【美容减肥粥的做法】减肥是很多女生的目标，寒冷的冬季不想运动怎么减肥呢？其实想保持好身材不只是一种方法，从食谱上减肥也未尝不可，美容减肥粥的做法你会吗？小编为你分享3款瘦身粥做法，让你喝出苗条好身材。
　　美容减肥粥的做法：3款减肥瘦身粥喝出好身材
　　山药薏米粥：薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。
　　材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把（可以根据口味多一点或是少一点），少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。
　　做法：首先要把山药洗净，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，其它选材也都清洗干净以备用。除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，最后再加入捞好的鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。
　　

　　木耳枸杞红枣粥：原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。
　　做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。美容养颜，又不会长胖哦。
　　红枣薏米银耳粥：红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合，不美容都不行的。
　　做法：先把红枣洗净（根据个人口感，也可以把核和皮去掉），先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
　　

怎么喝水才能减肥11个正确的喝水时间与方式怎么喝水才能减肥11个正确的喝水时间与方式怎么喝水才能减肥？寒冷的冬季多喝水不但对健康有利，更有利于减肥，掌握想减肥除了掌握减肥喝水的最佳时间外，正确的喝水方法也很重要，小编为你分隆胸丰胸手术好吗丰胸的哪些方法好？隆胸丰胸手术真的效果好吗？丰胸的哪些方法好？丰胸手术真的效果好吗？适合自己的丰胸方法才是最好的丰胸方法。现在信息技术这么发达，很多资源都在网上能搜索得到，丰胸方法也不例外。但是，同快走会使小腿变粗吗怎么正确快走预防小腿变粗快走会使小腿变粗吗？快走减肥是一直是比较流行的运动减肥方法。它是一种见效快的有氧运动，有些MM担心快走会使小腿变粗，快走会使小腿变粗吗？怎能正确快走预防小腿变粗，一起和小编了解一下三围测量方法正确真人示范女生标准的三围测量方式你的三围测量方法正确吗？很多人都说女人啊！生完孩子乳房就会变大一样，那么生完孩子乳房会变大，腰围是不是也跟着变粗呢？如果不测量三围，又怎么知道，究竟是变胖了乳房也跟着大起来了，还是怎么样可以快速减大腿7种方法快速减大腿赘肉怎么样可以快速减大腿？夏天快到了，又是MM们穿裙秀腿的季节了，粗大的小腿不仅让人穿不了漂亮的衣服，同时也让人失去自信，而大腿内侧的肉肉是最难减的，如何瘦大腿？小编为你带来7种方法快导致胸部扁小的元凶吃什么水果可以丰胸？丰满的胸部是女性性感好身材的标志之一，女生们都希望自己能拥有一对饱满挺翘的胸部。但不少人发现自己还没有到年龄，就已经有了胸部缩水和胸部下垂的烦恼，究竟是怎么回事呢？到底是什么原因导赚一个亿太遥远？我们的小目标是逆天大美腿赚一个亿太遥远我们的小目标是逆天大美腿里约奥运会上霸气走秀的G神紧实双腿，让我们每个女生都羡慕，快速瘦腿的方法有哪些？想打造以双结实健美的逆天长腿一起和小编学习9个提臀瘦腿动作，简LEBODY那媄若塑身按摩仪隆重亮相广州美博会每年春季美博会，都是美容行业一大盛事。今年刚刚落幕的广州美博会的盛况，也充分说明中国的ldquo爱美rdquo市场依然强健。其中，在场馆中面积超过一百平方的LEBODY那媄若特装场其实床和沙发都能帮你减肥宅着就能瘦（图）春节在家坐等变胖吗其实床和沙发都能帮你减肥。每逢佳节胖三斤，这个春节只能坐等变胖吗？教你几招居家减肥法，宅着就能瘦。每逢佳节胖三斤，所以这个春节只能坐等变胖吗？其实胖不胖真的要看你如何瘦腰减肚子7个妙招瘦腰减肚子soeasy对于久坐办公室的人来说，由于久坐不运动，坐姿不正确等原因导致腰腹部赘肉的堆积，肚子是最容易堆积脂肪的地方，如何瘦腰减肚子？除了掌握减肥喝水的最佳时间外，小编为你分享7个妙招瘦腰减肚民间丰胸偏方自然丰胸有效不花钱让胸部饱满厚厚的胸垫再也不能成为小胸女人的避难所，身材的好坏是一览无遗，ldquo飞机场rdquoldquo一马平川rdquoldquo搓衣板rdquohelliphellip讽刺声铺天盖地