本草纲目中所记载的7种食物，有益于提高男性健康，要常吃

　　所谓身体才是革命的本钱，只有保持健康，才是解决生活中一切问题的根本。而随着社会的发展，生活节奏变得越来越快，目前的社会无论是生活方面还是工作方面，大部分男性往往都具有非常大的压力。并且男性往往还多有烟酒等不好的习惯，加之熬夜和饮食等各方面的问题，使得很多男性其实都是长期处于亚健康状态。
　　很多男性无论是体力还是精力都是每况愈下，像三高和心脏病等疾病也是越来越有年轻化的趋势。
　　对于男性保持健康而言，首先保持运动是非常重要的，但是也不能忽略了营养物质的支撑。只有保持合理的饮食，营养物质的均衡，才能最大程度维持身体的健康。
　　下面我们就来一起了解一下适合男性的食物，这些食物都是《本草纲目》中有所记载的：
　　《本草纲目》中有所记载的7种食物，有益于提高男性健康
　　一、人参：
　　人参自古以来就是滋补佳品，也被誉为＂百草之王＂。《本草纲目》中记载的人参：＂性质平、温，味甘、微苦，是滋阴补肾，扶正固本之极品＂。
　　人参归于肺、心、脾经。益智、生津、固脱、安神，补脾益肺，大补元气。
　　二、黄精：
　　曾记载黄精是：＂性平、味甘、归肾、脾、肺经＂。黄精具有益肾、健脾、养阴、补气、润肺之功效。
　　像《本草纲目》《名医别录》等著名古医书都曾有过对黄精的记载，黄精也可谓是滋补佳品。
　　三、牡蛎：
　　牡蛎被《神农本草经》这一古医书中列为上品，书中记载牡蛎：＂主伤寒寒热，除拘缓鼠瘘，惊恚怒气，女子带下赤白，久服，强骨节，杀邪气，延年＂
　　所以牡蛎也是非常适合男性的食物之一，常吃有助于提高男性健康。
　　四、枸杞：
　　＂枸杞性甘平＂，归肾、肝经。枸杞具有益精明目，滋补肝肾之功效，被常用于腰膝酸软，阳痿遗精，血虚萎黄等症状。
　　前几年的网络流行语说＂人到中年不得已，保温杯里泡枸杞＂，这足以说明枸杞有益于男性健康，这已经是充分得到大家认可了的。
　　五、山药：
　　山药既是食材，也属可药用。山药＂性平、味甘＂，是清热解毒，缓急止痛，补脾益气，调和诸药之效果。
　　六、芡实：
　　书中记载芡实具有＂除湿止带，补脾止泻，益肾固精＂之功效，芡实味甘、涩，性平，归于肾、脾经。
　　也是非常适合男性的食物。
　　七、鹿产品：
　　书中记载：鹿一身之物皆益人，鹿乃仙兽，属纯阳多寿之物，其肉、角对人体都是有益无损之物。
　　所以我们生活中无论是鹿的哪个部位，无论是直接食用鹿肉，还是鹿茸等等，常吃些对男性都是有好处的。
　　结语：养生，食疗是非常重要的一点。男性如果对食物有充分的了解，学会选择，调理饮食，常吃些有益于提高健康的食物，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。才能最有效地增强体质，也会增强身体的抵抗力和免疫力，远离更多的疾病。