哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥食谱，三天就能有效果，有没有很心动！
　　第一套减肥食谱：
　　减肥食谱第一天
　　早餐：半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。
　　午餐：1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果。
　　晚餐：1碗糙米饭、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
　　减肥食谱第二天
　　早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
　　减肥食谱第三天
　　早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥（一小碗）、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
　　第二套减肥食谱：
　　减肥食谱第一天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片
　　减肥食谱第二天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片
　　减肥食谱第三天
　　早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个
　　中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g
　　晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片

半断食减肥法一周瘦10斤如何瘦身是很多MM都很头痛的事情，为什么瘦不下来。很多时候是因为现代生活的不良生活习惯以及饮食习惯，让你的身体积聚了很多毒素。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事……晚餐吃什么可以减肥适合晚餐减肥的食谱随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐……夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面小编为你安排了一周的减肥食谱，你不妨看看，每天换着吃不重样，5天让你吃着瘦哦！还等什么，快来看看都有哪些享瘦的减肥餐吧！……吃这些粗粮瘦的快粗粮怎么吃减肥对于日常的减肥，经常的吃一些粗粮是较为健康的方式，能够对于肠胃以及清除肠道油脂有着较好的效果，间接的刺激减肥，那么对于日常选择粗粮进行减肥，应该注意哪些粗粮呢？快来一起看看吧！……看完绝对不会后悔的3天快速减肥食谱哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥食谱，三天就能有效果，有没有很心动！第一套减肥食谱：减肥食谱第一天早餐：半个西柚、1片烤土司……不需要节食一日三餐食谱每周瘦一点正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定……冬季食醋减肥食谱教你喝醋如何减肥据减肥专家表明，肥胖症患者只要每天三餐饭后各服上食醋20ml，坚持1个月，体重就会明显减轻，只要坚持就能减35公斤，这也是民间一种最简单的减肥方法。食醋减肥原理食醋中富含……午餐吃什么减肥？白领减肥午餐推荐我们经常会说，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其实，讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐，大家经常都是在外面吃的，外面的食物往往多油多盐，既不健康又容易……减肥晚餐真的很重要这样吃才能健康瘦晚上怎么吃能减肥？1。多素少荤晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、……减肥晚餐吃什么一周晚餐食谱不反弹想要成功瘦身，晚餐怎么吃是最重要的，今天减肥达人就为大家推荐一周晚餐减肥食谱大全，让你正确瘦身甩肉，月瘦15斤是不梦想，赶紧来看看学习下吧！星期一：鸡肉沙拉酸奶减肥……七日瘦身汤的做法每天喝多少减肥这款汤品也被称为巫婆汤，名字听上去好像比较恐怖吧，对于赘肉来说，它们会觉得更恐怖哦，因为这个汤就是赘肉脂肪的克星，是非常狠的减肥招数，虽然比较难坚持，但是很多人还是会用这招，因……薏米减肥效果虽好这三类人不能吃经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。下面介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱：……