一提到洗牙，很多人都是不以为然的态度，不是觉得多余就是觉得洗牙会导致牙缝变大，牙齿会更敏感，以后再吃酸、辣的食物都该受不了了。
　　殊不知，这些误区都会让牙齿的健康越来越差，甚至缩短寿命。也有些人比较幸运，因为每年都去体检，在检查时医生就会告知要定期清洗牙齿。
　　但一部分人亲身经历后却发现，为什么洗完牙后反倒不舒服了，肯定是洗坏了，真实情况是这样么？
　　实际上，大家都误会了，洗牙即帮助牙齿清洁，对牙齿来说更是一种保健方式，如果你老了想要拥有一口好牙，那么定期洗牙是最佳做法，更能帮助人们预防口腔疾病。
　　至于洗牙所产生的不适，确实是一个小问题，尤其是已经长牙结石的人群，它们喜欢寄居在牙齿和牙龈的交界部位，洗牙的过程中接触过多，肯定会产生不适。不过，大家只要忍住过会儿便能好转。
　　洗牙后为什么牙齿变得敏感？
　　很多人认为洗牙是导致牙齿敏感的罪魁祸首，实际上并不是因为洗牙，而是你本身就可能有牙齿健康上面的隐患，如典型的牙周炎或牙龈炎。在这种状态下不洗牙，更不利于口腔卫生，甚至诱发口腔疾病。
　　大家还需真正找到病因，不要给洗牙乱扣帽子！由此看来，洗牙并不是一件可做可不做的事情。
　　洗牙的目的在于——去掉牙结石！
　　有的人说：为什么能从嘴里抠出黄泥，或者是硬硬的物质。这些都是牙结石，它是由口腔中的钙以及细菌沉积造成的结果，并不会因为每天几次刷牙就能够解决。
　　口腔内无时无刻都会积攒大量的细菌，而它们随着时间的推移，好比＂滴水穿石＂一般，时间越久积累的程度也就越严重。此外，还会因为每次刷牙刷不到的地方，牙结石也会粘附在牙齿上，最终成为刷不掉的结石。
　　因此，对于洗牙这件事大家不用害怕，它是有益牙齿健康的事情为什么不能做呢。牙科医生还建议每一年或半年做一次洗牙，每年可做一次体检。
　　洗牙的同时，每天好好对待牙齿，饭后漱口每天刷三次牙，少吃会损害牙齿健康的甜点、碳酸饮料、糖果，才是真正的为身体健康好。要知道有一口好牙才能够更好地享受美食，对生命负责。

秋季养生用好三果中医教你这样做秋季天气转凉，白露节气过后，暑气消除气温降低寒生露凝，在养生方面要特别提防秋燥损伤人体津液，因此，饮食应以滋阴润肺为佳。当下，很多秋季上市的果类食物可以起到润肺生津，益气健脾的作用茶叶这个时间饮用才最健康！细说六大茶类的最佳饮用期中国有着悠久的茶叶饮用历史，茶已经成为平常人日常生活的一部分，饮茶是为了享受，寻常老百姓喝茶不用有那么多讲究，如果讲究过多反而会影响喝茶体验。但是不同种类的茶叶确实都有最佳饮用时间吃钙片就能预防骨质疏松？专家没那么简单10月20日是世界骨质疏松日，主题为骨量早筛查，骨折早预防。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大这些生活习惯最伤肝谷物类霉变后易产生黄曲霉素烟酒无度。黄帝内经灵枢论勇记载酒者，水谷之精，熟谷之液也。其气慓悍，其入于胃中，则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横。意思是说，如果饮酒过度，胃和肝胆都受到损伤。饮食不节制。很多朋友脾胃受凉易腹泻，来碗四神汤吧，健脾止泻！有些人稍吃一些冷食或油腻食物就容易腹痛腹泻，是什么原因导致肠胃虚不受补呢？秋凉易伤脾胃阳气，脾胃升降运化失常，如果再加上饮食肥腻或生冷的话，会更加加重脾胃的运化负担，出现脾虚生湿，几块钱的土豆，竟然是最好的药吃了那么多的土豆，你一定没想到，其貌不扬的土豆如今成为了营养学家青睐的食物明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。那么土豆究竟好在哪里？赶紧一起来看看吧！抗衰老土豆确是富有营养，抗衰这样吃洋葱，降压效果好我妈妈前年体检的时候，检查出患有高血压。虽然说这个病在现代社会已经很普遍了，但从一个健康人变成病患，对她心里还是一个比较大的打击。其实高血压对人体的器官，如心脑肾等危害极大，如果长体寒是万病之源！体寒的人做好4件事，赶走一身寒气！手脚不冰凉大家早上好！现在天气越来越冷，有不少人身体更加怕冷，面对这样的情况，我今天想和大家聊聊体寒这个问题！人们常说体内有寒气，那么我们今天就来了解一下，什么是体寒？它是从哪儿来的？我们又中医思维才是文化人说到思维方式中国的中医思维才是真正的思维方式中医里说阴阳阴阳也可以说是平衡阴阳失调了就是人生病了用西方思维就是有些身体里的物质多了中医说天人合一说的就是人要同天气一样变化天冷加衣不秋冬养生正当时秋冬季时节日短夜长，气温逐渐下降，是人体抵抗力最差的季节，稍不注意身体易受影响而发病，所以了解一些秋冬的养生知识，做好养生，能保持身体健康，尽量减少身体不适的出现。所以今天和大家一吃完饭就犯困是怎么回事？吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工