范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

总感觉身体乏力?教你7个饮食疗法改善疲劳

  北京的林女士是一名知名作家,林女士感情细腻丰富,常常伤春悲秋。这几个月林女士却感觉自己疲乏无力、胸闷憋气、悲伤欲哭、易怒、胸胁胀痛,几次经期都很痛,月经不调。
  林女士的女儿:20多岁已在模特界大放异彩的范小姐,也总说自己疲乏无力、头晕日眩、少气懒言、自汗,活动时诸症加剧。
  林女士看女儿憔悴不堪,想到自己也常感不适,拉着女儿来找我,我看林女士舌红苔薄白,脉弦;而范小姐则手足心热、五心烦热、咽干口渴、唇焦舌燥、干咳少痰、小便短少、大便秘结。
  我说两人都得了慢性疲劳综合征,林女士是肝郁气滞型,是由于平素情志抑郁,肝失条达,气机不畅,使经脉涩滞,肝郁气滞而致病。而范小姐则是气阴两虚型,由于劳累过度,暗耗心阴,导致气阴两虚而致病。
  诊治后,我给了两人不同的食疗方子,让她们各自每天选一个方子吃。
  林女士的肝郁气滞的食疗:
  ◎ 参归枣仁猪肝汤
  猪肝150克,党参、当归各10克,酸枣仁15克。
  1.将猪肝洗净切片。
  2.将党参、当归、酸枣仁洗净,用水煎去渣。
  3.再取猪肝,煮至肝片熟后,加适量调味品拌匀即可。
  ◎ 补气汤
  柴胡10克,甘草10克,白芍10克,枳壳10克,生地黄15克,鸡1只。
  1.将以上几味药洗净,用布包好。
  2.母鸡去毛杂,洗净,将诸药放置于鸡腹中,加入适量调味品煮熟即可。
  范小姐的气阴两虚的食疗:
  ◎ 枸杞银耳参汤
  银耳15克,太子参25克,枸杞子5克,冰糖适量。
  1.银耳用清水泡发并洗净,太子参洗净研细,与银耳、枸杞子、冰糖同放锅中。
  2.加清水适量炖至银耳熟汤稠,食银耳饮汤。
  ◎ 西洋参瘦肉汤
  西洋参10克,大枣10枚,猪瘦肉50克,生地黄5克。
  1.将猪瘦肉洗净、切碎,大枣去核,西洋参、生地黄切片。
  2.将上述材料放锅内,加适量清水,武火煮沸后,转文火煮约2小时,略加食盐调味服食,可长期服用。
  范小姐的老师周女士才30岁,但是经常疲乏无力,少气懒言,一动就出汗,心悸健忘、头晕头沉、记忆力减退、思维不集中、失眠多梦、饮食减少、腹胀便溏。周女士见范小姐最近容光焕发,问她吃了什么保健品,范小姐讲了自己的情况。周女士十分心动,要了我的联系方式,找我诊治。
  我仔细问了周女士的情况,得知她月经量少,又看她面色萎黄,舌质淡,苔薄白,诊脉细弱。我告诉周女士,她是疲惫乏力日久,耗伤气血,导致气血不足而产生的慢性疲劳综合征。
  诊治后,我也给了周女士一些对应的方子,让她每周选一个方子按所写方法服用。
  ◎ 西洋参黄芪大枣鸡汤
  西洋参20克,黄芪30克,大枣10枚,鸡汤800克。
  将鸡汤撇去表面浮油煮沸,放入西洋参、黄芪、大枣再煮20分钟,去渣取汁,每日数次饮用。
  ◎ 人参莲子汤
  白人参10克,莲子10粒,冰糖30克,阿胶5克。
  1.白人参、莲子(去心)放在碗内,加清水适量发泡。
  2.再加入冰糖、阿胶,然后将碗置蒸锅内,隔水蒸炖1小时,食用时,喝汤、吃莲子。
