导语：东北朋友第一次来我家，我做了特色菜招待，看到菜后，朋友表示：南方人真小气！
　　我一东北朋友，今年没回家过年。我返程回到出租房，就请他来我家吃饭。其实目的也是为了让他尝尝我在老家带回来的＂特产＂，这样过年还算＂有点儿年味＂。毕竟他没回家过年，留在城里估计一点儿年味都感受不到的，所以今天我亲自下厨，做了广东特色菜招待，可是他看到我只做了那么一点点菜，就说我们南方人太小气了，连待客都舍不得多买点菜。
　　我今天要做的特色菜是：腊味煲仔饭。腊味煲仔饭，是广东的特色菜，平常在街边，大家都能看到很多煲仔饭，吃过的朋友都赞不绝口。过年用腊味招待朋友，年味十足呀。
　　我从家里带了妈妈做的腊肠、腊肉、腊鸡、腊鱼回来。今天请朋友尝尝＂妈妈的味道＂。我把腊鱼、腊肉、腊肠、腊鸡都洗干净，准备＂一锅熟＂，方便快捷够省事。
　　把所有腊味都洗干净后，砍成小块。想到做腊味煲仔饭，腊味品种要多，这样可以吃到不同口味的腊味，口感不一味道更好。
　　把腊味处理好够，就取一个干净的砂锅，把米掏洗干净，然后放入适量的清水，把砂锅放在炉灶上。制作腊味煲仔饭，必须先把饭煮熟后再处理腊味。
　　把米饭煮至9成熟，就把腊味放在饭面上。为了不让米饭粘锅，还得沿着锅边倒入一些花生油。盖上盖子焖几分钟。还可以适当加点儿酱油调色。
　　我们两个人，我就做了2锅煲仔饭。每一锅我都放了不一样的腊味。在制作腊味煲仔饭时，那锅巴激发出来的香味，馋得我直流口水。
　　看着煲仔饭只有肉，我还把从家里带回来的青菜也洗了。
　　加点儿蒜米，把生菜放锅中爆炒，2个人的一顿饭就制作完毕。
　　想到用砂锅吃饭感觉太豪放了，我还是用一个小碗吃吧。看着那锅巴和腊味，不知道你留口水没？
　　东北朋友第一次来我家做客，我就做了广东特色菜——腊味煲仔饭招待。朋友第一次吃过这么香的饭菜，一锅都不够，还把我那锅也＂抢去＂吃了。他说我太小气了，就做这么点儿，根本都不够吃。还说东北人招待客人，用的是盆子来装菜，饭量特别大。原来这样，也难怪他会说我们南方人做的菜精致，用个小盘子装太小气了。大家觉得我做的这个腊味煲仔饭小气吗？你喜欢吃吗？
　　#红红火火过大年#

易胖体质的我试过酵素针灸健身最后竟然是通过饮食瘦了20斤伴随着2020年的钟声响起，似乎每个人都想为过去做个总结，昨天我的一个可爱的学员发来了一个文档告诉我说她想用她好几年的减肥血泪史给那些跟她一样的人一个警示，并想分享一下她40天减掉失眠，烦躁，头疼？警惕75的人都因为缺乏这种营养素你是不是有过这样经历明明极困，但是却怎么也睡不着明明没什么事，但是就是莫名烦躁总是动不动眼皮跳，有时还不自觉抽筋很多人，往往找不不到根源对失眠那就吃安眠药对焦虑就吃镇定剂对抽筋就补熬夜党的福音原来失去的睡眠是可以通过这些方法补回来的从中医的角度来看，一般睡觉时间最好不要超过晚上11点。因为身体跟大自然是相通的，从23点到凌晨3点这段时间是养肝的好时候，如果你还在熬夜，那么对肝脏伤害是很大的。ps肝胆相照，一般纯干货专业营养师全面剖析保健品，教你选择高品质的营养素现在的保健品市场琳琅满目，令人眼花缭乱，各种营养素的广告促销活动也是此起彼伏层出不穷。许多人不禁要问如何才能选择好的最适合自己的营养素产品呢？今天的保健品市场，销售员为了个人的利益营养师强烈推荐的一款10分钟就可上桌的神兽必杀技长什么样导语你是不是总在为你家里小神兽挑食而感到头痛，你是不是总担心小神兽的营养不全面，今天这款有V健康美食秀出品的红雪佳人西多士，由国家注册营养师联合儿童食育指导师设计的兼颜值与营养于一抓住大脑发育关键期，妈妈须知这个营养素3岁之前要吃足我们每个人都希望自己家的孩子更健康聪明，不管是小时候还是长大成人，都比别人优秀，未来能成栋梁之才，为了这点我们家长们也是不惜花钱花精力，给孩子最好的东西，这也反映出家长们都对孩子倾你的身体为什么变得更喜欢脂肪？如果我想让它变得更爱肌肉呢也许你很清楚，这个世上没有人喜欢劳累，大家都喜欢便捷轻松，现在美团滴滴淘宝的风靡绝不是一时兴起，它们是这个时代催生的产物，是的，你会发现实体经济越发难做，不管你愿不愿意承认，事实上专家提醒多囊的胰岛素抵抗率高达85，这是解决困境关键突破口在前面的章节中我们花了大量的篇幅写了女性的正常生理周期同时我们也介绍了多囊女性与正常女性的生理区别，以及手把手的教大家解读性激素6项指标和一些辅助诊断多囊的其他激素指标和超声检查。两个有效的死亡率的有力预测因子，强烈建议每人每年都要检查一下我们先直接公布这2个关键的指标对于成年人而言，强烈建议您每年进行一次血清铁蛋白和GGT测试。为什么呢？因为GGT是死亡率的有力预测因子，这两个指标是预测身体铁的含量。对于很多人而言湿疹，头痛，失眠，查不出原因？警惕这可能是ampampquot肠漏ampampquot问题医学之父希波克拉底曾经说过万病始于肠道，从近几年的科研成果来看，验证了他的说法是非常正确的。因为几乎所有的慢性疾病都与肠漏有关，以下这些疾病是肯定的肥胖胆石症，肝病，肝功能异常慢性孕期血糖高，宝宝长得过大？营养师3个核心要点，1份调理食谱在孕期调理营中经常听很多孕妈妈说自己被检查出胎儿太大或者太小的问题，并问我们应该如何调理。的确胎儿的偏大偏小都跟未来的健康密切相关。宝宝好营养宝宝长的太小了担心宝宝营养不好，发育不