六种食物，可能是催老剂，建议尽量管住嘴巴

　　导语：女性朋友都希 望自己可以长着一张漂 亮的脸蛋，但是皮肤出现皱纹或者痘痘的时候 记性越来越差，甚至害 怕衰老来临。
　　当女性步入30岁， 衰老的现象越来越明显 ，皮肤弹性不如以前，如果平时生活中不注意 保养自己的皮肤，看起 来比较憔悴。
　　衰老的速度和平时的 饮食有很大关系，健 康的饮食习惯可以延缓衰老，保持年轻活力的 状态，有些食物虽然比 较健康，但是尽量少吃
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　　一、你若爱吃以下几种食物，或许老的快
　　1、甜品
　　甜品是女性无法抵挡 的一种食物，但是其中 的糖分含量非常多，当前类摄入这种食物时， 容易加快皮肤的衰老， 导致皮肤弹性变差。
　　所以说女性朋友尽量 少吃一些甜品，或者 少喝一些糖分比较高的饮品，能够缓解皮肤出 现皱纹和色斑。
　　2、咸的食物
　　咸的食物虽然美味， 可是吃的多容易打破血 液渗透压，导致体内的钠离子含量增多，加快 体内水分的流失，让皮 肤变得粗糙干燥。
　　因此大家在饮食方面 一定要减少高原食物 的摄入，少吃一些腌制食品，其中含有的亚硝 酸盐含量非常大，严重 影响身体健康。
　　3、酒
　　适量的饮酒对身体有 一些好处，但是过度饮 酒严重损害肝脏健康，容易诱发感染疾病。
　　所以说过量饮酒不利 于肝脏健康，影响到身 体的代谢能力，让皮肤表面发黑，所以说尽量 少喝酒或者戒酒。
　　4、咖啡
　　咖啡是年轻朋友经常 喝的一种饮品，可以说 是生活品位的象征，适当的喝咖啡可以提神醒 脑，加快身体代谢。
　　虽然说咖啡非常好， 但是不可以多喝，因为 其中的咖啡因含量比较高，可以观察到的压力比 较大，加快皱纹和雀斑 的形成。
　　5、动物内脏
　　动物内脏是一种营养 比较高的食物，可以提 供人体需要的营养素，但是吃的太多，导致体 内的有害物质堆积越来 越多，增加身体的负担。
　　当身体器官负担越来 越重，衰老的速度越来 越快，希望大家尽量少吃这种食物或者不吃这 种食物。
　　6、发霉食物
　　生活中任何发霉变质 的食物中，其中含有的 黄曲霉毒素含量比较高，比如说发霉的水果或 者变质的食用油等等。
　　所以说任何发霉变质 的食物不利于身体健康 ，尤其损害肝脏细胞，导致体内的毒素和垃圾 堆积的越来越多，加快 皮肤的衰老。
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　　二、不想老的快，坚持以下两件事
　　1、调整情绪
　　女性朋友想要年轻有 活力，拥有健康的皮肤 ，一定要及时调整自己的心态，就会控制自己 的情绪变化，可以促进 雌性激素的分泌。
　　但是日常经常发脾气 或者紧张焦虑，导致身 体受到一定的损害，影响到体内激素水平平衡 ，加快子宫和卵巢的衰 老，不利于皮肤健康。
　　2、坚持运动
　　女性每天坚持30分 钟的运动，可以加快体 内的新陈代谢，有利于血液的循环，促进垃圾 和毒素排出体外，保护 皮肤的健康。
　　另外一定要调整平时 的作息习惯，尽量10 点之前睡觉，保证8小时的睡眠时间，可以提 高身体器官的恢复，缓 解皮肤的衰老。
　　结语：虽然说女性朋 友衰老的比较快，可以 通过各种各样的保养方式优化衰老的速度，尽 量选择一些科学合理的 方式，否则适得其反。