失眠大多数与心理原因有关，要保证睡眠质量，有良好的心理状态，平时不要有太大的心理压力。
　　晚餐不用吃太饱睡前适量饮水不要过多，防止频繁上厕所影响睡眠质量。
　　不要过早上床休息，晚上泡热水澡也有利于缓解疲劳，缓解紧张的心理状态，适当运动，听舒缓的音乐。
　　做有利于改善睡眠的瑜伽操，瑜伽操能使全身放松，有利于改善睡眠质量。
　　保持卧室内的空气的流通性，要每天对室内进行清洁，使得空气清新怡人，并且湿润，这样有睡觉的氛围。平时不熬夜，每晚11点前休息，养成良好的睡眠习惯哦。
　　小知识：世界睡眠日是每年的3月21日。2003年中国睡眠研究会把＂世界睡眠日＂正式引入中国。

反复咳嗽，夜晚咳得睡不着觉，怎么办？常言说咳嗽不是病，咳起来要人命！这话一点也不假，很多咳嗽严重的患者，咳嗽起来，鼻涕一把泪一把，气都上不来，脸憋得通红，那真是一口气上不来就玩完了，你说要命不？对于久治不愈的咳嗽，可肝癌能不能治愈？肝癌可以治愈吗这个问题很难回答。按照厥阴病的转归和预后来说，有治愈的希望，但不是很大。下面咱们就来分析一下。一肝癌是足厥阴肝经的病。大家知道，足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦肿瘤与癌症有什么不同？肿瘤与癌症有什么不同怎么说呢？严格意义上来说，是有很大区别的。肿瘤是西医的病名，它分为两种一是良性肿瘤，二是恶性肿瘤。良性肿瘤，它没有癌变，不会引起生命危险，患者可以带瘤生存，除非夜尿频多怎么办？遇到这个问题，患者到了医院，医生说得头头是道，大道理讲了一大堆，看似很有道理的解释，检查单开了一大把，结果什么检查都做好了，当患者问有什么好的治疗方案时？医生都抓耳挠腮，没有人说明中医什么时候能复兴，怎么才可以复兴中医？中医什么时候能复兴，怎么才可以复兴中医这个问题似乎是老生常谈，即使是老生常谈也得谈，在这里我就谈谈我的看法。毛主席曾经说过农村是广阔的天地，那里大有可为！农村就是基层，就是最底层的如何避免癌症过度治疗？如何避免癌症过度治疗这个问题呀，一两句话还真说不清楚，如何避免癌症的过度治疗？何止是癌症的过度治疗？而是整个医疗的过度治疗！而是如何避免整个医疗行业的过度治疗？要想避免过度医疗，那刘懿博士说肺癌（二亖五七）为何这类胸腔肿瘤长很大也不容易发现最近有好几位前纵隔瘤的患者咨询我治疗的问题，他们中有的肿瘤瘤已经很大了，有的都快10厘米了，在当地医院切也切不干净，有的手术以后又再次复发了。可能有的朋友会问，要说人身上长了10多刘懿博士说肺癌（二五亖亖）咯血想做气管镜，我说应系统诊治肺癌昨天晚上不到9点，有一位家住天津市西青区的患者家属在网上诊室申请了我的电话咨询，患者是这位咨询我的女士的哥哥，今年七十岁了，据这位女士讲，他哥哥已经在天津市的另一家三甲医院住院有一刘懿博士说肺癌（二五五亖）肺癌化疗回家期间肚子疼，常见么？今天一早，有一位在我这里化疗的肺癌患者的儿子联系我，说昨晚开始，父亲肚脐下部疼痛，今天正好也到了查血常规的日子，可不可以做一个腹部的检查。这位患者今年不到七十岁，不到两个月前在我这刘懿博士说肺癌（二五五六）短期新发肺磨玻璃结节，考虑炎性的吗在昨天的一篇文章中，我给大家介绍了一个到我门诊就诊的病例，患者是一位女士，几个月前在天津的另一家医院拍胸部CT，发现了肺部有五六毫米的结节，其中有磨玻璃成分的。她想起在这之前半年，刘懿博士说肺癌（二五三二）小细胞肺癌化疗后标志物下降能手术么在昨天的一篇患教短文中，我给大家讲了一个在我这里治疗的病例，这位患者今天已经从我这里出院了，他这次住院是做的第二周期化疗，再过一段时间就该评估疗效了。在做第二周期化疗之前，我看到了