冬季进补你用过药材吗？恐怕大多数人都没有过，最多煲汤时放点红枣、枸杞等。往往对中药材的不了解，错过的大滋补的药材。下面为大家推荐三味滋药材的使用方法以及功效。
　　石斛
　　性味苦、凉，入胃经、肺经、肾经，具体养阴、清热、生津利咽、润燥、通便以及清肺毒的功效。《神农本草经》说石斛可以补五脏虚劳赢瘦，久服还可以厚肠胃。所以，冬季容易肺热咳嗽、上火便秘、皮肤干燥以及经常抽烟的人群可多加服用。
　　石斛泡茶、煎水、煲汤或直接食用新鲜石斛。这里推荐食用石斛粉，功效不变，但更利于人体吸收。如石斛兑开水直接服用，或煲汤时加入。石斛粥、石斛鸭汤更适合冬季滋阴润燥。
　　建议：石斛，尤其还是铁皮石斛是一种名贵药材，最好在餐前或餐后一段时间服用，有利于吸收，干制的石斛用量在612g之间。另外，感冒初期、拉肚子等人群不宜吃。
　　三七
　　三七又有金不换、北人参的等称呼，有止血、散血、止痛等作用，同时《本草新编》中提到三七“加入补血补气药中更神”。其中含有三七皂甙、三七多糖、黄酮类物质等，有抗疲劳、滋补、抗衰老以及调理心血管疾病的作用。上班族、中老年人、贫血、高血压、体弱多病人群皆适合。
　　一般三七粉可以煎汤、水冲，或与牛奶、鸡蛋等同食，推三七炖雪梨，有止咳、润燥功效；三七炖鸡能够补脾、补肾、补气。
　　建议：三七粉内服建议一天310克，失血多人群可以适量增加。孕期、经期、睡前、感冒期间不建议服用三七。
　　当归
　　当归性味甘、辛、温，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，适合改善面色萎黄、畏寒怕冷、头晕、风湿腿痛等。传统医学将当归作为第一补血药物，有调血活血与防治冻疮的作用。另外，当归还可以泡酒饮用。
　　《伤寒杂病论》中提及的当归生姜羊肉汤，当归可养血活血，生姜可温阳散寒，羊肉补虚，适合冬季驱寒温补。另外，当归炖鸡可补血补气、当归煮蛋可补气血。
　　建议：风寒发热、风寒感冒未愈、脾湿腹泻、经血过多、经期等不宜食用当归。一般一次建议612克。
　　冬季是进补季节，但往往因为对药材的不了解，错过了滋补的好时机，石斛可清咽利喉、养阴，三七可活血调血，当归可补血、温经。冬季不容错过。

饮食误区吃火锅千万别点这物都是化学药品随着天气越来越冷，不少人又开始相约去吃火锅，而牛百叶、牛草肚可算是火锅料中的上品。或许你没有想到，一些看起来白花花、吃起来鲜嫩爽口的牛百叶、牛草肚，竟然是不法商家用化学药品“精……牙痛的原因牙痛了14年竟让她生不如死牙痛了十四年竟让她痛不欲生，这是怎么回事呢？在生活中，很多人都经历过牙疼，那么，你知道牙痛的原因是什么吗？牙痛怎么办呢？止牙疼的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！“牙痛……打鼾的危害夫妻结婚2年不能同居竟因这一事夫妻结婚两年没能同居竟是因为什么事情呢？在生活中，很多男人晚上睡觉都会打鼾，那么，你知道导致打鼾的原因是什么吗？打鼾的危害有哪些吗？打鼾怎么治疗呢？下面我们一起来看看打鼾应该怎……香蕉的好处香蕉这样保存竟然一星期都不变黑香蕉怎么样保存竟然一个星期都不变黑呢？在生活中，香蕉是我们比较常吃的水果之一，那么，吃香蕉的好处有哪些吗？香蕉的功效与作用有哪些呢？香蕉怎么吃比较好呢？下面我们一起来看看吧！……掏耳朵危害经常摆弄这个小洞竟会疾病缠身日常生活中，很多人喜欢用棉签清理耳垢，他们认为棉签很柔软，对耳道没有伤害，掏几下耳朵还能够止痒，很舒服。然而，棉签虽柔软，但用棉签掏耳朵的危害有很多。长期使用棉签清理耳垢会将耳……食疗养生吃猪身上的这物病了也不用找医生吃猪身上什么东西病了也不用找医生呢？猪肉是家家户户都喜欢吃的东西，那么，你知道猪肉的营养价值有哪些吗？猪皮的营养与功效有什么呢？食疗养生的方法有什么呢？下面我们一起来看看吧！……瘦腿袜有用吗女人用这一物瘦身小心致病女人用什么东西减肥小心致病呢？在生活中，减肥一直是女人们的热点话题，很多女人会通过瘦腿袜来减肥，那么，你知道瘦腿袜有用吗？女人应该如何减肥呢？减肥误区有哪些呢？下面我们一起来看……喝这物泡水喝脸上的色斑全都不见了一个通透亮白的好肌肤是每一个人都为之向往的，但是各种肌肤问题也是无法避免的，当脸部上出现星星点点的色斑是不是很心痛？难道就要安静的做个斑点美人，我想任何一个人的回答都应该是：坚……每天一勺这种粉胜过吃补药效果让你意想不到人到了一定的年纪会服用各种保健品、补药，不但没见到什么疗效，而且还导致营养过剩的症状出现，有的甚至引起其它疾病，真让人操碎了心！吃这些，不如每天一勺这种粉三七粉，不要小看它，无……进补你用过药材吗三味大滋补的药材不能错过冬季进补你用过药材吗？恐怕大多数人都没有过，最多煲汤时放点红枣、枸杞等。往往对中药材的不了解，错过的大滋补的药材。下面为大家推荐三味滋药材的使用方法以及功效。石斛性……吃醋能保健前提是你不是这5类人醋，一种利用谷物发酵的调味料，富含氨基酸、矿物质、维生素B族等，具有促消化、解腻以及增加食欲的作用。所以日常可以用醋来保健，但前提是你的身体能够“吃醋”！5类不能吃醋的人……养生常识鼾声不断加重竟与选用这种枕头有关枕头当然是睡觉的时候用，但枕头类型太多，多数人只是随意选择所谓保健及使自身舒适的枕头，对于枕头是否合适自身的身体需求好像没多大在意，如果这样当心一个枕头害了自己，尤其是晚上睡觉……