生活中，有人认为＂三高＂人群是不可以吃肉的，这种说法正确吗？医学研究发现，其实这种说法是不对的，三高人群也可以吃肉，三高人群也要保证人体所需营养。膳食结构中如果没有肉类，人体便会缺乏蛋白质等营养，从而严重影响人体健康，导致全身乏力而引发更多严重的疾病。因此，三高人群可以吃肉，但一定要保持科学的原则。
　　三高人群专属肉类有哪些？
　　首先要明确的是，三高人群必须尽量减少肥肉的摄入量，因为肥肉中富含油脂，油脂会导致患者的血管发生硬化。因此，三高人群在选择肉类食材的时应尽量选择白肉，比如鸡肉和鱼等。尽量不要选择红肉，如猪肉和羊肉等，这类肉富含丰富的脂肪和胆固醇，患者摄入量过多对高血压疾病的控制是极为不利的。
　　三高人群可以吃哪些肉类？
　　1、鱼肉
　　由于大部分鱼肉中含有脂肪成分较少，且鱼肉易被患者消化，有助于患者营养吸收。且鱼肉还能起到补钙、提高记忆力和防止痴呆的功效。三高人群建议平时多选择鱼肉，市面上质量较好的首推三文鱼，由于此类鱼肉中含有较多的脂肪酸，它可有效提升患者的血管弹性和降低甘油三酯的含量，具有较好的降低胆固醇作用。
　　2、鸡肉
　　值得提醒患者的是，吃鸡肉时一定要去皮，因为鸡肉皮中含有较多的脂肪，肌肉中富含丰富的不饱和脂肪酸，可有效调节三高人群的血脂含量。在运动中的人也应该多吃一些鸡肉，特别是鸡胸肉。不但味道鲜美而且可以降血脂。
　　3、鹅肉
　　鹅肉在生活食材中较为少见，其实鹅肉是三高人群比较理想是食材。因为鹅肉中好友人体所需的大量微量元素、氨基酸和维生素，这些营养成分可有效调节三高人群身体，起到调节患者血脂的功效。
　　4、瘦猪肉
　　三高的人群平时建议吃一些精瘦猪肉，它富含较高的高密度脂蛋白，这种营养成分对患者而言极其重要，切忌少吃肥猪肉。
　　总之，三高人群是可以吃肉的，肉类中有其他素材没有的营养成分，三高人群平时要定期定量进食肉类。但一定要把握科学合理的原则，谨记哪些该吃哪些是不可以进食的，严格做到适可而止。

成人小肠有多长？发热时小肠会增长，真的吗？消化器官包括消化腺（唾液腺，肝胰，消化管壁消化腺）和消化管两大部分。消化管从口腔咽食管胃小肠（十二指肠空肠回肠）到大肠。消化管各部中小肠长度是最长的。成人小肠有多长呢？我们就从小肠剪发虫是什么？若是在头皮上出现，会有啥感觉？怎样驱除？几天不洗头发就会特别的痒，实在受不了了会用手去抓挠，一段操作之后，再看看自己的指甲，里面有很多的白泥，大多数都以为这个是头皮屑，或者是长时间不洗头产生的油脂，只要勤洗头就好了，但是接种新冠疫苗后这些事到底能不能做近期市民群众对新冠疫苗的接种热情高涨。随着越来越多的人接种疫苗后，大家又产生了新的疑惑接种完疫苗能洗澡吗？能吃火锅喝酒吃海鲜吗？如果恰巧感冒了，可以正常吃药进行治疗和检查吗？预约的针灸医生说耳鸣这种玄幻的病症，我们可以帮你缓解耳鸣这种病症，很玄幻，无声无息出现，我们对它还无能为力。有的人持续时间短，病症轻，偶尔发作，对生活不会有什么影响。但有的人病症严重，加上现在治疗有难度，已经严重到影响睡眠，引起焦虑什么癌症会传染？平时怎样避免被传染？第一个问题什么癌症会传染？首先明确告诉大家，目前没有研究证据说癌症会在人与人之间直接传染，也就是说，癌症不会从得癌症的人直接传给没有得癌症的人，所以，你不要害怕和癌症病人接触，什么经常头晕头痛胸闷，是高血压吗？高血压有哪几种不常见的表现现在我们的物质水平直线上升，生活是越来越幸福，但是伴随而来的慢性疾病也多了。其中高血压是最为常见的，而且患病的人群在不断地增加，甚至成为了比较常见的心血管疾病。有不少朋友说日常生活老人万一摔倒，这样做能保命有约君说在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。对于年轻人来了，摔倒是一件拍拍屁股爬起来的小事，但对于老年人来说，危险并不亚于心脏病和中风发作。小心人生最后一次跌倒广东省柳叶刀重大报告中国妇幼健康七十年中国日报5月25日电（记者王小予）北京时间2021年5月25日，柳叶刀（TheLancet）在线发表柳叶刀中国女性生殖孕产妇新生儿儿童和青少年健康特邀重大报告（ALancetCom一个很简单的春节减肥计划燃脂波比跳2019春节胖了？没变？还是瘦了？（单选）0人0胖了0人0没变0人0瘦了投票逢节必胖的你，这个春节不知道胖了几斤呢？3斤？5斤？还是10斤？春节也过完了，亲戚应该也走完该拜的年也拜减肥特别饿怎么办，6个打败饥饿感的小技巧，让你健康轻松瘦起来你是否也有食欲爆走的时候，就是想吃甜食等罪恶食物，对食物的渴望到了无法把持住的境界，导致好好坚持的饮食计划破功了呢，这种时候到底该如何消灭这可怕的饥饿感呢？1吃得健康均衡如果你常常怀孕后期更要补铁，食补铁元素十分必要铁质是红细胞中血红蛋白的重要成分之一，铁质缺乏会影响红细胞的，进而造成供氧量不足，人体就容易出现头晕疲劳或气色不佳等状况。怀孕后期建议每日铁质摄取量应比一般成人增加30毫克，才足以