为什么饭后嚼口香糖能助消化？饭后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。除了无糖酸奶大多数的酸奶含糖高，饭后吃是额外多摄入热量给胃增加负担。助消化的重任可以交给口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃会被咀嚼动作骗到，加速蠕营养专家升糖快的都属低质量碳水河南读者李女士问最近听到一个说法，低质量的碳水比脂肪还可怕，什么是低质量碳水，长期吃危害在哪？江苏省苏北人民医院临床营养科副主任医师邵剑答低质量碳水是指高血糖指数的食物，即被食用后睡前做好这三件事情！让您告别痛风折磨我们知道痛风的发作多发于深夜到凌晨这个时间段，因此睡前这个阶段就成了我们预防痛风发作的关键节点！那睡前做好这三件事，让您告别痛风折磨！第一点就是睡前多喝水。睡前一小时喝300ml的减肥的朋友注意了！这几种水果比吃肉还要容易发胖很多水果中其实含有过多的糖分，并不适合多吃，甚至有些水果热量其实比肉还要营养。红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲鼠李目鼠李科枣属的植物。它的维生素含量非常高，有天然维生素晚上老是睡不好？用上这5招，从今天开始摆脱失眠有高质量的睡眠对健康有帮助，有的人一觉睡到天亮，醒来后动力充足，做什么都有状态。而有的人却经受失眠的困扰，久而久之身体状态变差，还有抵抗力降低，衰老加速的可能。因此，要了解失眠有哪肝胆结石？讲九味中药，兵分三路，一路排石，一路疏肝，一路止痛现在的生活条件越来越好了，人们也越来越关注养生保健的话题，体检，无疑是最简单有效的方法之一。去医院做B超，医生可能会告诉你说，有胆泥淤积哦。起初并不以为然，殊不知胆泥淤积正是肝胆结庆佳节，如何保持健康饮食？全媒体记者刘念掌上咸宁报道春节假期是家人团聚的好日子，也是吃喝玩乐享用美食的好时机。大鱼大肉当前，市第一人民医院消化科护士长谭亚君为您提供春节饮食指南，让您在享受美好假期的同时做到肺胃积热怎么办试试这道食疗汤虽然出于防疫的需求，不提倡群体的大规模聚会，但几位亲友小范围聚一聚，把酒言欢叙叙旧，无论是下馆子还是设家宴，有时高兴起来筷子停不下来，免不了多吃几口。如果过食肥甘厚腻肺胃积热怎么办关于高尿酸你要知道的事健康过大年虎年将近，家家户户喜迎新春，随着生活水平地提高，年夜饭中必然少不了大鱼大肉，其中就包含不少使尿酸升高的食物。首先要了解什么是高尿酸，高尿酸血症是由于嘌呤代谢异常的一种慢性高尿酸的人能吃羊肉吗？建议尽早远离3物，或能减轻肾脏受损高尿酸是三高慢性疾病，后面的第四高，也是近几年来，在临床医学中更容易患有的慢性代谢疾病，损害人们的身体健康。如果是被查出患有高尿酸，在日常生活中没有得到及时的控制，很有可能会引发痛你会吃瓜子吗1吃一点儿就够了！一点儿大概有多少呢？按照中国居民膳食指南，每周吃坚果应该在5070克，若是带壳的瓜子，那么平均每天2025克。就相当于成年女性的手，一大把，还一直往下掉的那种。2