Hello，大家好，我是会养生的大学生
　　现如今，越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。或者觉得无所谓，没问题。
　　误区一：水果可吃可不吃
　　中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
　　建议由＂先吃饭后吃水果＂改为＂先吃水果再吃饭＂。
　　将水果放在饭前，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。
　　误区二：血脂高不能吃蛋黄
　　胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。
　　鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质，不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。
　　所以，每天吃一个鸡蛋，是非常健康的生活方式。
　　误区三：跷二郎腿
　　跷二郎腿让人觉得是非常自然的动作。但是如果你将腿交叉在膝盖上，你的血压也会随之升高（大约6.7毫米汞柱）。如果你非要这样做，那就在脚踝处交叉双脚，这样不会引起血压的升高。这个习惯有点难改，但仅仅需要一点时间便能纠正过来。
　　误区四：睡前进食
　　临睡前进食让你的身体无法给出足够的时间消化食物。躺下时胃里充满食物很容易导致食管反流。如果你想睡得好，晚饭应该在就寝前三到四个小时前安排完成
　　误区五：睡觉不摘隐形眼镜
　　戴隐形眼镜睡觉是不安全的。晚上戴隐形眼镜时，眼睛的含氧量降低而导致角膜的压力，感染的风险也会增加，甚至导致永久性的视力损害。
　　国际上的一份统计数据显示33 %的成年人、28%的青年人和27%的青少年在游泳时佩戴隐形眼镜，45%的成年人和52%的青年人不经常更换隐形眼镜。
　　这些坏习惯都在悄悄蚕食你的身体，让你健康的身体变得不健康。有些习惯很快就能培养好，有些习惯则是需要长时间的坚持。相信你能做到。
　　好了，这就是本次内容了，欢迎大家留言讨论。

夏天猪肉这样吃，切成薄片，一腌一煎，清爽不腻，爱不释口导读夏天太热，不想吃油腻，猪肉切片，一腌一煎，清爽不腻，爱不释口。三伏天真热啊，就算宅在家里足不出户，只要没待在空调房里，不一会儿就感觉又闷又热，汗流浃背。热天又没胃口，不想吃过于八月天热没胃口，尝尝这两道清补养生粥，咸甜都有，健康好滋味导读八月天热没胃口，尝尝这两道清补养生粥，咸甜都有，健康好滋味。进入八月初，天气也越来越热，因为现在正处于三伏天中的二伏，又在大暑节气之后，正是一年中最炎热的时期，今年的梅雨季到七夏天甜品多吃它，清热去火，润肺止咳，比豆浆好喝，比奶茶健康导读夏天甜品多吃它，清热去火，润肺止咳，比豆浆好喝，比奶茶健康。夏日炎炎，大家的出汗量都增加，身体水分流失快，总会感觉口干舌燥。特别是进入三伏天后，天气潮湿又闷热，胃口不好，总喜欢榴莲买到死包不要扔，教你这样做，废榴莲变美味，直接扔掉可惜了导读榴莲买到死包不要扔，教你这样做，废榴莲变美味，直接扔掉可惜了。榴莲是一种著名的热带水果，被誉为水果之王，古代郑和下西洋时尝过这它，觉得很美味，但是因为榴莲只能一年一熟，所以命名酿酒行家表示买白酒时看这3点，不论价格牌子，都是纯粮好酒酿酒行家表示买白酒时看这3点，不论价格牌子，都是纯粮好酒现在，白酒市场上鱼龙混杂，不同品牌价格酒精含量的酒让人看得眼花缭乱，不少酒友也都在哀叹纯粮好酒不好买了。前两天，外公过生日，中国2种失败白酒，摆在货架上无人问津，却是珍品粮食酒中国2种失败白酒，摆在货架上无人问津，却是珍品粮食酒有人说，能让男人百炼钢化为绕指柔的，只有两样东西，一是父亲这个身份，二就是酒。可是现在最难买的就是酒，尤其是白酒。不仅种类繁多，夏天蒸菜多吃它，不炸不烤孩子也喜欢，粉嫩爽口，下饭又健康点击关注，每天精彩不断！导读夏天蒸菜多吃它，不炸不烤孩子也喜欢，粉嫩爽口，下饭又健康！夏天到了，在厨房做饭简直是一种煎熬。在三十七八度的气温里，再加上炒菜时油锅里冒出的热气，真是快过完三伏天，这伏中三鲜要多吃，养生又健康，错过明年才有点击关注，每天精彩不断！导读过完三伏天，这伏中三鲜要多吃，养生又健康，错过明年才有！俗话说寒在三九，热在三伏，前几天咱们才过完三伏天，这意味着一年中最闷热的日子过去了，由于三伏天内八月天热怎么吃，这三种凉拌菜不能少，清爽不腻，赶走闷热导读八月天热怎么吃，这三种凉拌菜不能少，清爽不腻，赶走闷热，下饭又好吃。自从进入大暑时节后，真是一天比一天更热。这种天气就想呆在空调房里不出来，恨不得饭都端到空调房里吃。吃饭也是个放假早餐这样吃，营养美味，几分钟就做好，孩子超爱吃导读放假早餐这样吃，营养美味，几分钟就做好，孩子超爱吃！刚进入八月份，距离孩子们开学还有将近一个月的日子，现在很多孩子都不喜欢吃早餐了，这可让我们家长头疼，俗话说早餐要吃好，午餐要夏天太热没胃口，想吃开胃菜就吃它俩，酸辣不腻还下饭，一口爱上导读夏天太热没胃口，想吃酸辣开胃菜就吃它俩，清爽不腻还下饭，一口就爱上。时间过得还真快，马上夏天最后一个节气大暑就要过去了，进入八月后，不久就要迎来立秋了。虽是如此，但是距离夏天真