减脂朋友的＂懒人食谱＂，不炒不焖8分钟出锅，低脂高蛋白不怕胖
　　到了夏天天热，身边不少喊着减肥减脂的伙伴又有了满满动力，现在大家生活调价都好了，一会大鱼大肉，一会清淡饮食，这样其实对减肥和身体都没有益处。夏天天气炎热，大家都比较容易出汗，所以，都会觉得出了一身汗，体重掉 的 也快。但要知道，水分是可以补充回来的，要想真正减脂塑形减体重，不只是出汗那么简单，饮食上控制好了，可以让你简单坐着吃着都能瘦出小蛮腰来。
　　今天小编就和大家分享一道减脂朋友们都很喜欢的＂懒人食谱＂，说是懒人，想想也知道，烹饪过程不复杂，食材也更简单，同时还能兼顾营养，让你减肥也不会饿肚子，不用节食，减脂要补充足够蛋白质，而不是脂肪，身体会越来越轻盈的呢。不信？那您可要把这道菜仔细看完学着做就知道能不能瘦了。
　　【牛肉蒸金针菇】
　　食材：牛肉250克，金针菇300克，生姜1块，淀粉1茶匙，清水20毫升，盐1克，淡味生抽5克，橄榄油少许。
　　做法：
　　1.金针菇是菌菇类，含丰富植物蛋白，牛肉含丰富铁元素和动物蛋白，动物蛋白质和植物蛋白质互相搭配，营养又全面。
　　2.把牛肉切成片，要逆纹切薄片，生姜切成丝，主要起去腥的作用。
　　3.金针菇切掉根部，用清水冲洗几遍即可。
　　4.腌制牛肉片，切好的牛肉薄片用姜丝、淀粉水（淀粉加清水）和少许橄榄油充分抓匀，少许淡味酱油调味，腌制15分钟，这样的牛肉片口感更嫩滑。
　　5.把金针菇均匀地铺在盘子底部，腌制好的牛肉片均匀地铺在金针菇上，再放上少许的姜丝，蒸锅里的水烧开后放入锅中，大火蒸8分钟即可。
　　牛肉尽量切成薄片，蒸制时间不用太久，控制在8-10分钟左右，这样蒸熟的牛肉口感也很薄，足够嫩滑，口感不柴。金针菇口感爽脆嫩滑，姜丝提味，这道菜口感清淡，油脂也少，适合减脂的时候吃的家常菜哦！
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海派儿推传承人蒋诗超博士到访儿推盛世集团！7月17日，海派儿推传承人上海慈幼健康创始人蒋诗超博士及其投资人团队一行，到访青岛儿推盛世集团山东总部。双方就儿童健康行业的发展现状以及未来儿童健康行业的发展方向等问题展开了深度讨强生致癌案赔偿47亿美元！令人发指的是它淡漠公众健康的态度！路透社7月13日消息，美国密苏里一个陪审团判决22名女性对强生公司滑石粉产品（包括强生婴儿爽身粉）包含石棉并造成她们患癌的指控是有效的，责令强生支付5。5亿美元补偿性赔偿，以及41立夏推拿丨让宝宝身体强起来立夏山川并秀柳垂阴，日脚匆匆夏叩门。游客叹惜春去也，残红旷野觅难寻。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗年年春节云南白药气血康养出自然健康好状态2020年，新冠肺炎疫情席卷全球，严重影响了我们的生活，也让更多人认识到，健康才是一切的根本。如今已经步入2021，如何拥有一个健康强壮的身体，也自然而然成为了当代职场人的基本诉求睡觉出现3种症状，暗示血管堵塞了，请注意自己的健康有研究表明目前我国心血管疾病患者约2。9亿，发病率和死亡率还在日益上升。这种病导致的死亡人数将近是癌症的2倍，预估在2030年，将会有2300万人因为心血管病而死亡。另外，这些年心牙齿对颜值的影响有多大？带你见识一下正畸的力量什么情况下需要正畸？是不是很多朋友都有这样的问题？牙齿不齐牙缝太大地包天多生牙没有下巴等等！这种情况不仅影响颜值，还十分影响人的自信！那有没有什么办法能够拯救一下自己的牙齿呢？当然年度盛况2017小儿推拿论坛辉煌盛典暨颁奖晚宴又到了一年总结的时刻！宝宝爽2017小儿推拿论坛辉煌盛典暨颁奖晚会盛大举行！和着晚会的主旋律欢迎总结表彰奋进我们听见所有的儿推人自豪进取愉悦欢乐这是献给一年来辛勤工作的儿推人的赞歌格局眼界不一样很难共事，只可从属。这个社会财富有很多种，但只有一种是铁律，那就是大多数巨富拥有者，他们总有高人的地方。没有全方位的素质能力，格局眼界很难掌控财富。当然财富和人的能力是有正比的！有资源了，那么圈子不一温病之温病出疹之关系温病得汗而愈，便不出疹。不得汗，则木火内郁而出疹。出疹有吉有凶。由于阴液续生而血热外达，所出之疹与出汗同，吉疹也，疹出则病由于阴液内竭，热灼血干，所出之疹凶疹也，疹出则病加。吉疹色为什么医生不直接告诉我矫正价格，非要我去医院当面谈？经常会有人在知乎发一张自己的牙齿图，然后咨询医生，我这牙齿要怎么弄？你看我的牙齿矫正需要多久啊？您能帮我看一下我的牙齿是骨性的吗？而医生一般只会先告诉大家最好先来面诊，需要拍片检查不止是牙刷，你的漱口杯可能会逼你去医院牙刷每三个月换一次，这个业内共识基本上可以算是家喻户晓了，可是回想一下，在你丢掉一批批的牙刷的时候，你的漱口杯已经躲在角落里偷偷蓄积能量了。你有多久没刷过漱口杯了？如果你仔细看一下