之前在门诊上接诊了很多慢性肾炎和肾综的患者，他们一上来就会问，大夫我怎么得了肾脏病啊？其实这是一个很好的问题，病人想知道，医生也想知道。其实总归一句话，大部分的慢性肾炎和肾综病因是不清楚的，往往和我们的免疫力、后天感染已经不良的生活习惯相关。所以出现一下症状，就说明要注意了。
　　1、水肿，在晨起的时候，可能我们会感觉自己的眼睑或者是颜面是浮肿的，尤其是劳累以后加重，休息后有减轻。严重的时候可以出现双足踝的内侧甚至是双下肢，腰底部出现水肿。
　　2、尿蛋白和尿潜血，如果你发现你的尿液有泡沫和呈洗肉水色，小便泡沫有很多，长久不能消失这说明你的尿液中排泄的蛋白质比较多。如果你的尿色浑浊或者呈现淘米水样，就一定要去医院进行尿液的检查。
　　3、排尿量的不正常，正常人每天的排尿次数是4~8次，尿量是1500~2500ml。如果在没有发热和大量出汗的情况下排尿次数和尿量过多或者过少，就要注意了。
　　所以我们也要重视我们身体给我们的一些其他的信号，比如说莫名其妙的掉头发，莫名其妙的消瘦、乏力、腰痛。而这些的话我们都应该是及时的去关注。因为有些肾病会很隐蔽，可能只是靠尿检尿常规才能发现异常。所以平时大家还是要多关注一下自己，及时体检非常重要。

坚持用黑豆打豆浆好吗？我天天早晨打黑豆浆，黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，红枣，枸杞，花生，葡萄干。每天打豆浆很麻烦，不如用黑豆黑芝麻红枣核桃山药枸杞花生混合在一起炒熟磨成粉，每天想喝的时候冲饮，不但好喝，而天冷了，冬补记得吃黑豆，我家坚持每周吃几次，舒坦过冬天天气越来越冷，很多人变得没精神没力气吃不香睡不好连梳头洗头都要小心翼翼，整个人都不舒坦。如果您也有同感，请赶紧花几分钟读完这篇文章。俗话说冬令进补，来年打虎。倘若我们顺应时节，好好每天吃点花生，是降血脂还是升血脂？文章告诉你答案花生是生活中很常见的一种美食，营养价值非常高，因此还被誉为长寿果。随着养生意识的不断普及，很多人在没事时都会吃点花生用来养生，不过前段时间有传言称花生吃多了会导致血脂升高，那么是不十二时辰养生法，真神奇，你知道吗？导言2000多年前，中医就已经总结出了养生的方法。古代的某些人，按照这个方法生活，可以长命百岁。古代，人们把一天分为12个时辰，每2个小时相当于1个时辰。中医认为，人体内的经气就像口腔溃疡反复发作的原因是什么？口腔溃疡发生部位在嘴唇内侧，舌头，牙龈部位等，伤害性不大，但是会反复发作，根深蒂固，让人十分的不爽，吃个饭稍微刺激下，痛的满嘴流口水，十分尴尬。那么，怎么样才能彻底治愈？先搞清楚发每天吃2个核桃，身体会有哪些惊喜变化？研究给出了答案，看一下你喜欢吃核桃么？作为一种颇为常见的坚果，相信很多朋友都喜欢把它当做零食。但是对于核桃，你可能只是知道它吃起来很美味，但并不了解它的健康益处。核桃富含丰富的营养物质，比如蛋白质钙磷铁芹菜可以降血糖吗？还有妙处你知道吗？最近有人问我，芹菜可以降低血糖吗？我之前大概听过这个说法，但是，按照我一直以来的作风，得找到确实的依据，才能斩钉截铁地回答是与不是。芹菜是一种受欢迎的蔬菜，而且价格不贵，大多数的时营养早餐2要，缺一不可！快看看你的早餐合理吗？一日之计在于晨，早餐是三餐当中最重要的一餐。早餐的营养成分要多元化，做到蛋白质纤维素碳水化合物相搭配食用。虽然很多人比较注重营养元素的搭配，但带来的效果往往不尽如人意。一起来看一下新春饮宴，别让痛风找上门新春佳节阖家欢聚时刻，餐桌上丰盛的美食必不可少，但对于痛风患者而言，却是一个严峻的考验，一不留神，痛风就会找上门。那么，在春节期间，应当如何避免痛风发作呢？管住嘴，对高嘌呤食物说不经方纵横一首黄连阿胶汤，帮你养血除烦，让你睡意浓浓黄连阿胶汤病机少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。（303）组成黄连12g黄芩6g白芍6g阿胶10g鸡子黄2枚煎服方法水浸前三药20分钟，煎30分钟去滓，约40健康吃汤圆，适量食用巧搭配正月十五将至，汤圆因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食。河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏提醒，三高人群等应该尽量少吃汤圆，健康人群也应注意食用细节，做到健康吃汤圆，千万