前天一早突然头有点晕，接着就颈椎哪哪都不舒服，到了晚上基本就是起不来了，一站起来就天眩地转的眼前发黑。刚开始还没太在意，因为自己经常伏案工作颈椎不太好，偶尔会有类似现象，以为睡一觉第二天就会没事了，结果第二天早上更加严重了，头疼欲烈。于是，测量了血压，当时心率只有50次，血压也降到了历史最低。老公这时候也紧张起来，赶紧买了几盒生脉饮，加量服下，没有味口也吃不下东西，迷迷糊糊昏睡了一整天，到了晚上也不见好转。病痛只有自己能体会到，感觉自己的身体到了极限，简单地坐起来都需要鼓足勇气还要借助别人的搀扶，因为只要抬起头就会眼前发黑同时头疼得要炸裂，当时的心情真的是无法形容。真的想一口气睡到病痛全无，＂复活＂后一定要好好爱惜身体、锻炼身体，要怎样怎样、做一切自己喜欢的事…
　　躺了两天才慢慢恢复过来，有了一点点力气，回想过去的自己，好像每次病痛渐渐过去，生活工作习惯也逐渐恢复如常了。长时间伏案工作，闲下来就刷手机，冬天怕冷夏天怕热春秋风大，给自己找一切不去运动的借口和理由，以致自己的身体不久又报警。如此的不良循环，身体一次次地发出抗议。其实，内心很明白怎样才会改善这些不好的症状，但人就是容易得过且过，惰性往往是胜利者。
　　人，只有自律才能更自由的活着，没有一个好身体现在的努力还有啥用呢，想想还是加油努力锻炼身体，战胜心底里的懒惰，身体棒棒的才能享受美好的生活！
　　以图记录，时刻提醒自己！

如何保持姣好的容貌？每天顺手做好这4件事，告别皱纹与色斑虽说人在社会闯荡，高智商和高情商是一个很重要的条件，但不得不承认的是，高颜值也是一个很重要的影响因素，于是女生对自己的外貌开始变得在意，想要能够保住青春的容颜，其实不仅仅是女生，男蠲痹汤治疗风湿性关节痛验案三则蠲痹汤治疗风湿性关节痛验案三则胡本先陕西岚皋县中医医院蠲痹汤在古代医籍里有多家记载，由羌活独活秦艽当归川芎桂心海风藤桑枝乳香木香炙甘草组成，主治风寒湿痹。笔者临证将此方作为治疗风湿中风康复要从饮食做起来！多吃两类食物，少吃一类食品。中风（脑卒中）是一种非常严重的脑部疾病，会导致大脑受损，因为它的细胞在没有氧气和营养物质的情况下开始死亡，最终引起死亡或者致残。欢迎大家点击右边按钮关注我们然而，最近的研究表明，中老公好！收入高！孩子棒！杭州辣妈两周彻夜无眠我真的太闲了来源钱江晚报年轻人，你昨晚睡得好吗？能答Yes的人，估计不多吧。昨天是世界睡眠日。据统计，全球失眠率高达约30，也就是说，平均每4个人中就有1个人患有失眠。睡不着睡不好，太折磨人了这三种食物是春天之毒？专家帮您辨真伪新京报讯（记者张静雅）春分时节，万物生长，一些食物却被戴上了春天禁忌的帽子，近期网上流传的一则养生帖中就将大众熟知的黄芪蚕豆甘蔗三种食物列为禁忌，称这三种要是在春天食用如同毒药。但专家说体检中的四个常见指标很重要，好多人很少关注！有这样几个常见的指标，虽然常见，但却是我们健康水平的最佳反应指标。而且，这几个指标的异常，还能反应猝死的相关风险！猝死是指患者没有预兆的突发性死亡。世界卫生组织对猝死的定义是平素身山药怎么吃才养人？营养专家想达到效果得遵循这3条法则山药，不错的美食。软糯可口，营养丰富，无论是蒸着吃还是煮粥吃，再或是蓝莓山药一类的吃法，都非常受人喜爱。对于山药，市面上也充斥着多种多样的理论，有人说吃山药可以降血糖，有人说吃山药女人感觉有4个异常，可能一只脚已迈入了更年期，别慌一般来说，女性到了更年期往往会出现多种不良症状，身体受到性激素波动的影响，往往会出现自主神经功能紊乱症状，多伴有神经心理症状。因此，到了更年期之后，女性需要注意身体的调理。值得注意春天最养女人的茶，每天换着喝，皮肤越喝越白嫩春天万物复苏，阳气生发，却也是春困袭来之际，在初春，大家普遍感到困倦乏力。此时用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到缓解春困的作用。清火醒神茶1薄荷求助！请教各位健友，本人想降低体脂率，但又担心肌肉流失太多，我该怎么办？减脂同时又想减少肌肉流失，要坚持这3点原则1无氧重训为主。2有氧运动为辅。3高蛋白饮食控制能量缺口。首先提醒你一点要想体脂率降的很低肌肉又不流失这种情况是肯定不可能办到的。重训中使我之前很胖到过180斤，通过饮食和运动减到130斤，手臂和腹部松，该怎么办？想通过饮食和运动，实现180斤到130斤的减肥。首先要做到全面控制饮食总量控制总热量是每天的，热量不要过剩，从源头上杜绝肥胖发生的风险。然后就是要调解你的食物结构，尽量的避免高油脂