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　　谢浩，男，汉族，1975年6月生人，1998年进入唐山移动公司，中级会计师，高级工程师。现任中国移动通信集团河北有限公司唐山分公司财务部主任。曾获河北省劳动模范等荣誉称号。
　　数智转型排头兵
　　我是谢浩，1998年来到唐山移动公司。入职20余年来，我与移动共成长，为公司智慧运营、社会数智转型贡献力量。
　　1999年,刚刚从邮电分营的唐山移动处于2G时代，主要经营GSM和模拟网络，我当时在市场部计费中心工作。为了智慧支撑公司经营发展，我潜心钻研信息化技术，曾在河北移动ORACLE、IBM小型机比武中获得冠亚军，并通过了ORACLE、IBM、HP等公司的专家资格认证，开发出清欠、营销等各种支撑程序，有力提升了公司的营销拓展效率。
　　2007年，移动发展到3G时代。而我，第一次到了县公司一线，在遵化移动分管市场及工会工作。这一年，我走遍了遵化各个乡镇、营业网点，遵化公司收入、服务均排名唐山公司第一。在集团客户部工作时，唐山移动在金融系统专线业务首次取得全面突破，在唐山无线城市建设、司法矫正平台、开滦移动OA等项目建设中，助力公司在推动城市、企业信息化进程中发出了时代最强音。
　　伴随着公司进入4G时代，2018年，我在公司财务部任经理，在财务精细化运营方面，我全面深化预算管理，牵引公司战略落地，同时着力构建降本增效指标体系、风险防控三级矩阵等清单化工具，在我的带领下，唐山财务部连续多年在全省移动财务条线名列前茅，为公司低成本高效运营添上了浓墨重彩的一笔。
　　2020年，移动跨入5G时代，我又一次到了生产一线——丰南分公司。为了丰南区数字社会、智慧城市建设，提升公共服务、社会治理数智化水平，我一年内走访政府、企业近300余次，为政府、行业注智赋能。
　　我带领团队在丰南区新建近4万户宽带，实现城区5G基站全覆盖，极大满足了丰南区百姓日益增长的信息化需求的能力。
　　二十余年间，移动技术日新月异，我也随着企业一同成长，挥洒青春、书写奉献。我不停奔跑，不负移动公司的＂做智慧社会使能者、数字唐山主力军＂的社会责任与使命。
　　唐山市总工会
　　长城新媒体集团唐山记者站
　　联合出品

健康饮食你知道吗1不吃主食多吃菜主食提供能量B族维生素矿物质和膳食纤维，长期不吃影响健康还易胖推荐每天食用量250400g2粗粮越多越好粗粮过多影响消化反胃酸易肥胖推荐每天食用50g即可3土豆红薯刺蒺藜的功效及其应用刺蒺藜别名蒺藜八角刺旁通止行野菱角等。性味归经性微温，味辛苦，有小毒，归肝经。用法用量一般用量69克，可煎服入丸入散外用适量。功效主治刺蒺藜具有平肝疏肝祛风明目的功效。可以用于治疗胡希恕伤寒论学习笔记6565发汗后，其人脐下悸者，欲做奔豚，茯苓桂枝甘草大枣汤主之。茯苓桂枝甘草大枣汤方茯苓半斤桂枝四两甘草二两（炙）大枣十五枚（掰）上四味，以甘澜水一斗，先煮茯苓减二升，内诸药，煮取三升紫贝齿的功效及其应用紫贝齿别名紫贝文贝紫贝子等。性味归经性平，味咸，归肝经。用法用量打碎煎服，1015克或研末入丸入散等。功效主治紫贝齿具有平肝潜阳镇惊安神清肝明目的功效。可以用于治疗肝阳上亢头晕目眩气血不足补益无效，国医大师任继学老先生有妙招任继学人出生后，造血之源究竟是来源于心脾肝，还是来源于肾和髓的问题，至今尚未很好地加以澄清。因此个别不了解中医学者就造血之源是本乎于心与脾，而有不正确的看法。笔者为了纠正对上述问题怎样身心健康地过一生现在物质条件好了，人们的追求也从简单的吃饱肚子向更高级的享受生活迈进。更多的人开始注重养生，特别是上了点年纪的人，对吃喝这件事更是有所讲究。怎么吃才健康？怎么活才能长寿？等等都是时水果烂了一点，剩下的部分还能吃吗生活中当发现水果烂了一点，家里的老人都会出于勤俭节约的目的将烂掉的部分用刀切掉，剩余的部分接着吃。其实这是不对的，水果虽然烂了一点，但剩余的部分是不能吃的。因为水果一旦发生腐烂霉变喝牛奶，喝的是什么？你知道吗？6月1日，不仅是国际儿童节，还是世界牛奶日。牛奶，是一种十分常见且老少皆宜的健康饮品。日常生活中，很多人都习惯在早上或者晚上喝上一杯牛奶。对于小孩子来说，喝牛奶的主要目的豆浆能代替牛奶吗？从营养角度来说，牛奶和豆浆各有优缺点。有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝豆浆，牛奶中除了大部分的水外，还含有平均为3的优质蛋白，一定量的脂肪碳水化合物，维生素B1维生素B2等维生素，以居家1号饭夏日水果GI大比拼，适合糖友吃的水果大合集来啦废话不多说，先来上水果！先别急哈大比拼之前我们先来熟知这些核心知识血糖生成指数（GI）反映食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖变化小，高GI食物引起伤寒论偶感阳明中寒吴茱萸汤方吴茱萸汤方的主证是呕咳吐头痛手足逆冷，还有可能利躁烦。属于阳明中寒，但是也可以治疗少阴病累及太阴。243食谷欲呕，属阳明也，吴茱萸汤主之。得汤反剧者，属上焦也。吴茱萸汤方吴茱萸一升