为什么放屁是健康的？专家这样说

　　没有比放屁更让人不舒服的话题了。当这种情况发生时，大多数人都会感到很尴尬，并警告他们周围的人，这种情况很快就会很难闻。但这显然是我们所有人都有的一种完全正常的身体机能，如果你再深入研究一下，你会发现这实际上对你很健康。放屁没什么好尴尬的;事实上，它可以告诉你一些关于你身体正在发生什么的重要信息:预警信号
　　无论你做什么，都没有办法完全摆脱自己的气。但这是一件好事，因为你的屁可以告诉你很多关于你健康的信息。即使有时你觉得很烦，你也应该感谢他们，因为他们是一些健康问题的早期预警信号。强烈的气味，高频率，或不寻常的疼痛时，放屁都可能是严重疾病的迹象。如果你经常遇到这些症状，你一定要去医院看看。他们减少肿胀
　　我们都有过这样的经历:你刚吃了一顿美味的大餐，现在你正胖乎乎地坐在角落里。但你不仅觉得自己的身材是原来的五倍，事实上你就是。当需要同时消化大量食物时，你的身体会储存过多的水分，肠道也会产生过多的气体。当你放松时，你的胃会感觉好很多，你的裤子也会更容易扣上。臭味对你有好处
　　这是正确的:闻自己的屁是健康的!研究表明，你体内的气体中有保护你免受有害疾病伤害的成分。这是由于硫化氢，这种化学物质会产生一些气体，让臭鸡蛋散发出气味。高剂量的化学物质是有毒的，但少量它可以保护你的细胞，帮助防止心脏病发作和中风。它可以帮助你理清你的营养需求
　　每个人都知道营养有多重要，但是你知道你的气体可以告诉你你的饮食缺少什么吗?不同类型的食物会产生不同类型的气体，这些气体可以表明你是吃得太多还是太少。如果你很少有气体，你的饮食可能缺乏纤维。全谷物、绿色蔬菜和小扁豆是纤维的良好来源。过多的红肉会产生难闻的气味。放屁是健康细菌的标志
　　你准备好接受一个可怕的事实了吗?饮食健康的人通常会摄入更高的纤维，吃更多的水果和蔬菜来促进消化。这些都能让你的肠道细菌发挥更多的作用，让你的消化道得到更多的锻炼，从而产生更多的气体。这对你的肠道健康有益
　　你父母有没有跟你说过＂克制点＂一直憋着气对身体不好。每隔一段时间不会有什么坏处，但如果你一直憋着，你的肠道活动就会受到影响，从而导致痛苦的抽筋。最好是放松一下，把所有的情绪都发泄出来。感觉很好
　　老实说:很少有事情能像放松一样让人感觉良好。当然，你可能会脸红，但如果你一直憋着，你可能会感觉很糟糕。所以你没有理由坚持下去了——就把它发泄出来吧!