口腔扁平苔藓和口腔白斑是口腔黏膜疾病的癌前病变，因此很多患者容易陷入口腔癌的恐惧中。其实患者不必过于紧张，此类疾病不是所有的都会发生癌变，患者只要及时诊治，日常生活中多加注意防护和预防，就可以很好的控制病情。
　　对于很多患者患者关心的口腔扁平苔藓和口腔白斑的日常注意事项，我做了以下整理，感兴趣的患者朋友可以关注一下。
　　注意疾病的防治：
　　1、本身的口腔白斑和口腔扁平苔藓要及时观察治疗，延误治疗会造成病情加重，可能会诱发舌癌、口腔癌、生殖器癌甚至危及生命。
　　2、注意预防感冒，防治感染，如急性扁桃炎，肺部感染，肠道感染都可能会诱发两种疾病并加重病情。
　　注意日常的饮食：
　　1、注意温热肉食，如羊肉、驴肉。临床上曾发现有个别病人吃了这类肉食后导致病情加重。
　　2、避免辛辣刺激生硬 饮食，例如：生葱、生蒜、烧烤、辣椒、河海产品、炒瓜子等。不要吃生冷、过热和油炸食物，不喝浓茶和咖啡，避免食用牛奶或含糖高的果品饮料后清水漱口。
　　3、补充优质蛋白和各种维生素，少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等优质蛋白及富含维生素c的新鲜蔬果，特别是维生素B 族
　　非必要的话，不吃保健品，有的保健品会加重患者病情或诱发其他疾病。如人参，西洋参，股蓝及其复方制剂等。
　　注意生活习惯的养成：
　　1、戒烟、戒酒。香烟中的有害成分会加重血管炎症；酒温烈，会加重病人的内热症状，不宜饮用。
　　保持口腔卫生，勤漱口，按时刷牙，消除局部因素的刺激作用，定期进行口腔检查及保健。
　　注意调节情志：
　　1、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，疾病发病与外邪、饮食、七情所伤有关。保持心情豁达，生活规律，可以使腑脏功能协调，气血调和，有益于恢复。
　　2、劳逸结合，加强锻炼，提高免疫力。病期要节制性生活。
　　口腔扁平苔藓和口腔白斑会使人们的心情焦虑，工作时心力不足，给人们带来了很大的不便，因此，要注意日常的防护。

3个不起眼的小习惯，原来是给健康减分，注意避开随着人们生活质量的不断提升，医疗技术的逐步完善，人均寿命也在逐年增长，健康长寿已经不再是可望而不可即的美好梦想。可是即使在医学技术如此发达的今天，很多疾病仍然存在发病率高致死率高的夏天到，这果子常被广东人用来煲糖水，调节酸碱平衡，舒适度炎夏一方水土养一方人，夏天到，广东人用煲糖水的方式来迎接夏天的到来。要知道岭南一带，气候湿热，有人说，广东人的胃一半是汤水一半是糖水养的，秋冬有汤水，春夏有汤水，滋润这广东人的一年四季广东老一辈人都懂的清热解暑汤，2种食材，孩子不易长痱子天热，绿豆和它是天生一对，清热解暑又好喝，孩子多喝不易长痱子在老一辈的广东人眼里，夏天还是会煲汤喝汤的，别看汤水这么热，在炎热的夏天，却比各种冷饮要好，至少不会刺激脾胃肠胃消化功能广东人都爱用猪尾煲汤，10块钱一条煲一锅，老人强壮筋骨营养滋补有句老话说得好以形补形，在广东人的家常汤水中，润肺的就买一副猪肺煲汤，安神养心的就会买一个猪心煲汤，家里老人腰腿不灵活的，就会买一条猪尾来煲汤。可别小看猪尾巴，小编觉得它的性价比太这菜是蚕宝宝的粮食，广东人用它做家常汤，清肝明目鲜美营养这菜是蚕宝宝的粮食，广东人用它做家常汤，清肝明目鲜美营养夏日炎炎，广东人最离不开的话题还是今天煲什么汤啊？尤其是喜欢一大早去菜市场买菜的师奶们，菜要买新鲜的，汤料也是每天一大早就要立秋后多吃黑豆，广东人常用它煲汤，气色差的人多煲几次，显精神立秋节气已经过去，虽然广东的四季不像北方那么明显，而且最近雨水增多，但立秋过后也是夏末秋初交替之际，夏养肝，秋益肾，许多朋友都会在季节交替的时候比较敏感，没精神脸色不好看脱发掉发越减脂朋友的懒人食谱，不炒不焖8分钟出锅，低脂高蛋白不怕胖减脂朋友的懒人食谱，不炒不焖8分钟出锅，低脂高蛋白不怕胖到了夏天天热，身边不少喊着减肥减脂的伙伴又有了满满动力，现在大家生活调价都好了，一会大鱼大肉，一会清淡饮食，这样其实对减肥和天热，广东人都爱用这4样煮水喝，去燥解暑又解渴，不加糖也很甜天热，广东人都爱用这4样煮水喝，去燥解暑又解渴，不加糖也很甜天气热了，昨天家里已经要开空调，路过商场写字楼，都能感受到夏日空调的阵阵凉风。在空调房里待习惯了，户外的炎热用不了带上多芒种将至，潮汕人最爱这样煲苦瓜汤，清热解暑孩子不易长痱子明日芒种，潮汕人都爱煲苦瓜汤，多加这一样，降温解暑清甜又回甘明日芒种节气，在农村也叫做忙种，意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，农民们又要开始辛苦劳作，同时也是夏季的第三个节气。夏天，这清心降脂茶我常喝，早晚煮一壶，晚上睡得踏实不烦躁90岁奶奶用菊花和它搭配泡茶喝，安心宁神不烦躁，降压降脂效果好南方高温天气，许多人都喜欢躲在空调房里不出门，空调房里呆着凉快又惬意，如果是外出回来，恨不得一头钻进冰箱里，或者打开冰天热，我常煲这汤给孩子喝，一周2次，夏天盗汗的孩子多喝这汤调广东妈妈常用这小人参煲汤，孩子多喝不补不燥，简单又健脾真不错说起煲汤，许多妈妈说孩子这不吃那也不吃，但在广东妈妈眼里，挑食的孩子都是脾胃消化弱引起的食欲不佳，得用汤水调。广东人家里