双色绿豆芽
　　原材料：绿豆芽200g，豆苗200g。
　　调味料：盐、味精、色拉油各适量。
　　做法：1、将豆芽清洗干净然后掐掉根部，豆苗用清水洗干净，然后和豆芽分别浸泡在清水中。
　　2、在炒锅中倒入少许的油，然后加入绿豆芽下去略炒下，然后加入豆苗一起下去翻炒，等到快熟的时候加入盐和味精一起炒熟即可。
　　三椒芦荟
　　原材料：芦荟300g，黄椒、青椒和红椒各80g。
　　调味料：盐、味精、香油、泡椒汁和色拉油各适量。
　　做法：1、将芦荟削皮切成大约一厘米宽4厘米长的宽丝，然后掉水处理后沥干水分。
　　2、将青椒、黄椒和红椒分别清洗干净，然后切成4厘米长的细丝备用。
　　3、在炒锅中倒入少许的色拉油，等到油热的时候倒入青椒、黄椒和红椒的丝下去翻炒，大约翻炒几下后加入盐、泡椒汁、味精和芦荟一起炒到熟，然后淋上香油即可。
　　五彩素丝
　　原材料：蒜薹、茭白、青椒、黄椒、红椒各80g。
　　调味料：盐、味精、色拉油各适量。
　　做：1、将蒜薹、茭白、青椒、黄椒、红椒分别清洗干净，将蒜薹切成4厘米长的段，茭白、青椒、黄椒、红椒切成细丝，茭白掉水后沥干。
　　2、在炒锅中倒入少许的油，然后倒入蒜薹下去翻炒，翻炒几下后加入茭白、青椒、红椒和黄椒的丝一起下去炒等到要熟了后再加入盐、和味精继续翻炒均匀就可以了。
　　泡椒莴笋
　　原材料：莴笋200g，泡椒150g。
　　调味料：盐、味精、黄酒、色拉油各适量。
　　做法：1、将莴笋先削皮清洗干净，然后切成片，切片后用盐腌制5分钟。
　　2、在炒锅中加入少许的油，然后放入泡椒爆香，爆香后加入莴笋下去翻炒，等到莴笋快熟了的时候，加入盐、黄酒、味精在略炒下就可以了。
　　炒鲜菇
　　原材料：新鲜鸡腿菇150g，鲜姬菇150g，小蘑菇150g。
　　调味料：盐、味精、水淀粉、香油和色拉油各适量。
　　做法：1、将鸡腿菇、小蘑菇、姬菇分别清洗干净，然后把鸡腿菇撕成小片状，后分别掉水处理。
　　2、在炒锅中加入少许的油，然后放入三种香菇下去翻炒，等炒到7分熟的时候加入盐、味精一起翻炒，最后用水淀粉勾芡，盛盘淋上香油即可。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

减肥粥：枸杞猪肝菠菜粥的做法枸杞猪肝菠菜减肥粥原料：菠菜、猪肝、姜丝、枸杞做法：先把大米洗净熬白粥，在这期间把猪肝洗净、切片，在开水中焯一下捞出。枸杞用水泡开，菠菜用水烫过以后切成小段。粥煮开……夏季最有效的减肥食谱一周瘦3斤双色绿豆芽原材料：绿豆芽200g，豆苗200g。调味料：盐、味精、色拉油各适量。做法：1、将豆芽清洗干净然后掐掉根部，豆苗用清水洗干净，然后和豆芽分别浸泡在清……减肥粥：蜂蜜消暑粥的做法蜂蜜消暑减肥粥原料：大米，糯米，枸杞，蜂蜜，水做法：1。把米浸泡至发涨，沥干；加水，大火煮制粥大开，改中火。相关专题：夏季排毒减肥粥做法大全2。熬至米粒……减肥粥：蔬菜玉米麦片粥的做法蔬菜玉米麦片减肥粥原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，燕麦片30克，清水（适量，玉米粒少许，豌豆粒少许，胡萝卜粒少许，土豆丁少许，西兰花少许做法：1、……减肥粥：香蕉粥的做法香蕉减肥粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。要点：香蕉一定要……减肥粥：苹果蜂蜜粥的做法苹果蜂蜜减肥粥主料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大勺、水10杯。辅料蜂蜜4大匙苹果蜂蜜瘦身粥的做法步骤1。白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽2。锅中……减肥粥：无花果蜜糖粥的做法无花果蜜糖减肥粥材料：无花果、蜂蜜、大米、糖各适量。做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。无花果的营养价值……水肿也是胖教你如何远离水肿究竟什么样的状态为之水肿？判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果……减肥粥：美颜瘦身粥的做法美颜减肥粥制法：黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。……秋季减肥向“限定食物”说不！秋天的到来就让人联想到许多美食！像是螃蟹啊、栗子啊都是这个季节的当季食材喔。美食当前，彷彿宣告着罪恶的食欲之秋即将来临，让人不禁开始担心这一发不可收拾的口腹之欲呢！所以今天妞编……先定一个小目标一个月瘦10斤相信这几天大家的朋友圈都被王健林的动态图给刷屏了，OMG一个亿，土豪的世界我们不懂，还是跟小编一起来聊聊减肥吧！你还在减肥这条路上挣扎吗？还是为减肥而痛苦不堪吗？先定一个能达到……饭后靠墙站立半小时能减肥吗？有什么好处饭后靠墙站立半小时能减肥吗刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站……