芒种是夏天的第3个节气，古语有云： 芒种夏至天，走路要人牵 ！芒种时节，雨水增多，湿热之气弥盛，伤肾气、困脾胃，使人易感到食欲不佳、困倦乏力。应注意养生。
　　夏季肠胃的好朋友——姜
　　夏天，我们的阳气是活跃在身体表面的，体内脾胃的阳气并不多，呈外热内寒之势！
　　根据中医五运六气（曾在2019年预测到过2020年会发生大型传染病），2 021年我们会遇到60年一遇的寒湿之气 ，脾胃就更不舒服，所以身体也会接二连三的出现问题：
　　早起咯痰；脾胃不运，导致体重莫名上涨；头脸油腻爱冒痘；浑身没劲总犯困；大便粘马桶等等。
　　推荐一个好方法——吃姜。
　　中医典籍《珍珠囊》概括生姜的功效为： 益脾胃，散风寒。
　　但姜有很多种，而且怎么吃姜才能暖脾胃而不上火呢？
　　驱寒逐湿怎样选姜？
　　中医里有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等，让人傻傻分不清楚。
　　姜最早的根茎叫母姜，母姜晒干叫干姜。把母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些新生的茎块，我们称之为生姜。
　　把姜用湿纸包上，放在火里面煨，叫煨姜。煨过的姜发汗的作用会降低，有和中止呕的作用；
　　把姜放在火里面炮焦，叫炮姜，炮姜可以暖经，常用于妇科。
　　作为日常保健，我们选生姜就好。
　　但生姜辣口，怎么样能够坚持呢？
　　醋泡姜
　　醋泡姜是由国医大师路志正路老带火的。路老的养生秘方就是每天3片醋泡生姜。
　　做法：  生姜切成薄片，建议选择鲜姜；  准备干净可密封的容器，一定要洗干净，不能有油，否则生姜会变质；  把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋或陈醋倒入瓶内，醋一定要没过生姜，随后密封放到冰箱冷藏。
　　大约一周后就可以食用了，每天早饭时（7~9点）吃三片，可发胃气，助消化，调血脂，辅助治疗关节炎。
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有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？教你两招祛湿除寒一身轻不知从何时起，湿气已经成为困扰现代人们一项重要的指标了。其实在中医里，湿气属于外邪六淫里的一项，此六淫分别是风寒暑湿燥热（火）。古人在观察大自然中发现了这六种现象，风吹树叶抖动，人60岁后，进入老年阶段，身体会有哪些衰老的表现，如何延缓衰老相信大家也都知道，人体的衰老是非常自然的一件事情，即使我们的科技比较发达，但是也无法避免生老病死。所有人已经注定了，从婴儿时期逐渐长大，再从60岁这个年龄逐渐地快速衰老下去，这是一办公室人的福音，经常按揉这几个部位，治疗颈椎病办公室人的福音，经常按揉这几个部位，治疗颈椎病颈椎病为一种常见的颈段脊柱慢性退行性疾病，主要是由于颈椎间盘骨质及其周围软组织的退行性变增生等改变，使脊髓神经根椎动脉交感神经等邻近组您真的了解脑梗吗？深谈脑梗发生时应该怎么做，生活怎样预防脑梗就是脑梗塞或者叫脑梗死，是大脑动脉血管被栓子堵塞，影响血流，造成脑细胞的缺血坏死，形成缺血性的病灶，造成大脑功能的损伤以后，临床上出现症状和体征，比如有偏瘫偏身感觉障碍偏盲神志它是人体最恨的老化剂，离得越近的人老得越快人人都希望青春永驻，衰老来得慢一点，但生活中总有一些东西在无形中加速各个脏器的衰老速度，腐蚀我们的健康。远离身体老化剂01肾脏盐肾脏最怕你吃太多咸的东西，当我们食盐吃得太多，就会导为什么我们吃完饭会感觉困倦？我又该如何避免很多人吃完饭就困了。这可能是消化模式和睡眠周期的自然结果。某些类型的食物和进餐时间也会使人在饭后感到特别疲倦。进食后能量水平下降称为餐后嗜睡。研究人员对进食后疲倦的原因有不同的理论请你看看这样的吃饭方法对还是不对吃饭能够及时为人体补充能量和营养，是人体生命和工作的重要环节，多数人遵循规律，一日三餐，但少数人，有的不吃早饭，有的不吃午饭，有的不吃晚饭，甚至有的还经常性，给健康造成了不利的影响原来菠菜红枣红糖根本不补铁自古以来，红糖就被奉为营养佳品。无论是大病初愈，还是女性坐月子，喝上一杯红糖水，总让人觉得暖暖的。有圈友就问，红糖到底能不能补血呢？贫血中最常见的就是缺铁性贫血，所以大家就会认为含天气十分炎热，平时这四件事情要少做，减少生病，身体更健康如今已经进入了春天的末尾，马上就进入了炎热的夏天，很多人在天气变热了以后，整个人就会变得很烦躁，而且整个人的身体状态都会变得很差，可能是一些不良的生活和饮食习惯所造成的，这个时候整春季养身稿件来源天水市三院中医康复科春季养身，就是指在春天通过各种方法颐养生命。增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。对人早上起床后就算肚子饿，也尽量要少吃5类早餐，没有营养可言一日三餐对于我们人类来说，每一餐都是不可少的，尤其早餐非常关键。因为吃上一顿好的早餐，能够维持一个人一上午的能量，保证上午的工作效率，而且还能维持身体健康。但是，因为现在生活节奏加