#健康明星计划#
　　月经是我们身体内比较特殊的特征，很多女性对它是又爱又恨，来的时候觉得非常烦人，不来的时候又期盼着它来。
　　女性在年轻的时候月经量是比较正常的，随着年龄的增长，月经量也会越来越少，这跟体内的雌激素有关，雌激素降低，月经量少，也说明更年期快要到了，所以女性朋友都比较恐慌。
　　其实，在日常生活中，我们多吃这几样食物，可以帮助我们调理子宫，活血化瘀，补气血，子宫也会越来越健康。
　　花生
　　花生有红色的外皮，这层外皮对女性补气血，调整子宫内血液循环都有很好的作用，女性没事的时候可以多吃点红衣花生，可以让我们的月经正常，也可以调整月经的量，降低妇科出现问题的概率。
　　黑枣
　　黑枣也是现在很多人爱吃的食物，黑枣营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖类和维生素，还有钙铁等矿物质，多吃黑枣可以帮助我们女性补充气血，预防衰老，所以女性吃黑枣也是可以帮助我们恢复月经量的。
　　桂圆
　　桂圆是性温食物，可以补气血、健脾胃，还含有丰富的微量元素，可以促进雌激素分泌，加速体内污血的排出，也帮助我们调理了子宫的血液循环，所以女性没事的时候可以吃几颗桂圆，可以暖宫驱寒，让我们的子宫越来越健康。

家庭存放普洱指南养茗宝和你一起学好普洱茶喝好普洱茶养好普洱茶。家庭存放普洱指南这里列出的存放地点是存放普洱茶的房间。一般分为两种类型的仓储大型专业仓储和私人收藏存放。在这里讨论大型专业仓储。下面主怀孕执着左侧卧，真的会伤害胎儿睡眠直接决定一个人身体的体力和精力，如果一个人睡姿错误以后，第二天起床后也会腰酸背痛的很难受。那么，女人怀孕之后的睡眠姿势对宝宝的健康也必然会造成一定的影响，最近，小编在育儿群里看身高不只靠遗传，做好这些长得更高爸爸妈妈长得高，宝宝也可能是个高个子，身高偏矮的家长却担心宝宝身高不够，其实身高75受到遗传的影响，25受到后天因素的影响，想让宝宝长得高，这些千万不能忘。均衡饮食很多家长认为孩子坐月子真的不可以洗头，不可以洗澡吗？老一辈人的观念里，坐月子就是疯狂捂，不能吹风，不能走动，更夸张的是一个月之内都不可以洗头洗澡。殊不知这些传统的坐月子禁忌都是错误的。在这一时期内，我们妈妈的身体都是处于身体的恢复期宝宝出现倒刺怎么办？有的妈妈发现宝宝手指常常会长倒刺，严重的还会导致手指边缘出血。就会很心疼宝宝，生怕这小小的倒刺使宝宝不舒服，更怕宝宝自己乱撕，导致手指受伤。倒刺不仅给我们家长带来了诸多烦恼，也给宝缺钙的误区钙真的是万年背锅侠，宝宝睡不好，吃不好，出汗多等。总之就是出现一点小毛病，就是觉得宝宝缺钙导致的，钙自己本人都不知道自己那么多的作用呢。现在我们来辟辟谣了，不用再沉迷于万能钙的假象断夜奶的八大法则宝宝白天呼呼睡大觉，晚上总是半夜醒来找奶喝。作为宝妈们，没有一个是没有看见过一两点钟，三四点钟的夜晚。其实夜奶过于频繁，不仅是妈妈休息不好，也会影响宝宝的生长发育的。新生儿胃容量小血压失控，肌酐飙升！如何避免走向尿毒症认清IGA肾病真面目IgA肾病是最为常见的一种原发性肾小球疾病，是指肾小球系膜区以IgA或IgA沉积为主，在我国的发病率占原发性肾小球肾炎发病率的4050。伴或不伴有其他免疫球蛋白一定要注意高血压会导致肾病高血压导致肾衰竭的第三大病因据统计，我国慢性肾脏病（CKD）人群发病率10。8，人数高达1。2亿！导致我国慢性肾衰竭的主要原因，排名前三的分别为肾小球疾病，占57。4糖尿病，占16肾有五怕，一个不占最好，做好六个字，肾一天比一天好！肾，藏精之所，主骨生髓，先天之本，为生命的发动机。俗话说肾好不怕老，可见，肾脏健康的重要。然而，肾脏是一个脆弱的器官，诸多习惯，会对其造成损害。想要保护肾脏，首先，就是远离伤肾行为午睡太久，易患糖尿病？还有这些惊人的真相盛夏如约而至，夏日悠长，午睡已成为大部分人重要的养生方式，也被认为是一种健康的生活习惯。糖友们，你们会在中午睡上多久呢？充足的睡眠，对于预防和调理糖尿病都有好处。尤其很多糖友容易在