客流总量预计约20。95亿人次，比去年同期增长99……大寒：寒雪消处春意升【节气里的韵味中国】腊酒自盈樽，金炉兽炭温。年关将近，大寒已至。在二十四节气的终章，寒潮裹挟着岁末的晷时，也标志着品物的轮回复始。……阳性一个月后肺栓塞风险概率发现肺栓塞一个月了还能治愈吗？阳性一个月后肺栓塞风险概率日前，萧山中医院心内科刘喆主任团队在一天内接连接收了一名肺栓塞病人和急性心梗病人。两位患者或是刚感染新冠，或是阳康不久。一医生接连抢救两名……康复期咳嗽怎么办一直咳需要做什么检查？康复期咳嗽怎么办清淡饮食，注意补充蛋白质“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状，最多的是咳嗽和嗓子……颈椎病的正确锻炼方法颈椎病头晕恶心呕吐怎样治疗？颈椎病的正确锻炼方法颈椎病是很多人都存在的现象，主要是由于慢性劳损引起的。平时可以通过以下方法来缓解：第一，颈部米字操。简单来说就是用头写“米”字，双臂自然下垂，先……什么症状是转阴了新冠转阴后怎么还有症状？什么症状是转阴了新冠患者如何确保自己已经转为阴性了，第一个，首先症状必须要明显好转或者无明显症状。第二条就是自测抗原是阴性，并且连续两次新冠的核酸检测ct值要等大于35，……眼部囊肿是什么原因引起的眼部囊肿怎么消除？眼部囊肿是什么原因引起的霰粒肿的诱因有眼疲劳、慢性结膜炎、睑缘炎、皮脂腺和汗腺分泌功能旺盛、维生素A缺乏以及高胆固醇等。患者眼睑上会出现肿块，肿块的大小因人而异……