  人参可连续使用3次,次日再加莲子、冰糖、阿胶和水适量,如前法蒸炖和服用,到第三次时,可连同人参一起吃。
  ◎ 气血双补乌鸡汤
  人参、灵芝各10克,当归、白术各15克,甘草5克,乌鸡1只。
  1.将以上几味药洗净,用布包好;乌鸡去毛杂,洗净。
  2.置于鸡腹中,加入适量调味料煮熟即可。每周2~3次。
  3个月后,周女士打电话向我道谢,说自己已经好了,做事情好似有用不完的精力。
  内容来源:《经典食疗秘方》
  内容作者:陈华丰教授、王柯人教授

龙眼穴速愈带状疱疹带状疱疹多起于胸腰部,融合成条索状,皮肤呈现红斑水疱,累累如串珠,故称缠腰火丹。多为肝胆湿热蕴郁成毒,气血瘀滞阻隔经脉,不通则痛,以剧烈疼痛为主症。缠腰火丹(缠腰龙)例1女,42岁萎缩性鼻炎萎缩性鼻炎,中医称鼻槁。这是一种脏腑不足,阴津亏损所致的鼻病。其主要症状有鼻腔干燥不适,鼻涕粘稠或结痂,阻塞鼻道而窒塞,鼻粘膜燥裂出血,由于鼻中涕痂堆积,日久则腐败发臭,患者自己却丁香柿蒂汤主治虚寒呃逆之证丁香柿蒂汤金匮橘皮竹茹汤济生橘皮竹茹汤都能治疗呃逆。丁香柿蒂汤主治胃肾虚寒寒气上逆而致的呃逆金匮方则用于久病体弱,胃虚有虚热,气逆不降所致的呃逆济生方则用于热病后胃热口渴呕哕不食,不管大人小孩,便秘试试这味药莱菔子乃辛甘平之品,入脾胃肺三经,功能行滞消食降气宽肠祛痰,不妨一试。莱菔子治疗小儿便秘遇一女婴长期便秘,经儿科使用润肠通便之剂,以及灌肠皆不能效,家长苦其急,乃邀余诊治。余思小儿谈升阳益胃汤东垣的补脾胃泻阴火升阳汤是非常能体现其理论的一张值得玩味的处方,而升阳益胃汤也是据其系统的理论所化裁的一张方,见脾胃虚弱且因湿邪不化,而阳气不升的,皆可用。东垣的理论非常系统,值得老人便秘,要有专方此方之特点一为重用黄芪以健运中气一为大黄不后下免其致泻,并且可以连续服用以缓调其六腑功能一为威灵仙可以自胸腹至下腹通闭解结,三焦俱畅达,虽有痰水气滞等等亦均得以疏导而解。老人便秘方一贯煎,凡见口干无苔者,皆有效验一贯煎为清代名医魏玉璜(之琇)创方,首见于续名医类案心胃痛门。高鼓峰吕东庄治案后魏氏按云吕高二案,持论略同,而俱用滋水生肝饮。予早年亦尝用此,却不甚应。乃自创一方,名一贯煎,用北沙原来你是这样的四物汤四物汤的配伍是互为君臣的,根据辨证而决定。若主收摄,则地芍为君臣,归芎为佐使若主疏通,归芎为君臣,地芍为佐使。于道济老师生前是我国有名的中医妇科专家,不仅对妇科病有丰富的临床经验,旋覆代赭汤的运用寒邪已解,胃气虚弱之呕逆,时时嗳气而痞闷不除,可用旋覆代赭汤。旋覆代赭汤旋复花9克(布包),生代赭石24克(先煎),半夏9克,人参6克(或党参912克),炙甘草5克,生姜9克,大枣异地恋符合7条就该分手了异地恋总是让人担心难以维系,异地恋需要更多的忍受与煎熬,很多时候感情在不知不觉中就已经淡了变了,下面来看看异地恋符合7条就该分手了。1十天不联系一次一般来说,异地恋的两个人,因为无植物神经紊乱与失眠的关系,你了解吗?失眠几乎世界性的健康问题,数据显示,2017年,中国失眠人群比例高达24,这也意味着每三个中国人就有一个人失眠,其中1335岁的人群失眠比例不断上升,失眠人群正加速年轻化。若谈起偶
