什么是自律？
　　自律是一种不可或缺的人格力量，没有它一切纪律都会变得形同虚设，真正的自律是一种信仰，一种自省，一种自警，一种素质，一种自爱，更是一种觉悟，它会让你发掘健康的魅力，感觉到幸福快乐，淡定从容，内心强大，永远充满积极向上的力量。
　　聪明的人总是用自律来约束自己的行为。当今社会，随着经济的飞速发展，诱惑也越来越多，使不少人心情浮躁，难守宁静，不少人将自律抛在了一边，自顾潇洒，满足于物质持活的感官刺激，使其不少人迷失了人生前进方向。正是如此，自律在当今就显得更加重要。
　　自律是一种自我管理，自我约束，自我成才。大部分人都做不到自律，自律的不是自己是别人，当然可怕。因为你得不到自律带来的好，加成是别人的，养成习惯化，比如早上起床，一定要刷牙洗脸才能吃东西。如果突然没做，就会觉得特别难受，这就是习惯的力量。想让自己变得自律，最好的办法就是养习惯，一个一个习惯去养。
　　要让自己养成早睡早起的好习惯，合理的规划自己的时间，让每分每秒都有他的价值。
　　每天给自己定目标，有了目标才有前进的动力，可以用手账的方式记录下每天要完成的任务，完成之后可以适当给自己一点奖励。
　　每周抽出两到三天锻炼以及学习，锻炼自己让自己有一个良好的气质和外在形象是为自己加分的第一步，学习可以丰富自己的大脑，提高自己的内在涵养和气质。
　　鼓励自己去尝试，去尝试自己从没有做过却又害怕的事情！当你尝试并且成功之后，自会有一番别样的体会。

早期发现阿尔茨海默病的秘密武器（二）总能听到有的患者家属抱怨说，阿尔茨海默病吃了药也治不好，看了也白看。我想说您是在疾病的哪个阶段就医的呢？如果是在仅有淀粉样蛋白阳性，尚未触发级联反应之前，幸运地来到了医生眼前，正好布满荆棘的前行之路世界上的路没有一条是平坦的，但是，我们不能因为路不平就不高兴，不走了。越是布满荆棘与坎坷的路，走起来就越有意义，不是吗？迈过一个坎，就是一大进步。也许，大家只看到了每个人光鲜亮丽的早期发现阿尔茨海默病的秘密武器看了这个题目，大家一定很好奇吧？能够早期发现阿尔茨海默病（Alzheimersdisease，AD）的秘密武器？吹牛吧？阿尔茨海默病是世界难题，什么武器能够实现早期诊断阿尔茨海默病我们做些什么来推迟阿尔茨海默病的发生与进展我们都知道，人老了难免生病，然而阿尔茨海默病（简称AD）让家人如此难过，它不仅给患者造成身体和精神的双重打击，对整个家庭无疑也是一场灭顶之灾。幸运的是，随着AD研究的深入，它的早期早期诊断阿尔茨海默病可延缓进展，体检中加入它可做到地毯式筛查主观认知下降（subjectivecognitivedecline，SCD）是指在阿尔茨海默病（Alzheimersdisease，AD）临床前期，患者自我感觉比之前认知正常的状态患者和家属对于阿尔茨海默病的认知误区老百姓总觉得年龄大了，健忘，老糊涂是正常的，很少有人会因为健忘而去医院就医的。老糊涂不会引起身边人的注意的那么年龄大了就一定健忘吗？健忘都是正常的吗？答案是否定的。年龄大了，各种器阿尔茨海默病临床发病前就可以诊断！主观认知下降高度提示AD风险2016年国家自然科学基金批准了我国第一个阿尔茨海默病（AD）临床前期主观认知下降（subjectivecognitivedecline，SCD）的纵向队列研究中国认知下降纵向研究怎么判断自己将来到底会不会严重脱发？你是否已经感觉到自己脱发了？如何预防和治疗？经常有人问我，已经脱发了就是控制不住，该怎么办？那么我们来硬核科普下自己如何判断今后是否脱发或者有脱发的征兆。一洗头时掉发增多每天估测自眉定美，眉毛对美貌的重要性美有千种风情万种韵致，亘古以来，我们不禁思索什么样，才算美人？眉若远山，远山如黛。谈及美人，我们总会细腻的描绘她的眉，别有一般风情。可以看出，眉在历史长河中一直被作为女性美的标志。解读男人，从胡须开始在男人的心里，衡量硬朗阳光帅气的指标，总要从胡须说起。当你思考状捻着略微扎手的下巴，亦或对着镜子感受剃须刀与脸部的摩擦，此刻你是否不禁感受到自己游走于成熟与帅气之间。你属于哪种胡须健康烹调的要点，你都知道吗？对于健康饮食来说，需要选对食材，需要合理搭配，还需要健康烹调。烹调的意义一方面在于杀灭致病微生物等食品安全隐患，减少影响消化吸收的抗营养因素另一方面在于使食物的质地口感易于接受，加