有骨质疏松症影响健康的人应该及时补充钙质，因为该疾病出现和钙质流失没有及时补充有关，骨头变得脆弱，骨密度没有达到标准，后续疾病会入侵。需要通过良好习惯的养成让身体钙质吸收能力提高，同时获取丰富钙质，才能强健骨骼缓解疾病。很多人应对方式不正确，可能会越发严重，甚至让某些并发症来袭。
　　有骨质疏松症需注意什么？
　　1、根据医生指导服用钙片
　　骨质疏松症多出现在老年人身上，而发病后根据医生的指导服用钙片，可以获取人体需要的钙质，从而促进骨骼健康，有效缓解病情。钙片主要的成分为碳酸钙或者柠檬酸钙，具体的用法用量明确，坚持服用，一段时间后会发现身体需要的钙质满足需求，相比其他渠道获取的钙质更丰富。
　　2、健康饮食
　　调整饮食，荤素搭配恰当，多选择钙质含量丰富的食物提供营养，会发现疾病带来的影响减轻，而高钙食物代表有许多，牛奶、蛋类食物、坚果、蔬菜都可以为人体提供。如果长期挑食或者偏食，会让某些营养缺乏而出现疾病。还有的人饮食重口味，大量摄入高盐食物，身体排泄钠离子的过程中钙质流失，可能会缺钙更加严重。
　　3、有足够运动量
　　加强锻炼对骨质疏松症有改善作用，很多人持续运动量不足，久坐不动让身体发胖，这种情况会增加关节的压力，另外，没有运动调节身体，循环和代谢无法保持良好，会间接影响机体营养物质吸收，营养获取但无法正常吸收和利用，同样有可能会缺钙。因此，要积极投入到运动中来，确保有足够的运动量，才能让钙质吸收能力提高。
　　4、适当晒太阳
　　想要有效改善骨质疏松症，患病后适当晒太阳是有帮助的。有部分人长时间待在家里面，基本上不怎么外出，就算出门也会做好各种防护工作，基本上不接触阳光，害怕晒黑，殊不知合理晒太阳能促进身体对维生素D的合成，从而钙质吸收能力提高。如果缺乏必要的维生素，依然会缺钙而让疾病难以控制。
　　5、定期检查骨密度
　　发现骨质疏松症的信号应该及时展开检查，就算有配合治疗，良好习惯养成，后续也要定期检查了解骨密度情况。依然无法达到标准，应该调整治疗方案，改变错误的生活方式。有部分人觉得服用钙片就能好转，后续也没有检查，殊不知每个人的情况不同，治疗手段也有差异。如果病情持续没有好转又疏忽了检查，某些并发症会出现。#医联媒体超能团# #清风计划#

吃白萝卜的七个禁忌，一不小心就中招常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。这些情况下多吃萝卜适合伏天吃的包子馅，便宜实惠，开胃助消化，家人一次吃5个不够北方人爱吃面食，饺子面条花卷包子烧饼等换着来，尤其是天特别热的时候，除了面条时常不离手，我家还喜欢蒸一大锅包子，省事，作为早晚餐都很合适，下班回到家，热点包子，拌个凉菜，搭配粥或者入秋后，记得常给家人做这5款汤，荤素搭配滋润又营养，适合秋天入秋后，早晚天气变得凉爽起来，有时候会觉得嗓子干干的，跟秋燥有关，此时喝点水润一润，就觉得舒服了很多，想想南方朋友爱煲汤，喝汤的确是养人又滋润，一些食材经过慢火炖化，营养跑到汤汁中这5种食物是天然杀菌菜，价格实惠又营养，夏天要多给家人吃夏天天气炎热，湿度大，细菌繁殖速度特别快，食物容易滋生细菌变质，再加上常吹空调吃冷饮，身体容易不舒服，我同事小王前几天就吃坏东西闹肚子，得了急性肠胃炎，还跑去医院打点滴，我们要时刻秋季容易疲倦，宜吃3类食物，记得3做2不做，秋天也可以精神十足入秋后，有人时常感到疲倦，干点什么都觉得累，口干舌燥，每天起床比较困难，中午时会打不起精神来，这是秋乏。老话讲一夏无病三分虚，身体经历夏天的炎热，会流失些营养物质，到了凉爽的秋季，一周我挑选了6道菜，迎合秋意，清爽润燥，发朋友圈有人说吃不下生活就是一个七日接着又一个七日，每天除了上班，就是柴米油盐酱醋茶。生活中最美好的莫过于这烟火味，最有味道的莫过于这简单的清欢。生活简单随心所欲就会快乐。我没什么远大的志向，就躲在一经常口臭，不仅仅是肠胃问题，还有可能是这5种疾病导致的口臭口臭是一件让人尴尬感十足的事情，比如和别人聊天与恋人接吻甚至是打个哈欠的时候都有可能让别人闻到口臭的味道，因此让人产生厌恶感，导致自己的精神受到打击。有的口臭是因为吃了洋葱大蒜臭豆若你的肠胃不好，2种食物不妨常吃，或能让肠胃恢复健康肠胃健康现在是很多人关心的问题。如果我们没有一个好的胃，我们就不能很好地消化食物，整个生活就会变得一团糟，而且身体还会越来越虚弱，然而，即使我们如此关心肠胃的健康，我们仍然不断受到你的肠胃还好吗？判断胃肠是否健康，要看有没有这4种情况在人体内，肠胃是生命中最容易在无意识中受损的内脏器官，不规律的生活习惯过度刺激的饮食以及外来细菌的感染很容易对我们的肠胃造成伤害，为了避免恶化的风险，我们必须对自己的情况有一个初步胃不好，难长寿？肠胃若出现3种情况，请尽早进行调理胃是人体与外界直接相连的器官之一，我们从外面吃的食物是由胃消化的，从这个角度来看，胃是最容易受到外部细菌入侵的，事实上，胃是一个容易出现问题的器官，特别是受生活节奏加快工作压力加大处暑，记得常吃3白2红1黑，滋润秋燥身体好，整个秋天都安康民谚有云处暑天不暑，炎热在中午。8月23日迎来处暑节气，像是休止符，表示炎热就要离去，虽说北方比南方要提早进入秋天，但是中午的时候仍然很热，似乎暑气有些不甘心，幻化成秋老虎在那里虎