腹泻俗称拉肚子，对于我们健康人来说偶尔吃坏东西才会腹泻，一般吃些药就会痊愈，一般都不当回事。不过如果你每天都会腹泻，那可就头痛了。可能有人会说，怎么会呢？拉肚子吃点黄连素就好了呀，很难治吗？可惜现实与理想总是不对版的，临床上遇到反复腹泻的病人茫茫多，多到什么程度呢？我举一个真实的例子给大家听一下。 01 广播节目引发的病人潮 01 《活到100岁》 老百姓很喜爱的广播节目，基本上我的大部分病人都会收听。 2018年底我到上海广播电台录制了一档节目，节目的内容是关于人参的中医相关知识科普，在节目中我很偶然地提到有一部分反复腹泻的病人是不能服用人参的，需要把腹泻控制好才能用人参进补，同时我简单地说几个临床病例，有人一吃饭就腹泻的，有人一肚子痛就腹泻的，有人半夜里会爬起来拉肚子的。当时我也没有当一回事，没想到后面的2个星期门诊有大量的广播听众来就诊，在这些广播听众中有一半的病人是来看腹泻的。2019年下半年广播又把这一个节目重播了一次，同样的情况也出现了，有许多反复腹泻的病人前来就诊。病人来了就说来看腹泻，一般都是慢性腹泻好多年了，上海各大医院都跑遍了，各种药物都吃用过了，就是无法根治，而且一部分病人还有加重的趋势。可见有大量慢性腹泻的病人多年来都得不到有效的治疗，而且数量不少。 02 毫无悬念的治愈 不过好在经过治疗这些腹泻病人绝大部分都会缓解或治愈，除非有器质性病变，不然中医治好腹泻是没有什么悬念的。不是我有什么家传秘方，我用的只是再普通不过的药方，而是此病从中医的角度来看确实没什么特别难治之处，只是病人不得其法罢了。当然这里面治疗用药还是有几个小窍门的，其中一个就是慢性腹泻的病人饮食习惯 需要纠正。 03 腹泻水果别碰 慢性腹泻的治疗除了开方用药要比较讲究之外，对于饮食习惯也是需要细心指导的。有一部分病人为什么治疗效果不好其实和她的饮食习惯是大有关系的。比如每天都要拉肚子，但是每天都要吃4、5种水果的病人现实中还真的不少，不要觉得水果营养丰富就非吃不可，吃下去拉肚子的＂营养＂其实不要也罢，腹泻对人体造成的损伤靠几个水果是补不回来的，何况脾胃不好的人吃水果多了反而会造成腹泻，更不要说本来就有腹泻的病人了，多吃水果只会让腹泻愈演愈烈。 04 腹泻粗粮少吃 除了水果之外慢性腹泻的病人还要注意少吃粗粮，粗粮中的膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，肠道蠕动加快对于便秘的人群是有益的，可是对于腹泻的人来说可就不那么友好了。我这里说的粗粮主要是指：红薯、芋艿、麦片、玉米、南瓜、除了大米和面粉外的所有种类的米（小米、红米、黑米、糯米等），还有所有的豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆等）。无论这些粗粮的营养价值有多高，对于慢性腹泻的人是需要暂时忌口的，等肠道功能恢复了，那可以适量食用。 05 我又来总结啦！ 慢性腹泻其实不难治疗，只是有很多细节需要把握，篇幅有限先聊到这里。最后我还要提醒一下，最好不要在日常的米饭中掺杂粗粮，一个家庭每个人的身体情况都不一样，体质好的长期吃没事，体质差的长期跟着吃就容易出问题，千万别说＂我一直吃的都没问题的 ＂这一句主观片面的话去误导别人哦！ #大家健康超能团# @大家健康
晚上把米和水提前泡好，定时熬粥，对身体有害吗？喝粥是很多国人的习惯，特别是在早上喝上一碗热乎乎的粥，美味又暖胃。现在人们的生活节奏快，早晨起来熬粥时间来不及，那么晚上把米和水提前泡好，定时熬粥，这样对身体有害吗？不论是什么米，晚上穿袜子睡觉，对身体有好处吗？让医生来告诉你健康迎新年冬季天气既寒冷又干燥，部分人在晚上睡觉时容易有手脚冰凉的症状，所以很多人喜欢穿着袜子睡觉，能起到保暖效果，还有人觉得晚上穿着袜子睡觉能为第2天节省时间。现在网上却流传着这体内有结节的人，这4物尽量不要吃，为了身体健康，建议尽早了解虽然很多人不知道结节这个词是什么意思，但大多的人都听说过，如乳腺结节甲状腺结节肺结节等。当结节出现在身体的某个部位时，表明相应的器官出现了异常，尽管绝大多数结节是良性的，但如果不及假期欢聚，放肆饮食易激怒胆结石春节即将来临，各种饭局应酬公司聚会家庭聚会不可避免。隔三岔五的小聚会，免不了丰盛的大餐，大块吃肉大口喝酒，聊着聊着，不知不觉越吃越多。吃完后，不仅肠胃不适，关键是胆囊结石也会跟着找经常喝小米粥，到底是升高血糖还是降低血糖？早知道早放心随着现在生活水平不断地提高，人们的饮食也变得多种多样，但是长期的暴饮暴食，健康问题也慢慢显现出来，我们每天保持一个良好的饮食习惯，不仅能够补充能量还能养活我们的健康，但是暴饮暴食也有糖尿病的人，早餐时牢记3不吃，有效稳定血糖相信大家对糖尿病已经不陌生了，尤其是近年来糖尿病的发病几率呈逐年增长的趋势，而且糖尿病越来越趋于年轻化，成为影响国人健康的隐形杀手之一。一旦确诊患有糖尿病，如果不加以控制的话，很可失眠就吃安眠药？这4种食物有助睡眠，很适合睡不着的你睡眠与健康之间的关系非常密切，良好的睡眠能够让人有更好的状态，以及更棒的身体。长期失眠给许多人带来了很大的困扰，长期吃药又担心依赖，不吃药又不知道该如何解决，一时进退两难，不仅身体时常犯胃病？医生劝你多吃点这种菜现代人多多少少都有点病，等下，先放下你手中的砖头，我说得病是胃病。随着生活节奏的加快，每周996式的工作，好好吃饭似乎变成了一件奢侈的事情。大部分上班族不是点外卖就是狼吞虎咽地吃几男子吃了隔夜菜鱼虾查出肾衰竭，中西医治疗康复，这4种食物少吃肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，以调节水电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏还有内分泌功能，保证大脑喜欢的4种食物，核桃并不在其中，人过50后，尽量多吃大脑是人体的指挥官，也是最需要保护的一个器官，是否学习成绩好，通过自己的聪明才智闯出一番天地，就要看他的脑子好不好使，只有大脑灵活，才能提高记忆力和注意力，工作学习效率高。年轻人经为什么日本人患癌率低？这3样东西或是关键，听医生来分析健康科普行现在随着生活水平的提高，人们养生意识越来越强，往往都是保温杯里泡枸杞或者是通过喝茶养生，不过在现在生活中像一些网红餐厅也是越来越常见，很多人也是经常打卡一些美食。但殊不知