明日冬至，记得吃2肉，食3菜，营养又暖身，顺顺利利过寒冬时间过得真快，转眼间，2021年已经进入了尾声，今年的第22个节气冬至，已经悄然而至。冬至属于四时八节之一，也是北半球各地白天最短黑夜最长的一天。冬至过后，真正的严寒天气将到来，也明日冬至，别忘了给家人吃4红，顺应节气，驱寒暖身不怕冷转眼间又到了冬至了！老话说得好冬至大如年！这是因为冬至是24节气中非常重要的一个节气！冬至这一天，是北半球白昼最短，黑夜最长的一天而在气温上，冬至过后才是真正严寒的开始！冬至是昼夜女性喝红糖水，是经期开始还是经期结束后再喝？早知早受益月经是判断女性身体健康的晴雨表，自青春期开始，每个女性都要经历月经，面对月经，随着日渐爆发的妇科疾病和恶性子宫肿瘤，越来越多的女性陷入深深的担忧中，也会成为其中患病的一员。妇科疾病三九养生饮食温补勿过头数九寒天，冷在三九。作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一阶段为9天，俗称冬九九。专家提醒，数九时节强冷空气活动最为频繁，要注意防寒保暖。同时要科学地运看脸到底看什么？心开窍于舌脾开窍于口肺开窍于鼻肝开窍于目肾开窍于耳。黄帝内经中医理论中，五官是人体五脏的反射区。通过观察五官的异常情况，就能了解心肝脾肺肾的健康情况。一心开窍于舌心气通于舌，心和，做到这三点，可以提高寿命现如今的人，越来越注重养生，当然也是希望自己能够长寿，可要长寿，还得是靠健康。上了年纪之后，身体的问题也变多了，很多小毛病大家都不重视，久了就成了大问题了，所以现在老年人经常聊起的柚子是肝病的加速器吗？医生养肝护肝，5种水果可常吃现在生活中人们的生活水平也是不断提高，虽然说饮食越来越丰盛，但是很多人由于日常饮食不节制，从而导致身体受到损伤，诱发了一些慢性疾病，比如说常见的肝脏疾病，现在也是严重影响人们的健康常喝小米粥，升血糖还是降血糖？听听医生的回答，早知早安心代谢疾病已成为威胁人体健康的重症疾病之一，临床上，多种代谢疾病的诱发原因均是由于不健康的饮食习惯所致，长期摄入过多油腻辛辣的食物我经常暴饮暴食就会导致机体内分泌紊乱，也会影响人体代冬季如何预防肠胃病的出现？1。口味要清淡，减少刺激。要保持胃肠的冲和之气，平时多吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食，应以温软淡素为宜，做到少吃多餐定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃每天几点起床最健康？看中医咋说，早睡早起，2个好处你想象不到越到了冬天，大家估计都有这样的感觉被子就好像有魔力一样，牢牢地将我们吸在被窝里，尤其是冬天工作日的早晨，起床的那种痛苦，实在是难以言喻。每当这个季节，赖床的情况也变得多了起来。不过岁数越大肌肉越少，怎么办？在临床营养科门诊，我们会遇到一些过度消瘦的老年人群前来就诊咨询，从50岁开始，人体全身的肌肉量和肌力会有比较明显的下降，60岁以后下降速度加快，75岁以后进一步加速下降。老年人肌肉