可能很多人都听说过＂脾虚＂这样的词语，不过可能不太了解，脾虚会导致身体的哪些变化，那么今天我们就来聊聊脾虚到底会给身体带来什么变化，那我们应该怎样做才能健脾养胃呢？ 俗话说得好，＂长期脾虚百病生＂为什么脾虚也会百病生呢？因为脾脏是不但人体的消化器官、还能够储存血液，更有抵抗病毒细菌的作用。当我们的脾胃发生异常，那么我们的身体也会伴随诸多不适，主要体现在以下几个方面。 脸色暗沉 ：每个人都希望自己拥有一张白皙的脸蛋，可是偏偏自己的脸色非常暗沉、发黄、没有光泽，皮肤状态很差。这时候你们肯定以为是不是自己没有休息好，熬夜导致的，或者是出现了营养不良的情况。其实都不是的，很有可能我们的脾脏出现了异常，当我们脾虚的时候，我们的身体调节就会失常，导致了气血不足，就会影响我们的脸部，造成脸部没有血色，来起来非常的暗黄。 身体浮肿：当我们的脾脏出现了问题的时候，我们会出现身体浮肿，给人的感觉就是看起来胖了一样，其实不是的，是因为脾脏出现问题，新陈代谢变得缓慢，体内的脂肪和毒素没有办法很好的分解和排出，导致了身体浮肿的的现象。 口苦食欲不振：当我们的脾脏出现问题的时候，消化功能就会受到影响，看到可口的饭菜，也提不起任何兴趣，经常感觉没有胃口，吃不下饭，甚至伴随腹胀、便秘的情况。更有一些还出现了口臭发苦，给人的日常生活带来了很大的困扰。 那么出现了以上症状，应该如何改善脾虚的症状呢？中医支招 适当的锻炼：有人会感到疑惑，锻炼和养脾有什么关系呢？这你就错了，锻炼身体可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强抵抗力，起到调节内分泌的作用，这样的话脾胃功能也会随之变好。所以说，运动可以改善人体的健康，这句话也是有一定道理的。 均衡饮食：俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们一天三顿饭都不要落下，我们要遵循早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的规律。而且要均衡饮食，荤素搭配，特别是蔬菜水果类的食物要多吃一点，因为其中富含的维生素，可以增加人的食欲，起到开胃助消化的作用，由此之外还有多吃一些有益于脾胃的食物，比如山药、玉米等等。 规律作息：保持规律作息也是很重要的一步，因为当身体休息好了，才能保持身体的正常运转，保持内分泌的正常分泌。晚上是各个器官休息的时候，如果经常熬夜，就会得不到很好的休息，不但精神萎靡，还没有精力上班工作，这样的话对于脾胃来说，伤害也是非常大的。 结语：看完这篇文章，现在各位朋友们，应该也了解了脾胃虚的症状，也知道了该怎样去调理它，一旦当我们出现脾胃虚的情况，一定不要忽视，长期脾虚会给人体带来很不好的健康隐患，那么为了我们的身体健康，我们就应该好好保护我们的脾胃。这样不但能够让我们精力充沛的工作，还能够使我们更加健康长寿。 温馨提示：本平台分享的健康养生图文信息，特别是涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习，不作为医疗诊断治疗依据。如有需要，请在医师指导下使用，非专业人士请勿随意使用！本平台不承担由此产生的任何责任！若有侵权请联系我们删除，谢谢！
道家南宗和北宗南北宗指的是道教全真道的南宗和北宗，他们都尊东华少阳帝君王玄甫钟离权为祖师。北宗的代表人物为王重阳及徒弟马钰丘处机等，南宗的代表人物为张伯端石泰白玉蟾等，张三丰的内丹思想也深受南宗87的人得心血管风险，只因不吃早餐清晨的街道，嚷嚷的人声地铁车厢里，拥挤的公车上耳机里走漏的音乐哈欠声，地铁报站音深圳人的一天开始了图片来源网络，如侵权，请联系删除早餐你会吃点什么？是将就的吃点昨晚的剩菜？还是热好从食指看健康第4章微妙的指诊阶梯健康首席营养顾问王恬中叙爸爸生病后，哥哥研发了量测食指动脉的诊脉方法，很多人不能理解，把脉不都是在手腕上，怎么会在手指头上把脉？黄帝内经是最早的中医理论著作，对中医有研究的朋友从食指看健康第2章物理学家的命定？研发脉诊仪中医讲究望闻问切，各派的中医是用自己的主观感受在形容脉象，而每个人形容的方式也大有不同，没有一个客观数据作为证据。阶梯健康首席营养顾问王恬中的爸爸王唯工一直都觉得中医把脉这件事是科在吗？快戳进来不在在吗？已经不再是借钱的开场白了前几天在支付宝已变成了土味情话你有被撩到吗？支付宝搜在吗？今天不是要给您讲土味情话的，是要给您推荐几道清肠养胃的食物，过年期间，大鱼大肉，胡吃海喝植树节阶梯健康的春天正在派送中春天是播种的季节，绿色是生命的颜色又到了一年一度植树的大好时节你春天的健康也正在派送中图片来源网络，如侵权，请联系删除春天也是人体肝气旺盛之时，肝脏是人体重要的器官，中医认为肝主藏警惕！！花季少女每天熬夜加班，突然进了ICU听过很多道理，依旧过不好这一生这无疑是现代年轻人的口头禅熬最晚的夜，涂最贵的眼霜一边冰镇小龙虾，一边快乐肥宅水就算身体再年轻，也有扛不住的时候熬夜的危害触目惊心接下来带大家一起来看揭秘！一招教你随时检测身体状况生老病死是自然的定律，常人40岁之后各器官都在走下坡路，而现实生活中，2030岁就开始出现疲劳者的人又比比皆是在这种情况下，越来越多人的健康意识开始提高，开始主动参与到对自身健康的从食指看健康第9章，第三谐波（C3）脾经前面曾提到过，当初研究脾经时，是将上肠系动脉钳住，才发现第三谐波开始明显减少，而上肠系膜动脉的功能与传统中医所说的脾经非常类似，因此我们怀疑第三谐波就是脾经，之后又透过针灸脾经上的从食指看健康第8章，第二谐波（C2）肾经肾经主要管理肾脏与下肢循环的状态，属于先天之本，也就是说，基因以及出生前妈妈怀孕的状态，对肾经的影响极大，是唯一一条正值时身体也健康的经络，而且现代人的肾经比起二十年前虚弱了许多，熬夜不睡觉，我的身体出事了记得第七季的奇葩说最后一期辩题是奇葩星球为了提高效率，发明了不用睡觉药你支持投入使用吗？我是不支持的，如果可以，谁不想睡个好觉，没有秃头没有烂脸没有黑眼圈也没有深夜里的嚎啕大哭和第