晨起后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人还不清楚，医生告诉你真相

　　导语：＂身体的70%都是由水分组成的。所以只要是人的新陈代谢是离不开水分的。这样就看出了水分在生命活动中的重要性。如果身体缺水的话可能会造成身体循环不通畅，出现皮肤方面的问题。加重了身体的负担，使身体内许多代谢产物无法顺畅的排出体外。＂
　　在现在这个时代，大家对于养生都非常的重视。对于喝水也可能是最简单养生方式了，当人体身体内有充足的水分时候。身体内的器官才能正常的工作循环，而且坚持喝水对身体只有好处，没有任何坏处。
　　为什么人们早上起来都会喝一杯水呢？ 因为这样可以补充一晚上所消耗的水分，也能够身体促进新陈代谢增加肠胃蠕动。 但是有特别多的人认为早上如果喝一杯水的话，可能会将一晚上口腔之中滋生的细菌以及大量的食物残渣带入体内。对身体是非常不利的。
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　　早上喝一杯温水，等于喝细菌？很多人还不清楚。医生来告诉你。
　　其实有很多人不知道，我们身体当中的肠道很强大的清洁功能，因为肠道之内含有的活性酶能够杀死来自体内的一些细菌病毒，即便是早上喝水的时候，没有先刷牙喝进身体内的一些细菌，也会完全被一些活性酶所杀死，所以根本不用担心这些对于身体会造成哪些危害。但如果不是自身的细菌，如果是来自外界所摄取的话，这时候就要引起大家的注意了，可能会导致身体内肠道的菌群失调出现感染以及腹泻的情况。
　　所以对于早上喝水不论是先刷牙还是后刷牙都不会对身体造成影响，所以还是要根据自己一个人的习惯去选择。
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　　早上起床喝一杯水的好处有哪些？
　　（1）通肠润便
　　由于时代的发展，许多人们的生活方式出现了很大的转变，基本上活动的都比较少。甚至在可以活动的范围内，选择一些代步工具。导致现在越来越懒。肠胃蠕动也比较慢，食物消化不完全，甚至不能更好的吸收以及利用， 导致身体内堆积着大量的毒素以及垃圾无法排出体外。这样就会在肠道内储存大量的粪便。
　　早上喝一杯水之后，对于胃肠蠕动是非常有帮助的，而且还能够增加血液的循环，湿润肠道，有益于粪便的排出。
　　（2）增加人体的免疫力
　　早上喝一杯水将身体内产生的垃圾废物代谢排出体外， 经过一晚上身体的呼吸活动。能够修复身体内受损的细胞。维持正常的生命活动，增强体质 ，起到预防感冒的作用，所以这时候人体的免疫力就会逐渐增高。
　　（3）提神醒脑
　　可能大家早上一起来都是没有精气神的或者有许多的人存在起床气的现象。这个时候喝一杯水可以有效的促进神经系统，分泌多巴胺，促进血液的循环以及稀释血液的浓度。起到很好的提神醒脑的作用，提高大脑的记忆力。缓解疲惫的身体。
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　　虽然喝水的好处多多，但是喝水也是有注意事项的。
　　（1）睡觉之前不要喝水
　　睡觉的时候，身体内的器官也是处于休息的状态。 睡觉之前喝水会增加肾脏的负担。也容易出现起夜的现象。这时候严重影响了睡眠的质量。而且睡觉之前喝水也容易造成脸部水肿的情况， 所以为了健康考虑睡觉之前还是尽量少摄入水分为好。
　　（2）喝水不能太快
　　很多干体力活动以及刚运动结束的人，经过运动身体会带出大量的水分所以这时候就会极度口渴，如果喝水速度过快的话，身体内的血容量突然增加，可能会造成心脏以及血管的负担，所以在喝水的时候一定要慢慢的喝。
　　（3）冰水不能喝
　　根据中国人的体质情况，是不适合喝冰水的。但是有些人因为想要快速的解渴，就会直接从冰箱当中拿来冰水饮用，当这些冰水进入身体之内， 带入大量的寒气还会刺激肠道影响肠道的正常功能，严重能可能会出现腹泻的情况。
　　结语：＂其实根据这一篇文章的讲解，相信大家也明白了。 早上喝一杯温水。对于身体并没有任何影响。无论是刷牙还是不刷牙。 每天补充充足的水分来供应身体的新陈代谢。这样有利于身体的健康，大家每天早上起来有喝一杯温水的习惯吗？可以在下方评论，去留言分享一下。＂