维生素是维持人体正常物质代谢和维持某些特殊生理功能不可缺少的有机化合物，主要参与各种酶的组成，因其结构和理化性质不同使其各具有特殊的生理需要，人体不能合成维生素，每日必须从食物中获取，他们都是以本体形式可被机体利用的前体形式存在于天然食物
　　（1）维生素a：肌皮肤护理专家
　　（2）维生素b:精神理疗师
　　（3）维生素C：美容维生素
　　（4）维生素D：保持健美的体型
　　（5）维生素E：防皱保湿又美白
　　（6）维生素K：堵住钙质流失的源头

夏补山药，祛病延年山药又名薯蓣淮山淮山药山芋等，为薯蓣科植物山药的干燥根茎。宋代诗人陆游曾有诗秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。清末民初名医张锡纯在其著作医学衷中参西录中说山药色白入肺，味甘归脾，液浓脾胃实寒的人长得肥胖，有高血脂脂肪肝！爱做什么梦？脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？1。脾胃实寒的人一般都长得肥胖，有高血脂脂肪肝高血糖痛风啤酒肚脾胃的实寒证是什么状态？所谓实证，是身体里有了不该有的东西。脾胃实寒的人一般赶跑湿气湿气引百病，拒绝油腻中年，这招，教你轻盈如少年夏天，会常听见有人把湿气挂在嘴上别淋雨了，会让湿气入体的别对着空调吹，小心湿气别吃冷饮，湿气会越来越重的湿气是何方神圣，居然这么嚣张？别以为湿气只存在于寒冷的季节，其实湿气为之长夏乙型病毒携带者的日常注意事项我国是乙型病毒性肝炎的流行大国，其中乙肝病毒携带者几乎占了人口的10，即1。2亿人。为了避免病情发展成乙肝，日常保健要重视，那么，乙肝病毒携带者注意事项是哪些呢？1严禁烟酒。烟草中低压100，高压160，算不算严重？如何科学降压？您了解一下50岁以上的中老年人，养成定期测量血压的习惯，是非常有必要的。因为随着年龄的增长，我们的血管壁自然增厚，血液循环的压力增大，即便生活方式比较健康，也是有着较高的高血压发生几率的。而适宜肺气肿的食物有哪些适宜肺气肿的食物有哪些？肺气肿的饮食在治疗的过程中起到重要的作用，足够的营养能够让患者的肺气肿的治疗有更好地效果，如果营养不够，则可能会加重病情，那么首先患者需要知道哪些食物是肺气失眠到崩溃？常吃这8种食物，宁心安神助睡眠，一觉睡到8点钟只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助！！尤其是老年朋友，很多人都有失眠的困扰。假如长期失眠没有得到很好的控制，就会对我们的身体危害很大。失眠的原因有很多种，找到失眠原因才能从根本上长期失眠睡不着，原因何在？这5点原因不可小视睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的，睡眠好了之后整个人看起来都会很精神。在睡眠中有很多坏习惯存在，今天就来给大家介绍一下，看看你有没有在做这些事情。睡觉的一些坏习惯1枕头不合适从中医推荐气血不足的正确调理方法很多女性朋友在补气血这件事儿上都花了不少心思。同样是食补，有的人补出了面若桃花的效果而有些人补了非但无效，还长痘口腔溃疡口臭大便不好等让人头疼的症状。为什么会这样呢？我们请来广东省人活万岁不是梦过去人当了皇帝就想万岁，王公大臣就想九千岁七千岁五千岁三千岁，就连妃子也想活千千岁，而老姓只想活一百岁，为什么会出现这种情况呢？都是权势和财富闹的，因为有了权势和财富，不仅能吃的饱水火不济，心肾失调，可以用这个方子来调理正常情况下，心肾是相交的。心为火脏，肾为水脏，心肾相交，指的是心火下达肾，温煦肾阴，肾阴上达心，抑制心阳，是我们人体内的一个阴阳平衡，有机调节，是心和肾之间相互沟通协调的过程。如果