又是一年高考季 每到这个时候， 总会牵动无数家长的心 如何在这非常时期 保证孩子的最佳状态 成为了家长心中的头等大事 尤其是一些疾病可能会让 同学们在考试时发挥失常 高考期间 如何注意饮食？ 有哪些常见病要注意预防？ 不用担心，树先生为大家整理了一份#高考健康指南# 一起来看看吧 # 高考期间如何注意饮食 # 高考期间健康饮食原则 1、一日三餐保持营养均衡； 2、饮食的口味以清淡为主； 3、食材的选购要保证新鲜； 4、食物的制作要确保卫生。 # 高考期间饮食的注意事项 # 1、确保足够的饮水，每天在1500毫升左右； 2、忌大补与暴饮暴食； 3、不要随便改变饮食习惯，如把一日三餐改成一日多餐； 4、尽量不去吃路边摊的小吃，以免吃坏肚子。 5、高考期间，天气炎热，要注意不要吃太凉的东西 ，包括水果、饮料、冰激凌等，因为这些食物有可能影响胃肠功能，引起拉肚子、胃肠痉挛等。 6、考试期间，不要吃不新鲜的食物、隔餐的食品 ，卤味以及肉制品也要少吃。 7、部分考生一进考场，容易过度紧张，会出现大脑一片空白的现象。可在考前半小时，含服1～2颗糖果。一方面可以避免出现一过性低血糖反应，另一方面还可以给考生提供一种心理安慰，分散紧张的注意力，在考试的时候发挥更加稳定。 # 高考期间常见疾病预防 # 1、腹泻 高考前，家长们都急于给孩子加强营养。但这这容易导致＂营养过剩＂从而引起腹泻。 还有些考生因精神紧张，会出现消化功能下降，引起腹泻。 如果是饮食不当引起的腹泻，可能是细菌或者病毒感染引起的，要适当地用一些药如洛哌丁胺止泻药等 ，如果是精神紧张引起的腹泻，要注意调节神经状态，并适当改善饮食习惯，一般休息一下就会恢复，不需要服药。 2、感冒 过于劳累且睡眠时间不足很容易使得考生自身免疫力下降，更加容易患上感冒。此外，如果长时间呆在室温过低的空调环境下也是很容易发生感冒的。 我们应提醒家长及考生备好的小药箱药品应包含有感冒清热冲剂、板蓝根颗粒、感冒清胶囊等。 3、紧张型头痛 部分考生在考前会出现紧张、焦虑，严重的还会引发紧张性头痛。 因此高考前应注意考生的心理调节，家长要帮助孩子调节紧张情绪，并想方设法减压。 高三考生出现考前紧张、焦虑，是正常现象，考生要学会自我调节，不要给自己过多的压力。 4、胃痛 高考期间，食用过多冷饮、不规则进食、进食过快、不规律饮食等都可引起胃痛，进而危害考生身体健康甚至会影响正常考试。 因此需要考生养生良好的饮食规律，不去吃冷饮或冷的水果等，同时家长在准备食物时，也应以清淡为主，不必特意改变饮食习惯。 5、失眠 失眠也是很多考生都会出现的情况。失眠不仅会严重影响考生的精神状态，更重要的是还会影响到考生的身体健康。 对于失眠症状，可口服谷维素和维生素B1进行调节，舒缓神经。其中，谷维素养血安神，有调节神经的作用。 另外，考生要注意平复自己的心态，可试着做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐。不要随意打乱自己的作息，平时什么时候睡觉的，最好还是和以前一致。 在高考的关键时期 考生们一定要格外注意 高考期间常发生疾病的预防 养成良好的卫生习惯 拥有一个健康的体魄 劳逸结合 以充足的体力和精力备战高考 最后，树先生祝各位考生都能考出理想的好成绩！
立秋后谈养生养阴润燥的几点诀窍虽然现在还正处于高温阶段，但是立秋以后，天气将逐渐变凉，相信不少朋友都发觉早晚的气温骤降，粗心一些的甚至已经患上了感冒。其实这只是气候变化的表现之一，紧随其后的就是空气湿度的下降（乖巧孩子突然变暴力，不寻常表现，全因扁桃体炎引发的罕见病英国北德文郡的露西吉尔森和尼尔吉尔森夫妇俩有一个三岁的儿子名叫杰克吉尔森。他们的宝贝儿子杰克平时可爱粘人，却在一次患扁桃体炎后性情大变，开始出现暴力倾向。杰克患病之后性情大变，经常一个月喝四斤茶，杭州大爷肚子疼一个星期，体内结了鸡蛋大小结石都说俗人多泛酒，谁解助茶香，很多人都爱喝茶。杭州一名60岁的陈大爷就极度好茶，一个月可以喝下约四斤的茶叶，还喜欢喝浓茶，茶后也喜欢小酌几杯小酒。有一天，大爷突然肚子疼，疼了一个星期吃了没烧熟的酸菜鱼，杭州男子肺被掏空！这类食物一定要烧熟来自杭州的谢师傅吃了没有完全加热成熟的酸菜鱼，总以为不会有什么事。结果当晚，谢师傅就有点发烧，且总感觉上腹部疼痛难耐。这种症状持续了一段时间，谢师傅到医院检查，发现自己感染了华支睾生吃河蟹能促骨骼修复？女子吃了30只，体内查出近10种寄生虫40多岁的胡女士从8月初起，就感觉身体不太舒服，时常咳嗽，食欲也下降了，胡女士怀疑是胃病，去医院查了胃镜，也没有发现什么异常。9月初，胡女士出现胸闷的症状，尤其是活动后喘憋的厉害。十几年不吃早饭，广东女子腹痛难忍，竟从体内取出约200颗结石现年35岁的秦女士来自广东东莞，秦女士从大学时就养成了不吃早饭的习惯，尽管秦女士也从网上了解一些知识，知道不吃早饭对身体不好，但秦女士不以为然，依旧不吃早饭。后来秦女士时感上腹部有女子体内长100多颗结石，这个养生好习惯害惨她来自湖南的郑女士（化名）今年36岁，她的工作是一名花艺师，郑女士十分爱美，为了保持身材，郑女士一直坚持吃素，并且认为这种饮食习惯非常健康，一个月只吃一两次肉。最近郑女士在备孕二胎，振海康检测人类体温持续下降，36。7度不再是人体的正常标准了人体中有许多小秘密，其中大多数都是隐藏的变化。例如，我们称温度，科学家发现人体温度正以极快的速度变冷并且下降得非常快，这说明人类退化的方式发生了严重的变化。当然，对于人体温度下降的高质量睡眠缔造高质量人生有一件事情，我们每天必须为它花费数个小时，并且在有生之年要为它奉献出三分之一的时间，那是什么？睡眠。可是，大部分人只将睡眠作为生活习惯的一部分，没有意识到它对于生命运行与身体健康的芝味本草第36期（酸枣仁）柏子养心丸天王补心丸的异同孙思邈一剂疗癫狂在名医用药佳话一书中，有这样一个故事唐代年间，有一和尚患了癫狂之症，发作时哭泣不止，到处乱走，久医无效。和尚的哥哥与孙思邈相识，急请来诊治。孙思邈看过病人，便嘱咐先柏子养心丸与天王补心丸的区别在哪里？药品说明指南健康知识学习在治疗失眠多梦心慌心悸时，西医所用的镇静剂和安眠药对人体副作用较大，中医往往会使用天王补心丸和柏子养心丸等中成药，疗效好副作用小。究竟柏子养心丸和天王补心丸