舌尖上的非洲,不为人知的十大本土国民美食非洲美食?非洲有什么好吃的?非洲的国民美食长啥样?非洲人吃的东西会很奇怪吗?如果你有这样的疑问,那就往下看。至于会不会喜欢这就要看你自己了!1肯尼亚食肉苑烤肉说起肯尼亚,大家想到的这6类人不宜使用板蓝根颗粒板蓝根颗粒,具有清热解毒,凉血利咽等功效。是很常用的药品之一。板蓝根颗粒常用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛,口咽干燥,急性扁桃体炎见上述证候者。板蓝根颗粒适宜哪些病症???板蓝根颗粒主要大米炒一下,立马变身降压减脂又瘦身的灵丹妙药人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,大米是我们最常吃的主食了,作为五谷之首的大米性甘味平,具有健脾养胃益精强志聪耳明目之功效。平日里再好吃的菜,没有大米饭配着都觉得不香,但你知道吗?大沈琳教授纳武利尤单抗联合化疗有可能成为未来胃癌一线标准治疗阅读前请点击关注,我们会发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯CheckMate649中国主要研究者北京大学肿瘤医院副院长沈琳教授在欧洲肿瘤内科学会(ESMO)大会中提出纳一喝水就想跑厕所的人,喝水多却少上厕所的人,到底谁的肾不好?渴了要喝水病了要喝水可见喝水对身体的重要性和好处,不过你有没有这样的疑惑,别人喝再多水也没见往厕所跑,而自己喝水还没几分钟,就老想往厕所跑,难道真的是肾出问题了?喝下去的水多久会变青光眼患者为什么要经常查眼底什么是青光眼?一提青光眼,人们会说眼压高就是青光眼。这说对了一半。严格说,眼压高应该是指病理性高眼压,并且导致了视神经损害以及视野缺损,才能称为青光眼。青光眼分为闭角型青光眼开角型如何快速建立一个有效的安全管理体系?首先,必须是取得公司老板的信任,以及充分的授权。这是必要条件,否则,你根本什么也做不了,最多也就是一个背锅侠。其次,就是建立规矩。可以是口头的(前提是,你是老板的心腹,有绝对的权威优质的睡眠才决定你今天的活力度,你今天睡得好吗?HI,我是陳大c,今天聊一聊睡眠,睡眠对于健康也是非常重要的,随着生活节奏的加快,工作压力也越来越大,除了熬夜,睡眠质量不高失眠多梦等睡眠问题也会困扰我们。自测睡眠质量。30分钟内心血管疾病患者,专家喊你来做心脏康复保健医苑今日头条号专家简介丁荣晶,北京大学人民医院心内科副主任医师,硕士研究生导师。美国梅奥医学中心心血管专业访问学者,获美国心肺预防康复学会心脏康复专业人员资质认证。认证。中国康膝关节置换术后,康复锻炼要重视文北京大学第三医院康复科马驰明随着社会的不断发展,老年人的生活需求日益增加。出国游玩的旅行团,公园的广场舞,甚至西藏骑友都不乏老年人的身影。与之形成鲜明对比的,是那些受到骨关节病困清热解毒的龟苓膏,4种体质的人群不能吃,看看有你吗(图文)龟苓膏很多人吃过,其中含有多种中药材,有很好的清热去火,解毒润燥的作用,那么有人知道什么体质的人能吃和不能搭配什么吃吗?龟苓膏具有滋阴润燥降火除烦清利湿热凉血解毒的作用,可用于缓解