第一种减肥方法：蜂蜜减肥法
　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；第二三天；正常饮食（但不能大吃大喝）；第四天；只喝蜂蜜；第五六天；正常饮食；
　　通常一星期下来可瘦34公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
　　第二种减肥方法：苹果餐
　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）一颗白煮蛋（或茶叶蛋）；
　　苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食；
　　苹果餐吃一天就够了；
　　第三种减肥方法：优酪乳减肥瘦身食疗法
　　午餐正常餐：餐蔬菜汁200午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
　　晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc：午餐优酪乳500克；晚餐适量；
　　早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）；
　　通常实施37天即可恢复正常饮食；
　　第四种减肥方法：吐司减肥法
　　早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）；
　　中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）；
　　晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类；
　　通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水25003000
　　第五种减肥方法：中药饮帖减肥法
　　决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
　　服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉睡前四小时禁食等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

苹果三日减肥法这样吃绝对瘦苹果减肥原理苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微……西兰花能减肥吗推荐3款西兰花减肥食谱西兰花减肥原理西兰花的学名叫做花椰菜，也常被称为菜花，有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质。可以帮助我们降……吃西瓜能减肥吗推荐7款西瓜减肥食谱减肥原理1。西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。2。西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过节食减肥但是……8种减肥水果让你边吃边甩肉水果中除了含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，可以通过合理的食用可起到减肥作用，那么水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，吃什么水果才能达到最好的瘦身效果呢？……秋冬季吃这些水果让你快速瘦进入深秋很多人都忙着进补，这个时候如果你不赶紧减肥那就真的圆了，下面小编给大家分享一些适合秋季减肥的水果，赶紧来看下吧。1、香蕉。香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了……土豆能减肥吗推荐3款土豆减肥食谱土豆减肥原理营养学专家介绍：土豆是可以起到减肥作用的。首先土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种，但土豆中的碳水化合物含量（17克百克）是同等重量大米含量的的四分之……吃柠檬能减肥吗推荐3款柠檬减肥食谱减肥原理“从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。”专家说，中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气……常吃这种蔬菜瘦身美容两不误简单易做西兰花美食1、西兰花饭原料：猪骨头，薏米，西兰花，红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒。做法：（1）将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白……最强水果减肥排行榜吃什么水果减肥最快：1苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助……减肥必看冬天瘦身大全第一种减肥方法：蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）；第二三天；正常饮食（但不能大吃大喝）；第四天；只喝蜂蜜；第五六天；正常饮食；通常一星期下来可瘦34公斤，如果……吃猕猴桃能减肥吗3款猕猴桃减肥食谱猕猴桃减肥原理：一、富含膳食纤维及果胶猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除……果蔬汁怎么喝才能减肥专家说：喝果汁也是一门技术活我会不会饿晕过去啊？有没有秘籍可以坚持下去？到底多久排一次毒？我们对此有太多困惑，让专家一一解答吧！生理期后一周喝最给力生理期绝对……