肝癌的源头已发现,不是酒精,第一名很多人都爱吃
其实一直以来,肝癌患者人数都是十分庞大的,而且据研究发现,八成以上的患者,在发现的时候已经到了中晚期,而很多人把肝癌称为:"癌中之王",主要是由于肝癌患者的死亡率实在是太高了,而且患者在发病之后,生存率是极低的,因此大家谈到肝癌都是十分恐惧的,而日常生活中,有很多的不健康的习惯,比如长时间抽烟、喝酒,大家如果不在意的话,都会增加人们患肝癌的风险,但除此之外这些才是肝癌的主要源头。
那么肝癌的"源头"都有哪些呢?
腌制食物
腌制食物一直都受到很多人青睐的,但是这类食物可以说是肝癌的"元凶"了,因为当食物经常腌制后,生成的亚硝酸盐具有很高的致癌性,而人体如果摄入过多的亚硝酸盐这种物质,不仅会对肠胃造成刺激,诱发肠胃疾病,而且这种物质的致癌性是非常强的,很容易会诱发肝癌,因此建议大家要远离这类食物。
发霉食物
特别是对于年纪大的人们,日常养成了节约的优良习惯,因此在日常饮食中,即使发现食物已经发霉了,也只是把发霉的部位去除掉,继续食用它们。但其实这种习惯是非常不健康的,因为无论是什么食物,只要发霉之后,就会含有对健康不利的物质,比如说黄曲霉素,而黄曲霉素本身的致癌性也是十分强的,人们如果经常食用这类食物,很容易诱发中毒现象,也会增加人们患肝癌的概率,危机大家的生命安全。
黄曲霉素的危害性有哪些?
所以首先大家要对黄曲霉素这种物质的危害性认识到位,很多人把它比作砒霜,这是有一定的原因的。因为据有关研究发现,很多肝癌患者的发病原因中,其中主要就是身体内含有黄曲霉素这种物质,但是人们的眼睛是看不见它的,它除了会存在于一些发霉的食物中,而且像一些发芽的植物、物件中都可能存在,人们如果接触或者食用了这些物质,都会诱发肝癌。
肝炎
据临床统计发现,肝癌患者大部分是从肝炎演变而来的,肝炎就是大家所说的乙肝或者是丙肝,主要由于很多患者对于自己的病情本身重视程度是不够的,因此也不积极地配合医生治疗,导致后期病情加重,从而转变为肝癌,危害人们的生命安全。
长期熬夜
当人们处于睡眠状态的时候,人体的五脏六腑其实也都在休息,所以这个时候身体其实是属于暂时的休眠状态,所以会给肝脏充足的时间进行自我排毒和细胞的自我修复,因此如果长期熬夜的话,不仅会增加肝脏的工作量,也会对肝脏造成莫大的损伤。
那么日常大家应该如何养护肝脏呢?
首先,在饮食上远离这些会增加肝脏负荷的食物,比如高脂肪食物、高盐分食物以及高糖食物,养成清淡口味,注意补充身体所需的营养物质,除此之外,可以多多食用豆制品、富含膳食纤维类的食物,有利于增强肝脏功能。
其次,还要注意每天能够抽出一定的时间,进行体育锻炼,因为通过有氧运动,可以帮助大家把滞留在肝脏中的毒素和代谢产物,尽快的排出体外,减轻肝脏负担,对于养护肝脏而言十分有益。
总而言之,肝癌的发生其实是和大家的日常生活习惯息息相关的,所以建议大家除了要戒酒之外,还要注重作息健康,不要熬夜;注意饮食健康,不要食用发霉的食物,避免接触黄曲霉素;要坚持锻炼,提高身体的免疫系统,只有这样才能够帮助大家养护肝脏,远离肝癌。
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