天呐！减肥药千万别乱吃！

　　减肥是美眉们永恒的追求，特别是到了夏天，很多胖MM们就开始筹谋自己的减肥计划，吃减肥药，健身计划等等。可是减肥要不能乱吃知道吗？一起来了解一下减肥药的危害吧！
　　一、减肥药到底能不能吃？
　　现在减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。这些药物吃多了会对身体造成极大的伤害。细细来看一下这些危害吧。
　　1。影响生育能力。芬氟拉明食欲抑制剂，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。
　　2。伤害心血管健康。西布曲明是属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症，还需考虑终止妊娠，或手术提早分娩。
　　3。给肾脏带来巨大隐患。减肥药中的有些成分，对肾脏伤害极大，易患上尿毒症。
　　小编认为减肥药绝对不能吃，这么多的危害，吃了伤害自己的身体，珍爱生命，远离减肥药。
　　二、减肥药真的有那么好的效果吗？
　　现在市面上大多减肥药，据消费者服后的回馈，服药期间是瘦了很多，但一停药了就马上反弹，比以前还要更胖了。所以胖MM们减肥药既伤害身体，还会反弹，还是果断放弃用减肥药这一减肥方法吧。跟着小编一起科学的节食运动减肥吧。
　　三、公认快速有效的减肥方法
　　1。降低热量摄取，少吃油炸类食品，甜食等高热量食物。如果每天少摄取800大卡的热量，就可以在6个星期内减少4。5kg的体重。
　　2。多吃流食。若每一天有一餐只吃流食，可以在8个月内减轻4。5kg体重。
　　3。多行走。坚持每天在45分钟内走5公里，这样可以在6个月内减掉4。5kg。在散步之前可以吃一些新鲜水果，补充因流汗减少的体内水分。
　　4。固定锻炼。坚持跑步、跳舞、游泳等运动。
　　5。跑步：坚持每天45分钟，每分钟170米的速度，可以在3个月减少4。5kg体重。
　　6。跳舞：每天坚持一个小时，可以在四个月减少4。5kg体重。
　　7。游泳：每周4小时，可以在四个月减少4。5kg。
　　小编总结：减肥要采用科学健康的方法，这些办法虽然不能一下就达到效果，但你坚持不懈，肯定能瘦下来，做一个漂亮的女人。每一个胖MM，瘦下来肯定都是女神，为了当女神，夏季努力减肥吧。