1、吃减肥药减肥法
　　反弹率：50%减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。
　　一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。
　　2、低卡食物减肥法
　　反弹率：70%夏日减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。
　　
                  
 
     
  	            
　　5、不吃油减肥法  
　　反弹率：90%在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。  
  
　　6、激烈运动减肥法  
　　反弹率：30%不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的mm们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。  
　　同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。      

            
    
  

牛奶减肥原理牛奶什么时候喝最能发挥减肥功效？牛奶减肥原理牛奶含有丰富动物蛋白质钙铁及多种氨基酸乳酸矿物质，维生素等，可以减轻饥饿增加肌肉，乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。什么牛奶可以减肥？并非是所有牛奶都能减肥，低脂超有效急速减肥秘诀每天1分钟你就能拥有苗条身材其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子helliphellip有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢？下面就一起去看一下小编推荐的减肥秘诀吧，让你天天享瘦如何快速减肥特别是腿？快速减肥的方法夏季到了露肉的季节，可是你身上肥嘟嘟的脂肪好难看？减肥刻不容缓，那么怎么减肥最有效？一起来看一下美体瘦身方法吧，无论何时开始减肥都不晚！所以有的女孩子看上去挺瘦的，但是就是腿粗毁一这4个坏习惯让你越来越胖！健康减肥才是王道光知道减肥方法没有用，得知道是什么原因致胖，找出致胖因素，从根本上杜绝肥胖，才是保持身材的好方法。下面这4个常见的致胖因素，你占了几个？1。节食减肥短期节食可以令体重下降，但代谢功瘦腰腹瑜伽小动作帮助你甩脂掉肉恢复小蛮腰瘦腰腹对于女生来说是必不可少的，不管多瘦的女生，对于自己的腰腹总是不会太满意，大家都想要漂亮的身材，而腰部的赘肉却总是存在，不管怎么样都是对于你形象的损害哦，那么学习一下瘦腰腹瑜伽西兰花怎么吃减肥神奇的西兰花轻松帮你甩赘肉西兰花怎么吃减肥？我们都知道西兰花是冬季最好的减肥蔬菜，西兰花营养丰富含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，还含有多种蛋白质维生素和矿物质，被誉为ldquo蔬菜皇冠rdquo。经期怎么快速减肥最有效？小诀窍助你极致瘦很多美眉都在减肥，可是一直没什么效果，到底怎么减肥最有效呢？今天小编告诉大家，经期是减肥的最佳时期，那么经期怎么快速减肥？把握经期减肥的最好时间段，让你轻松减肥，拥有迷人身材。最佳减肥应该怎么做？4个饮食习惯让你越来越胖减肥讲究ldquo三分练七分吃rdquo，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多最快的冬季减肥方法轻松享瘦好身材冬季到了，减肥成了一个难题，如何减肥呢？小编来支招冬季怎样减肥快，不用节食也照样瘦。冬季减肥总策略1坚决戒掉甜食零食和消夜。2在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃嗜睡等不适应症怎样才能重拾性感小蛮腰？日常瘦腰减肚子好方法随着年龄的增长，再加上缺乏运动，腰围也越来越容易堆积赘肉。突出的小肚腩和水桶腰真的让人烦恼不已，怎么才能重拾性感小蛮腰呢？下面小编跟大家分享一些日常瘦腰腹的好方法。1。调节呼吸方式小腿肚太粗怎么办？9个快速减小腿肚的方法小腿肚是非常难减的部位，很多美眉经常穿高跟鞋都是小腿粗小腿肌肉发达，小腿肚太粗怎么办？今天小编分享9个快速减小腿肚的方法，快来学习一下快速减小腿肚的方法吧！快速减小腿肚的方法1每天