有句话说的很有道理，腹肌不是练出来的，是瘦出来的，所谓的马甲线就是腹直肌和腹外斜肌的分界线。
　　所以拥有腹肌或者马甲线，是不明确定这个人健身水平的，唯一能确定的就是这个人一定很瘦。
　　男性的体脂率达到12%左右，女性体脂率达到20%左右，都会有明显的腹肌轮廓，哪怕你不健身也是一样。
　　腹肌相对于身体的其他肌肉来说，体积是很小的，哪怕经过长期的健身，增加的量也非常有限，尤其对于女性而言，由于体内缺乏主要增肌激素~睾酮素，只有男性的1%。增肌比男性就更加的困难，腹肌的增长更是难上加难。
　　对于一个人健身水平的评断，应该看整体，而不能够仅仅局限在腹部，笔者也发现，很多朋友健身就只会疯狂的练腹肌，而忽视其他部位的训练，这样练出来的＂身材＂也不可能好看到哪里去。
　　笔者认为女性的健身方向，应该是无氧运动和有氧运动相结合，无氧运动重点可以放在臀腿方面，对于展现女性的魅力非常的重要，有氧运动是保持较低体脂率的必要手段。
　　谢谢邀请，我是汗水哥

我今年36岁痛风好多年，你身边有朋友得痛风吗，谈谈你的看法？要是按以前，题主36岁就痛风好多年了，那还真是比较罕见的，但对现在的人来说，一点都不奇怪。过去，痛风的主要患者大多数是在五六十岁，而现在，痛风患者逐渐呈年轻化趋势，很多20出头的小喝酒断片时，我们的大脑发生了什么变化？对身体有什么危害吗？所谓的醉洒断片，指的就是想不起此前几个小时的做过什么，但对以往的记忆是没有什么影响的。这种选择性且影响常规的记忆丧失可能是大脑特定区域受损导致，例如大脑中的海马回乳头体或额叶等。这如何正确看待子宫腺肌症与子宫肌瘤？要做到正确看待子宫肌瘤和子宫腺肌症首先要明白这两种到底是个什么样子的病子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，主要是由子宫平滑肌增生形成。子宫肌瘤多数情况可能并没有什么症状，糖尿病病发症酮症酸中毒是什么症状？糖尿病酮症酸中毒1。诱因糖尿病酮症酸中毒常发生在以下人群（1）初次确诊的1型糖尿病新发病人，或1型糖尿病病人停止胰岛素治疗后。（2）长期血糖控制不良的2型糖尿病病人，未能及时更改治前几天又听说一个很有钱的抑郁症病人跳楼了，为什么一些人有钱后就容易抑郁呢？抑郁和有钱没钱关系不大。我一个好哥哥，有钱不说自己还很有能力很有才艺，大家都羡慕他。当时我们关系比较近一点，还有另外一个玩艺术的老大哥。经常都会在酒吧聊聊天。他经常对我说，他说也不植物神经紊乱为什么产生这么多表现？我也有过植物神经功能紊乱，现在已经好多了。这病大多是心理问题造成的，特别是恐惧心理造成。我已届不惑之年，或许也是进入了男性的更年期吧，身体机能逐渐出现衰老，这本是自然的现象。但是从肝癌，有没有治好的案例，怎么才能延长生命？肝癌有很多治好的病例。有的患者存活了十几年20几年，这主要是许多肝癌患者在确诊后或者手术，化疗后及时的进行了中医药的治疗，所以才能长期存活。如果确诊后，或者手术化疗后，没有及时的进吃叶酸也可以治疗高血压吗？最近的研究发现，补充叶酸能够降低高血压患者脑中风风险，还能降低其肾功能减退的风险。因此，吃叶酸并不能直接降低血压，但却可以降低高血压患者发生脑中风肾损伤这些并发症的风险。下面肾上线补充蛋白质应该吃什么？蛋白质是人体的必需品，抗疫专家张文宏教授说，我们每天都必须摄入足够的高质量的蛋白质，才能保证我们的免疫力，才能抵抗病毒入侵，才能预防各种疾病。一吃优质蛋白质食物能预防心脏病其实吃好纯牛奶和酸牛奶哪个更有营养？感谢邀请。在酸奶和牛奶之间选择可能一直也是大家比较头痛的问题，大部分朋友可能会更喜欢喝酸奶，不过酸奶的话一般价格更昂贵，所以大家一般又会选择每日的早餐喝牛奶。个人喜欢选择喝纯牛奶，为什么经常生病的人反而更长寿？为什么经常生病的人反而更长寿？这就和淹死的都是会游泳的道理差不多。多病的人，有小病也去看医生打针吃药，把一些大病早早的预防治疗了，一般不会得突发病症的。身体健壮的人，小毛病不当回事