观察身边得高血压的患者，大部分人群都是比较胖的，尤其是腹部脂肪比较多，咱们先来看看什么是血压？高血压是怎么形成的吧？又为什么跟肥胖有关系？
　　血压就是血管内的血液对血管壁的侧压力。人体全身分布的血管就好比各家各户的总水管再分到各个需要用水的厨房、卫生间等的水管，如果某处水管因为污垢或者水垢堵塞，那水流速度就会变慢，或者完全就不通水了。人在肥胖之后，血管内的脂肪是比较多的，也就是正常血液的流通被血管壁上的脂肪堵塞，血液的流速会越来越慢，而且对血管壁的压力会越来越大，所以血压才越来越高。
　　所以肥胖与高血压可以说是形影不离的，越胖越容易得高血压。据研究，超重10%以内，高血压发生率为10.3%；超重10%-20%，高血压的发生率为19.1%；而超重30%-50%，高血压发生率已经达到56%。肥胖与高血压的发生率呈正比关系，体重每增4.5千克，收缩压就有可能增加4毫米汞柱。
　　所以减重对降低高血压发生率起很大的积极作用，尤其是腹部比较胖的人，比全身胖的匀称的人更容易得高血压，腹部脂肪比较多的人要格外注意减重。
　　怎样才算腹部肥胖？
　　男性如果腰围大于90厘米，女性腰围如果大于80厘米，腰围就超出了正常范围。腹部肥胖是疾病的象征，它和高血压、冠心病、动脉硬化等有密切的关系。
　　减重可以保持身体健康，但是要适可而止，体脂数及腰围在合理范围就可以了，不要过于追求瘦，而引起别的疾病了。

一日之计在于晨，早餐不简单一日之计在于晨，早餐要吃饱吃好吃对，才能为一天的工作和学习提供足够的能量。随着网络的不断发达，人们养生意识也在不断提高。很多人都知道吃早餐的重要性，所以现在不吃早餐的人也比较少了。弘扬慈善，慈脉（徐氏）中医向省妇儿基金会捐赠10万元弘扬慈善，传播爱心，12月1日徐氏（慈脉）中医于上饶万达举办徐小医中医健康服务公益活动。省妇女儿童发展基金会常务副理事长余梅香上饶市妇联党组书记张丽萍上饶市妇联副主席程秀琴上饶市妇这种感冒叫寒包火！一到冬季就容易犯，还不容易好，该怎么办？冬季，温差较大，寒冷干燥，感冒的患者越来越多。刚刚就有3位粉丝咨询感冒问题。这周一，陈女士带着4岁的女儿宁宁过来就诊。宁宁所在幼儿园不少孩子都感冒了，她从上个月20号就开始咳嗽，还进补身体的好季节，女性千万不能错过俗话说，今冬进补，来年打虎。进入冬季，冬季养生的话题再次被人们纳入生活重点。对于女性来说，冬季也不失为一个养生保健的好时机。前段时间一个朋友找到我，问我说自己夏天已经来医馆贴过了三冻疮又疼又痒怎么办？冬天一到，很多朋友又开始长冻疮，手指脚趾耳朵甚至脸上肿起老大一块，又红又丑，一碰就痛，不碰又痒，令人非常煎熬。冻疮是怎么来的呢？听名字就知道，冻疮是因寒而生的冬天，人体阳气不足，再冬吃萝卜赛人参！萝卜搭配这些食物，效果惊人常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。萝卜的功效白萝卜消食化痰止咳白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌脸上长斑怎么办？教你三招，赶紧看看脸上长斑是每一个女人的噩梦，哪怕各种淡斑产品往脸上抹，效果也是微乎其微。不仅影响外在美，还会影响我们的工作社交和自信心。脸上长斑不一定是皮肤原因，也可能是你的内脏器官出现了问题，正幸福的恋爱却使你失眠？小心引发身体疾病恋爱是一件开心的事，而有些人却因此患上了失眠症？首先，我们需要了解什么是失眠？失眠的定义到底是什么？从医学上来看，失眠就是指的患者对睡眠时间和（或）质量不满足，通俗来讲，失眠者想要天冷总是手脚冰凉？教你几招，再也不怕冷得睡不着了天气逐渐转凉，很多人又开始出现了手脚冰凉的现象，那么手脚冰凉是由什么原因造成的？有哪些方式能有效改善这种情况呢？下面一起来看看吧。手脚冰凉的原因1阳气不足阳气具有温养的功能，阳气虚大雪节气养生不可少！做好这几件事，这个冬天不生病大雪是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。月令七十二候集解说大雪，十一月节，至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大月经前乳房胀痛怎么办？教你4个方法，快来看看每次月经到来前，乳房总会像针扎似的胀痛刺痛，着实让女人们痛苦不已。那么月经前乳房胀痛是怎么回事，该如何缓解经前乳房疼痛呢？下面就一起来看看吧月经前乳房胀痛是怎么回事？1肝肾阴虚除了