在人的潜意识里面，肥胖的人一般都是比较强壮的。确实肥胖的人看起来比较强壮，但其实，很多肥胖者都是偏“虚”的。
　　肠胃消化不好，容易导致身体的新陈代谢减慢，很多吃进去的营养物质不能被脾消化吸收，传输给五脏六腑，营养物质全部堆积在身体里面就会形成肥胖。这个就是人们常说的脾虚，脾虚不仅会危害身体健康，造成营养不足，还会造成肥胖。
　　那么是什么原因导致的脾虚呢？
　　1、个人情绪
　　如果一个人情绪经常很激动或者经常优思过度，那么就会对脾脏造成损伤，脾脏损伤会导致免疫力下降，从而出现身体虚弱消化功能下降。身体消化功能下降就无法燃烧体内多余的脂肪，最终导致肥胖。
　　2、消化道出现为题
　　如果消化道出现疾病，那么食物在胃肠道的时间就会变长，肠胃的消化速度就会减慢，从而导致食物滞留，而一旦消化功能下降，就容易造成脾虚。
　　3、饮食不节制导致脾虚
　　脾虚跟饮食习惯有很大的关系，如果一个人长期暴饮暴食或者经常喝酒的话，那么就很容易损伤脾阳，从而导致脾脏功能减弱而影响消化道运化功能，最终导致肥胖。
　　那么脾虚肥胖怎么办呢？
　　一般情况下，解决脾虚问题可以多吃一些食物，比如山药、莲子、大枣等等。其中运动和生活习惯规律也必不可少。
　　推荐几道治疗必须的粥饮
　　薏米山楂红豆粥
　　材料：薏米、山楂、粳米歌50g，红豆30g。
　　做法：1、现将薏米和红豆分别清洗干净，然后再加入适当的清水浸泡一小时左右。
　　2、将浸泡好的薏米和红豆蒸熟备用。取一个锅加入山楂和粳米煮粥，等到粥煮熟的时候倒入备好的薏苡仁和红豆搅拌均匀，然后就可以啦。
　　这道粥适合早晚当成主食吃，对于健脾祛湿很有效果。
　　茯苓粥
　　材料：茯苓20g，粳米100g
　　做法：将白茯苓块研磨成细粉，然后放在锅里和粳米一起煮成粥每天吃一次即可。
　　这道粥有很好的健脾利水效果，很适合由于脾虚引起的肥胖。
　　冬瓜粥
　　材料：带皮冬瓜100g，粳米适量。
　　做法：1、将冬瓜清洗干净，然后带皮切成小块，和粳米一起煮成粥。半个月吃一次。
　　冬瓜含有丰富的营养价值，对于利尿消肿有很好的效果，可以用于脾虚引起的肥胖症。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

肥胖纹瘦了会消失吗消除肥胖纹的方法胖子通常会遇到这样一个难题，即肥胖纹。那么，肥胖纹瘦了会消失吗？相信很多胖子比较关心这个问题，如果减肥成功瘦下来了，肥胖纹是不是就会自动消失呢？肥胖纹瘦了会消失吗肥……21天减肥法常见的几个副作用21天减肥法是一种较快的瘦身方法之一。它共用21天，分为三个阶段来进行饮食上的控制，从而达到快速减肥的效果。但是在快速瘦身的同时，它也会带来很多的副作用，下面小编就来给大家讲解……喝果酒会长胖吗适当喝对身体有好处喝果酒会胖吗一般适量喝不会，对减肥还有些帮助。果酒因为汲取了水果中的全部营养而富含丰富的维生素和人体所需的氨基酸。甚至生吃水果也不能吸收的营养，通过果酒却可以吸收。此外，……真胖子还是假瘦子重点要看体脂率夏季上街就是一种视觉盛宴，每个女生的身材都是那么苗条，但是有些人穿衣显瘦脱衣有肉，一脱掉衣服，身上软趴趴的都是肉，甚至还有小肚腩。这些人其实并不是真正的瘦，也就是我们常常会说的……睡眠质量变差都是减肥的原因？在减肥期间，很多人都发现自己的睡眠质量好像越来越不好了，那么这是什么原因呢？跟减肥有关系吗？下面跟着小编一起来看下。问：为什么减肥后睡眠会变差为什么饮食调理减肥后，……呼吸也能瘦掌握正确的腹式呼吸减肥法不用流汗也不需要节食，最适合懒女人的就是腹式呼吸减肥法，能有效加快体内新陈代谢，并且帮助身体消耗掉多余的脂肪和排除体内毒素，让你坐着也变“瘦”。正确的呼吸法不仅可以给大脑……10个胖子9个虚3天减肥食谱击退虚胖其实解决虚胖这件事一点都不困难，只要用对方法即可，但是我们还是要先认清自己是虚胖还是真胖，千万不能盲目减肥，这样反而会适得其反，下面就教大家虚胖体质怎么减肥！引起虚胖的原……想减肥要常吃碱性食物碱性食物有哪些碱性食物为什么可以减肥？什么是碱性食物？我们都知道，肥胖是由于吃的过多导致的，于是就让自己一再的少吃点，或者不吃，但是这只是对减肥表面的认识而已。碱性体质是最健康的体质，……干扁身材不算美塑造曲线全靠这2招很多人减肥都只知道想要瘦，可是坚持了很久的跑步瑜伽健身操，瘦成了竹竿的你却瘦不出好看的线条和气质，干巴巴的瘦一点都不美！别人家的妹纸瘦下来却是身材紧实有力，线条流畅前凸后翘的“……脾虚也是肥胖祸首3道食谱解决脾虚烦恼在人的潜意识里面，肥胖的人一般都是比较强壮的。确实肥胖的人看起来比较强壮，但其实，很多肥胖者都是偏“虚”的。肠胃消化不好，容易导致身体的新陈代谢减慢，很多吃进去的营养物质……基础代谢率低直接影响体重提高代谢的方法我们都知道基础代谢率低会直接影响体重，究竟是什么原因导致基础代谢率低？基础代谢率低的原因1、过度节食在医学的研究中，身体具有自我保护的本能。当我们摄取的……大腿有肥胖纹怎么办消除肥胖纹的方法人们常说美不美看大腿，足以证明大腿对于一个人的美还是很重要的。可是当大腿上长了肥胖纹又该怎么办呢？尤其是女性腿上长了肥胖纹更是苦不堪言，因为肥胖纹让她们夏季穿衣服和冬季是一样的……