张根仙怪不得你不舒服，切记，炎热的天气一定要远离寒凉食物
如果你想拥有健康，那么就一定要远离寒凉的食物，可能有些人会疑惑，炎热的夏天，吃点寒凉的食物，可以降低人体自身的温度，让人浑身舒服，可能还可以预防中暑，为什么还要远离寒凉的食物呢？
炎热的天气，请远离寒凉的食物
这个要从人的身体讲起，人是一个恒温的动物，在炎热的天气中，人体的细胞处于非常活跃的状态，皮肤的毛孔是张开的，血液的循环速度也在加快，总之，人体的新陈代谢都是非常快速的运转中。
就像在炉子上烧开的水一样，如果你向水里放一块冰，立刻水就不开了，热量就会集中在冰块上，等冰块完全溶解并且吸收了足够的热量后，才会二次烧开。
人体其实同理，这就是为什么现在的年轻人的体质差的原因。人本来就是一个能量体，你的能量都浪费在寒凉的食物上，新陈代谢的速度就会减慢，减慢的结果就会造成脂肪堆积，形成肥胖及多种的慢性病。
那什么是寒凉的食物呢？温度低，需要消耗人体能量的食物都属于寒凉的食物。日常生活中，主要有以下这些：
冰箱中的食物都是寒凉的
一， 冰箱中的任何食物，都是寒凉的食物，都不可以直接食用，必须提升温度后，才可以食用。像冰箱中蔬菜，肉类，蛋类，水果，冰水，冰啤酒，冰激凌等等。
二， 食物的本身属性是寒凉，像西瓜，香梨，柿子，猕猴桃，菊花等等，如果要吃，适量而至，要少吃。可以多吃一些温热的水果，比如：荔枝、龙眼、樱桃、大枣等。
大部分的海鲜也是寒凉的，建议少吃。在南方吃海鲜，需要姜汁或者姜茶，喝黄酒，其实就是用来克制海鲜的寒凉。
三， 各类不加温的凉食物，也是寒凉之列。你可能在聚会场合，可能都会点上几个凉菜，或者一个人去吃凉皮等等，这些都会对身体有所伤害的。
总之，为了你的身体健康，应该远离寒凉的食物。中医认为，寒凉会导致气滞血瘀，是百病之源。所以，尤其是炎热的情况下，一定要吃热和温的食物，才是最有利于健康的。
温热食物才是健康的保障
关于寒凉，今天就分享到这里，感谢你的阅读，你的关注就是对我最大的支持。