嘴唇干裂咽喉肿痛鼻子出血送你这些灭火食疗方

　　秋季气候干燥，耗伤津液，以皮肤干燥甚至皲裂，脱屑、口唇、鼻孔、咽喉肿痛、口渴饮水为主；发于初秋气温者温燥，发于深秋气凉者为凉燥。
　　今天就给大家介绍一份＂灭火＂秘籍——各种上火症状的解决办法。为了自己的身体，千万别错过了。
　　一、上火表现
　　1、心火亢盛证： 实证表现为口舌生疮、溃烂疼痛、口渴咽干、便秘、小便短赤、心烦易怒失眠等；
　　心阴虚： 虚火表现为低热、盗汗、心烦、多梦、口燥咽干，形体消瘦或手足心热，潮热盗汗等；
　　2、肺阴虚： 主要表现为干咳无痰、痰少而黏、痰中带血、声音嘶哑、潮热盗汗，五心烦热等；
　　3、胃热炽盛证： 实火表现为胃脘灼痛、拒按，渴喜冷饮或消谷善饥、口臭，牙龈肿痛溃烂、齿衄，小便短赤、便秘；
　　胃阴虚： 表现为口燥咽干、饥不欲食、大便干结、隐隐灼痛，胃脘嘈杂，痞胀不舒，呃逆等；
　　4、肝火炽盛证： 表现为头痛、烦躁、耳鸣、面红目赤、口干咽口苦、急躁易怒，胁肋疼痛、尿黄便秘等；
　　5、肾阴虚： 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、失眠健忘、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
　　二、解决方案
　　口干咽痛，喉声音嘶哑伴肿痛时，饮淡盐水、服安梨膏、饮橘皮糖茶。
　　冰糖煮梨改善口舌生疮和咽喉肿痛；反复口腔溃疡用醋加同量的水漱口，可减轻疼痛；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状或漱1分钟左右吐出，连续3—4次。
　　口周疱疹可以临睡前洗好脸，挤点红霉素眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疱疹消失。
　　三、＂灭火＂食疗
　　1、嘴唇干裂推荐： 黄瓜猕猴桃汁
　　【材料】黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
　　【做法】黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
　　【功效】黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可调理身热、烦渴、咽喉肿痛。
　　而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
　　2、头发干枯推荐：蜜枣核桃羹
　　【材料】蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
　　【做法】将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
　　【功效】核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
　　而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
　　此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
　　3、咽喉干肿
　　梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。
　　【提醒】＂上火＂期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
　　四、艾灸有方法
　　对于容易上火的人来说，＂多喝水＂决不能当成是一句轻描淡写的提示，而是非常重要的。另外，艾灸也是一般人想不到的妙招。
　　01、天突穴
　　天突穴，任脉腧穴。在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。
　　02 、尺泽穴
　　尺泽穴，属手太阴肺经，别名鬼受、鬼堂。位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。可以清宣肺气，泻火降逆。
　　03 、肺俞穴
　　肺俞穴，属足太阳膀胱经。在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可调理咳嗽、气喘、盗汗、鼻塞等。
　　04 、太渊穴
　　太渊穴，属手太阴肺经。在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。可补肺益气，止咳化痰，通经复脉。
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