一说起糖尿病，大家想到的就是长期服用药物，很多人都知道糖尿病是一种慢性疾病，它在发生后患者是需要长期使用药物的，因此有很多人都害怕自己患上糖尿病，也害怕自己患上糖尿病后需要长期使用药物，而大多数人不知道在日常只要做好以下这4四点，就能够防止自己患上糖尿病。
　　害怕糖尿病缠身？日常做到这4点，可以远离它！
　　一、坚持运动
　　运动是预防糖尿病的有效措施之一，很多糖尿病人会通过运动的降血糖和正常人，如果想要预防糖尿病，也可以通过运动来预防糖尿病的出现，由于运动可以帮助消耗身体多余的能量，从而起到控制体重的效果。，且经常运动能够提高身体的糖代谢，进而防止糖尿病的发生。
　　二、保持自己的情绪稳定
　　由于现在很多人的生活压力比较大，所以也让自己长期处于焦虑不安暴躁的情绪，也不知道这些情绪容易影响到自己身体的内分泌，容易导致内分泌出现紊乱，进而导致身体的糖、蛋白质、脂肪代谢出现问题，就容易引发糖尿病的发生，因此糖尿病人要保持好自己的情绪，只有让自己的心态平衡，情绪稳定，才能够防止疾病的发生。
　　三、注意自己的饮食
　　很多人因为生活质量的提高而让自己经常摄取过多高营养、高脂肪、高蛋白食物，这些食物如果进食过多容易让身体出现肥胖，也容易让身体的脂肪代谢发生问题，当脂肪代谢发生问题的时候，就容易让糖代谢也跟着出现问题，另外身体出现肥胖出现糖尿病的几率也会跟着增加，所以糖尿病人在日常要控制好自己的饮食，饮食要尽量保持清淡，并且多摄入一些维生素以及膳食纤维比较高的食物，能够帮助自己预防糖尿病。
　　四、多喝水
　　多喝水的好处相信大家应该清楚，也都知道多喝水能够帮助自己身体，补充水分还能够帮助自己排除多余的毒素，另外多喝水还能够防止自己的血液过于粘稠而导致动脉粥样硬化的出现。
　　温馨提示，在日常如果想要预防糖尿病的出现，在平时就要做好以上这四点，只有加强糖尿病的防护措施才能够避免让自己患上糖尿病，也能够防止糖尿病给自己的身体和生活带来影响，另外也能够避免自己患上糖尿病后长期服用药物。

内分泌医生给甲减患者的11条温馨提醒作者王建华主任医师本文为作者授权医脉通发布，未经允许请勿转载。导读甲减是由于甲状腺激素分泌缺乏或作用缺陷所导致的一种全身低代谢综合征，是目前最常见的甲状腺疾病，以女性多见，男女发病春天是养生的好季节，医生提醒老人早春养生要五少天气越来越暖和，大家换上了轻便的春装，一年之计在于春，春天是养生的好季节，尤其是对于老年人来说，把握好时机，就可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个少。少酸老年人春季要少吃高血脂患者不能吃肉？医生实话这几种肉对身体有好处在现实生活中，很多人都会认为血液粘稠就是高血脂。但实际上，血液粘稠并不是高血脂，这两者是不相同的。血液粘稠只是一种描述血液状态的概念，指的是血液中的成分过多，导致血液变得粘稠，从而抓到静脉血栓原凶了！医生说道3个原因让血管堵死静脉血栓栓塞症是一种严重的威胁生命的疾病，包括深静脉血栓形成和肺栓塞。在欧洲，每年因静脉血栓栓塞症死亡的人数，已经超过了艾滋病乳腺癌前列腺癌交通事故死亡人数的总和。而国内的统计数据终于找到损害腰部原凶！医生直言5个习惯再不改，天天护腰也百搭腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等步入中老年，腰部毛病就逐渐开始出现了。这些腰部姿势最伤腰用力过猛伤害腰部蹲下过猛容易拉伤腰老年人患了肺癌，该做哪些检查父母为我们付出了太多太多，如果他们老了再生上很严重的病，我们就更应该关注他们的身体了。据调查，他们患上肺癌的可能性是很大的。下面就学习老年肺癌的主要检查。1。痰细胞学检查痰细胞学检总胆固醇6。3甘油三酯2。28，低密度脂蛋白5。29什么情况啊？谢谢邀请！关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！总胆固醇甘油三脂低密度脂蛋白都是血脂化验中的指标，反应出的血脂的水平高低。题主所说的总胆固醇6。3，甘油三脂2。28，低如何提升自身睾酮分泌，找回年轻活力？4个方法应该坚持睾酮，是男性体内分泌为主的一种激素，更是健身练大肌肉不可缺少的激素，可以助你保持年轻的活力。男人，随着年纪逐渐上涨，睾酮水平会逐渐下降，男性特征也会削弱。而经常保持力量训练健康的饮3个动作让你在家也能疯狂燃脂，其效果不差健身房！每个人都想要拥有凹凸有致的身材，想要塑造完美身材也并非一定要到健身房，还有一些简单又燃脂的运动在家中也可以进行，具体如何在家方便的燃脂本文就来做出相应的介绍。这些动作在家也可以方便家有失眠的，中医1个小动作，每天3分钟，躺着就能做，按完就困睡眠，乃养生之本但是随着生活节奏的加快，很多朋友都存在严重失眠情况入睡困难，每晚都要辗转好几个小时才能勉强入睡早醒，经常大半夜醒来且再难入睡多梦，闭眼就做梦，次日身体疲乏从中医上讲越练背越薄！6个动作去脂肪，轻松瘦出美人背最近龙葵又重返江湖啦没错，就是刘诗诗在仙剑三演的一个角色，简直是我们这一辈人的回忆。说起刘诗诗，我真的是她的颜粉，颜值气质体态完全挑不出任何缺点，尤其是肩背线条，简直是教科书模板。