右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
　　立冬，天气渐寒，是进补的好时节。健康养生馆专家提醒说，公众在饮食调养方面，要少食咸，多吃苦味食物。减咸增苦，可补肾固精。
　　健康养生馆平台专家介绍，立冬后天气渐冷，根据中医养生学的观点，此时节应补肾。在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。
　　从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。
　　1.冬季进补的另外一个原则就是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈酒。
　　同时，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如坚果、米面制品等。
　　2.健康养生馆专家还介绍，中医认为，秋季进补适宜＂平和＂，冬季进补适宜＂封藏＂。
　　冬季适宜食用以下食品：具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等；蔬菜有黄豆、胡萝卜、韭菜、油菜、盖菜、香菜等；水果有橘子、柚子等。
　　3.立冬后适合的食物包括：
　　芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。

健康是整体的，食物岂能只是纯营养佛家讲，人是由地水火风四大和合而成，缺一则不是整体的人中医讲，人必须木火土金水五行兼备，否则不是个完整的人。人的健康，也是整体性的，必须面面俱到。生命的本质在代谢，代谢快就生长快，养生到节点，最须好饮食释迦牟尼佛从皇宫出来后，经历了几年的苦行，他发觉都不究竟。知非即舍，他马上放下苦行，接受了牧羊女的牛奶，开始日常饮食。营养等上来了，加上自己的刻苦修行，很快他就证悟成佛！日常的好饮食物有学问，你懂选择吗现代社会物质相对丰富，并将人们推向了随时都要进行选择的一种生活境地，而关乎人们健康与长寿的食品选择有时却让人颇为为难不知以什么样的标准来判定食品更健康。人来自自然，生活于自然中，那癌痛有多痛？一位癌症患者是这样形容癌痛的地狱究竟有几层癌痛，是很多癌症患者不可避免的一个问题。我国癌痛的发生率为61。6，其中50的疼痛级别为中度至重度，30为难以忍受的重度疼痛。一位癌症患者是这样形容癌痛的地狱究竟有几层没有身处其中小细胞肺癌是不治之症吗？不要盲目悲观了肺癌可划分非小细胞肺癌和小细胞肺癌，约15的肺癌患者是小细胞肺癌，一般而言，小细胞肺癌容易全身转移，往往发现时已经无法手术，当然，也不能悲观地就将小细胞肺癌定义为不治之症，绝症，从养生保健岂能跟风这些年，统观现代人的养生保健，给人一种强烈的感受，那就是追跟风。一健康风现象试问大家一个问题，大家从有健康很重要这个意识起直至现在，你都为获得健康付出了哪些努力？又有哪些收获？健康长期肩膀疼不一定是肩周炎，还要警惕是肺癌很多原因都可能会引发肩膀疼痛，比如从事了长时间的体力劳动或者长期久坐不动以及肩周炎。其实除了这几种原因之外，引发肩膀疼痛的原因还有一个，那就是肺癌。有很多人都把肺癌引起的肩膀疼痛当为什么肺癌来前没有征兆？一痛心与内疚一早，医学的同学来微信我妈妈得了肺癌查出来就是晚期已经广泛转移了，在之前没有任何症状，我学的是医学，可是都没能及时发现，说起来很内疚和痛心，是我对她的关心不够。因为家庭肺癌手术后如何保护呼吸道？做好6点利于肺功能恢复最近这几年，肺癌是所有癌症中发病率最高的，特别是在工业大城市中，严重威胁人们的生命健康。肺癌早期并没有症状，80患者就诊时已经达到晚期。随着医学发达，多种方法能治疗肺癌，如手术放疗早期肾癌切了就没事了，这一说法是真是假，看完就全都明白了大家需要小心一些较难处理的疾病，因为疾病的到来会让家庭陷入困境当中，因此出现了肾癌病人们要想好的方法解决它，尤其是这类疾病很有可能剥夺人的生命，患者们要多注意了，那么，肾癌早期切除活检出喉癌疾病怎么办呢？还有治愈希望吗？喉癌疾病的危害都是不能忽视的，并且经常性地吸烟的人们患上喉癌疾病的概率都是相当的高的，因此良好的治疗的方法的运用一定要多加重视起来，避免疾病威胁到我们的生活，那么喉癌的有效的治疗的