健康荟萃一维生素B6能减轻血管硬化。国外医学专家新近研究指出，膳食中缺乏维生素B6是导致心血管疾病的基本原因。食物中的动物蛋白质中含有丰富的甲硫氨基酸（一种必需氨基酸）。在维生素B6不足的素食有益健康每个人都祈求健康与长寿据统计我国约有93的女性70的男性处于亚健康的状态。人们的物质生活越来越富裕，健康状况却反而每况愈下，癌症高血压心脏病糖尿病尿毒症中风骨质疏松肥胖等文明病发病率越来越高。美国有全世中老年保健知识（七）121滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。122勿以益小而不足为勿以损小而不足戒。113气血旺，心脏健，身中老年保健知识（四）61经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。62冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十中老年保健知识（五）81丝不织不成网，铁不炼不成钢身体不练不结实，意志不炼不坚强。82树老怕空，人老怕松。戒空戒松从严从终。83流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生中老年保健知识（六）101一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。102春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。103夏季昼长黑夜短，天中老年保健知识（二）21要活好，心别小，善制怒，寿无数，笑口常开，病不来，心烦恼，病来了。22生气四害血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑梗。心肌梗死！23治病先治神，药疗先疗心生理卫生强身中老年保健知识1吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言若要身体安，三分饥和寒。2早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。3细粮皮炎患者总是皮肤瘙痒怎么办切记不要用手抓皮炎是常见的一种皮肤疾病，一般皮炎患者会出现红斑水肿，可伴有丘疹水疱等症状，对皮炎患者的健康造成非常大的伤害，有时皮炎患者甚至会感到异常瘙痒，这时皮炎患者需要注意的是不要用手去抓，这5种行为让皮肤病久治不愈！或许你正在犯很多时候，我们的不经意的行为可能在当时让自己舒服了，但是对于皮肤病的治疗来说，可能帮了倒忙，一些小的行为，可能你也正在做，一起来看看吧！1。过度搔抓瘙痒是皮肤病的最为常见的症状，而音乐也能治病周末随友人去军校广场购物，刚走出超市，一阵美妙的歌声就在近处传来，原来是一群老年朋友在唱歌。正在唱一首红军不怕远征难的大合唱，那气势，那水平真叫绝，比专业的水平一点都不差。重要的是