关爱女性
　　从21世纪初开始，乳腺癌的发病率一直呈现一种高频率上升的趋势。而位于发达中城市的美国每八位女性当中就有一位女性患有乳腺癌。虽然乳腺癌在中国不是属于一种高发疾病，但这种疾病确是在女性中患病率排行第一居高不下的。所以乳腺癌的发病原因也是值得我们深入研究与高度重视的，而身为女性的我们也必须要懂得如何预防乳腺癌，保证自己健康的身体。
　　预防乳腺癌
　　那么，我们大家如何去预防乳腺癌呢，听起来似乎非常的难，毕竟这也是虚无缥缈的，所以很多人不知道如何去预防，但其实，乳腺癌确实是可以预防的，而我们平时养成良好的生活习惯也是预防乳腺癌的一个关键。曾经有专家表示，预防乳腺癌就是避免一切乳腺癌发生的一切相关因素。
　　而乳腺癌的发生因素无外乎有两种，一种是不可控因素，这种因素多半是遗传，是父母带给我们的，而另外一种则是遗传性因素，是我们自己不良生活习惯而造成的，这种则是可控性因素，通常情况下，可控因素与不可控因素的比例为7比3，也就是说，70%为可控因素，30%为不可控因素。
　　防止乳腺癌
　　那么我们知道了这个，就要学会如何去避免，这样才能更有效的防止乳腺癌的发生。而我们从可控性因素去着手预防乳腺癌，主要是注意好以下5个方面。
　　1.建立良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，不要过度疲劳，避免压力过大，不要过于固执，以免劳神伤心。
　　2.我们要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不要因为减肥而不吃饭，这样长期下去对身体也会造成极大的伤害。不过度抽烟喝酒。
　　3.要时刻保持积极的心态，遇到不开心的事情学会转移注意力，不要一个人生闷气而影响到了身体。
　　4.多做运动，运动产生的汗液可以让我们排出很多的排泄物，也可以让身心得到放松。
　　5.不要长期的使用电脑与一些高幅度的电器，懂得劳逸结合，寻找一个环境舒适的地方进行工作。
　　生活习惯
　　而如果你已经保持了良好的生活习惯却依然患上了乳腺癌，那么通常情况下，你就是那30%的不可控因素，也就是遗传的原因而引起的乳腺疾病。
　　通常做好了以上5点，乳腺癌的发病率是极低的，而很多人问我，是不是切除乳腺就能彻底的告别乳腺疾病，而有专家表示，虽然理论上是这样没错，但我们完全没有必要这么做。我们可以通过良好的生活方式来预防，最后，祝大家生活愉快。

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