有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可适当喝一喝菊花茶，帮助疏风清热。他推荐以下一茶一粥食，感兴趣的街坊不妨一试：
　　菊花夏枯草桑叶茶饮
　　做法：将12克夏枯草、10克桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加10克菊花煮3分钟，代茶饮。
　　特点：对心情郁闷、暴躁易怒，肝郁气滞、肝火上升者尤宜。
　　芹菜粥
　　做法：取250克大米淘净，加适量清水煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜约100克，煮熟后调味即可食用。
　　特点：有助清肝火、降血压、止晕。（记者翁淑贤通讯员韩文青）

比别人更容易饿？血糖洼地不可不防很多人都有一个困惑：明明吃饱了啊，怎么过不了两三个小时就又想吃东西了？还有人问：怎么我午餐后睡一觉，起来就觉得有点饿了，又想吃东西了？怎么别人吃完……全国防治碘缺乏病日将至这“碘”知识很重要给您提个醒5月15日是我国第二十八个“全国防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“科学补碘，健康一生”。那么，我们究竟该怎么科学……这几种主食对人体的影响不容忽视在中国人的膳食结构中，把谷类食物作为能量的主要来源。中国人将谷类称为主食，在膳食中占有重要地位，是日常饮食中不可缺少的食物，如大米、小米、玉米、面粉、高粱和荞麦等，都是提供人体……六类常见食物对2型糖尿病的影响食物的不同种类、摄入量及其膳食模式可影响2型糖尿病的发生发展，如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖饮料、茶、咖啡，以及素食饮食等。以下这六种我们大部分人每天都有可能摄入的食物种类，……天麻鱼头汤主要功效：镇静安眠，保护脑神经细胞推荐人群：学生材料：天麻10g、大鱼头1个、盐、生姜适量（12人量）。烹调方法：天麻洗净后备用，大鱼头洗净去鳃，切大块；炒锅……北京协和医院妇产科主任医师谭先杰谈健康科普4月28日，“健康甘肃意外伤害自我救护能力提升项目”走进甘肃省兰州市华侨实验学校，给广大师生普及急救知识，现场演示并培训心肺复苏、止血包扎等急救技能，强化师生安全意识，提高师生……炸蒜虾酱蒸肉筋近年来很多家庭都喜欢选用“肉筋”入菜，这里所说到的“肉筋”，是指猪排脂肪下的带筋部位，肥瘦皆有。这个位置的肉一般采用惹味的做法，这次以蒜蓉和虾酱配搭，供大家参考。材料：肉……想不“累坏肾”饮食有讲究中国成年人群中慢性肾病发生率在人群中超过了10，慢性肾炎成了最常见的病因。中国科学院院士、南方医院肾内科主任侯凡凡日前在接受记者采访时表示，怎样让慢性肾病患者安享生活，对于患者……柔肝养肺试试一粥一茶有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、……夏季清热解毒来碗鸡蛋南瓜花汤南瓜花，是葫芦科植物南瓜的花，是既可观赏又可食用又可药用的花卉。每年的5月至7月，是南瓜花上市的季节，此时摘些南瓜花来清炒、炸、做汤都是个不错的选择，既保健又可强身健体。……厨房才是“减盐、减油、减糖”的重点区域据估算，中国居民膳食中的盐和油一多半都来源于厨房，烹调用糖也是添加糖摄入的重要来源之一。因此，家庭厨房、食堂和餐厅减少盐、油、糖的使用，……蚊虫入耳怎么办？医生教你应急二招随着天气变暖，各种蚊虫也活跃起来。许多小虫尤其是飞蛾、蚊子、蟑螂等，很容易趁人们晚上熟睡时，跑入人的耳朵里。那么小虫入耳该怎么办？广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师许燕……