减肥、减肥一些女性常年把减肥挂在嘴边，尤其在夏天，更是把减肥作为头等大事，热衷尝试各种减肥方法，甚至自行购买各种减肥药。其实，这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。而不恰当的减肥，尤其是服用减肥药，很多时候是以牺牲自己的健康为代价的。
　　大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食量，减少脂肪摄入，并增加体力活动，通常可以使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重，并伴有以下几种情形，才考虑用药物辅助减重。
　　1。食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多；
　　2。合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝；
　　3。合并有膝关节疼痛；
　　4。肥胖引起呼吸困难。
　　减肥药对人体的伤害
　　临床上使用的减重药物主要有两大类：第一类是作用于中枢神经系统的药物，主要通过抑制食欲达到减重效果，由于这类药物全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者；第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。
　　被动减肥不如“主动出击”
　　一些肥胖症患者，不想运动，也不愿意调节饮食，只寄希望于通过药物进行被动减肥，实际上，这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误，因为使用药物减肥对身体健康会造成一定的损害。所以，还是应该通过节食、运动等方式进行“主动减肥”。
　　限制饮食
　　限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主，而不是“少吃饭”，米饭、面食等碳水化合物有维持血糖水平的作用，如果进食太少，发生低血糖导致强烈的饥饿感，反而会使下一餐吃得更多。因此，应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼和豆类等。
　　为消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高热量的食物。
　　加强运动
　　尽量创造更多的活动机会，比如用步行代替坐车，短途出行骑自行车；提前一站下车而后步行到目的地；爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等，使体内的脂肪得以分解。
　　速成减肥不可取，最好使每天膳食中的热量比原来日常水平减少13，达到每周减低体重0。5公斤的目标即可。

天呐！减肥药千万别乱吃！减肥是美眉们永恒的追求，特别是到了夏天，很多胖MM们就开始筹谋自己的减肥计划，吃减肥药，健身计划等等。可是减肥要不能乱吃知道吗？一起来了解一下减肥药的危害吧！一、减肥药到……中药泡脚足浴方一个月瘦10斤配方一、针对脂肪型肥胖药材：冬瓜皮200g、茯苓100g制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用……不同人群的中药减肥方法小儿减肥方厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克（后入）。制法：先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布……喝什么中药减肥瘦的快选择中药减肥是不错的方法，那么，喝什么中药减肥瘦的快？中药减肥茶有哪些？下面为大家介绍了6款中药减肥茶。中药减肥茶1、健胃保健汤材料：白术、茯苓、陈皮制……常用的减肥药酒有哪些药酒是日常生活中常见的减肥方法之一。那么你知道有哪些药酒可帮助减肥呢？常用的减肥药酒有：1。减肥酒功效：健脾，降脂减肥。方法：莲子、藕、荷花、白术各20……什么是苦瓜清脂素苦瓜清脂素能减肥吗所谓苦瓜能减肥，实际上是因为苦瓜里所含的高能清脂素，而这个东西，一般在苦瓜中含量只含有0。4左右而己，并且它是一种活性生物成份。什么是高能清脂素？据商家宣称，高能清……什么人才能吃减肥药减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。然而，美联社近日的一则报道，却给人们泼了冷水：加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明，长期服用减肥药会带来诸多不良反应……选购减肥药的诀窍怎样选择减肥药一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题：1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。2、机理：看清说明书上有无药物的减肥机理……哪几种减肥药可以准许长期使用据查，目前国际上被允许长期使用的减肥药仅2种，但这些药会排斥人体所需营养成分的吸收。中国女性23就应减肥目前国际上的减肥药可分为两大类，即中枢作用药和非……药物减肥安全吗肥胖人士为求快捷，很多时都会请求医生介绍减肥药物。减肥药物中不少有副作用，并不是那么理想。而且，如果没有改变不良的饮食习惯，仅依赖某物减肥，一但停止服用，体重便会显著增加，回复……哪些人必须服药来减肥减肥、减肥一些女性常年把减肥挂在嘴边，尤其在夏天，更是把减肥作为头等大事，热衷尝试各种减肥方法，甚至自行购买各种减肥药。其实，这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。……什么样的人需要减肥如何正确选择减肥药作为一名医学专业人员，看到网上关于减肥疗效夸张的宣传，我有想站出来为大家做一个减肥药选择的科普。减肥药按学术上严谨的说法应该是抗肥胖症药，肥胖现在是归于内分泌科疾病的，您需要对……