2020年接近尾声 一场速冻我国的跨年寒潮已经抵达！ 中央气象台28日发布了 今冬首个寒潮黄色预警 这场即将横扫全国的降温过程 会给我国中东部大部地区 带来入冬以来最寒冷的天气 寒冬腊月 又开始了＂冻手冻脚＂的日子 再次提醒小伙伴们快把 冬天最厚的衣服找出来 当然帽子、围巾、手套也是一个都不能少 这样才能抵御 大风、降温、大范围雨雪的 组合＂出击＂ 除了多穿衣物 想要不生病 人体这8个最怕冷部位更要特别做好保暖 头部 头乃一身之主宰，一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，尤其要注意保暖。一方面，要养成戴帽习惯。另一方面，每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。洗完头之后，要及时把水分擦干，不然容易导致寒气入侵。 耳 朵 耳朵体积小，但是接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。外出可用宽大的帽子、围巾，遮住耳朵。耳部生过冻疮的人，可以选用耳套，加强耳部保暖。大家还可通过揉搓耳廓，增强血液循环以增加耳部热量，每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5~10分钟即可。 鼻 子 鼻子是人体的重要＂屏风＂，一旦吸入冷空气，鼻黏膜分泌物就会减少，就很容易降低对传染的抵抗力。所以，一定要注重鼻子的保暖，尤其是患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的人员，外出尽量戴口罩防寒。 还可通过按摩鼻子提高防寒能力：双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起身前、晚间睡觉前各按摩数分钟，直到有发热感。 颈 部 颈部承接着头部，下面接着身体的躯干。当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速的降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。有些高血压、心血管疾病和冠心病患者甚至诱发不测。 因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。 因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。 腰 部 长期办公、坐姿不对，让很多人年纪轻轻就落下了腰疼的毛病，到了冬季，感觉更是＂酸爽＂。 腰部受凉的症状比较明显，而且对于人的身体健康也会产生很大的影响，如果长时间不治疗，甚至会引起腰椎疼痛或者腰部感染等症状，所以应该及时到医院进行身体检查，可以选择口服消炎药或者镇痛药的方法来改善病情，平时多注意腰部护理，特别是气温突然下降，最好应该注意腰部保暖，即使气温很高，也不要轻易将腰部暴露在外面，预防腰部受凉。 膝 盖 膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。 因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。 双 脚 民间有个说法，寒从脚起。因为，脚乃肾和脾胃的经脉之源，离心脏又最远，自身＂供热＂先天不足，所以是全身最怕冷的部位。冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。 最好每天热水泡脚，不仅保证足部温暖，还可促进周身血液循环，使全身都暖和起来，＂足暖则全身暖＂。 划重点： 患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其提高警惕，做好保暖措施。同时，冬天不宜吃过凉的食物，尤其不宜直接食用从冰箱里取出的食物，进食以温热为宜，避免胃肠道不适。
品味普洱茶香气之美令人愉悦的气味谓之香气，香气乃是普洱茶美学的核心和灵魂之一，闻香识普洱，藉由香气的引领，我们步入茶世界的桃花源，自此不闻他茶，唯爱普洱。花中四君子梅兰竹菊，花香中尤以兰花香味最为殊痛风高尿酸治疗最新指南有了新调整，这些新问题您注意了吗？美国风湿学会对痛风的诊疗指南做了新的调整，之前多关于痛风的误区需要我们去改正，这些新调整都是基于循证医学研究得来的，可以说是经过千万万万痛风病友临床实践的产物，可以说是意义重大，痛关节疼痛怎么办？中医治疗不要老想着活血化瘀，养血利水很重要病案1。痛苦的折磨小陈这段时间很痛苦，因为不明原因出现膝盖酸痛，这个膝盖疼痛也很奇怪，拍个各种片子都说没有问题，连磁共振检查都做了，只有少许的关节积液，医生也明确告诉他并没有大碍，颈椎病中医怎么治？看看如何妙用胡希恕老中医的葛根加苓术附汤病案分享小丁，今年31岁，是个出色的IT行业技术人员，每天的事务比较繁忙，为了带领团队更上一层楼，自己更是以身作则，每天加班更是家常便饭，虽然工作辛苦，但是成果越来越多，想想也是值关节疼痛舌苔黄腻，原来是湿热太盛，谈谈如何巧妙运用四妙散？四妙散是中医方剂里面常用且效果确切的方子，主要是有黄柏，苍术，牛膝，米仁四个中药等分组成，主要用在湿热在下，下肢关节疼痛等疾病，比如痛风，髋关节滑膜炎，甚至下肢的感染性疾病都可以用如何避免中医治疗痛风的三大误区？薛生白的湿热病篇有答案中医药治疗痛风的优势在哪里？降低炎症反应？降低尿酸？提高人体的自身调节能力？这些单一的功能研究结果都没有西药有意义，控制炎症可以选用秋水仙碱，减低尿酸有非布司他，这些药物使用过程中腰椎间盘突出症是个退化性的疾病，治疗贵在延缓病程而不是复位案例小陈最近非常痛苦，腰背部酸痛明显，还伴有两个脚麻木，走起路来都感觉整个人要歪斜了，走路也走不长，一走长就感觉两个腿没有力气，到了医院检查发现是腰椎间盘突出，医生说这个疾病不会好口腔溃疡不好怎么办？中医认为是上热下寒，胡希恕推荐甘草泻心汤想必很多人经常会口腔溃疡，一般都会理解上火了，需要吃点清热泻火的药物，虽然大部分随着饮食结构改变，清热的药物运用后会好转，但是有一部分人的口腔溃疡是反复发作不愈，甚至怀疑是免疫系统反复腰痛时时小腹胀，以为是腰椎间盘突出，原来是前列腺炎在捣乱病案小黄，今年才30岁，最近常常出现腰部酸痛，因为是个滴滴司机，所以经常开车，也听说过很多司机会有腰痛的毛病，当时也不在意，以为是小问题，但是随着开车时间增加，腰痛的毛病也开始加重腰痛颈痛关节痛需活血化瘀，血不利则为水，利水治疗不可偏废病案老陈身体一直不好，常常腰酸背痛，虽然只是中年但是生活已经渐渐变成老年，就算是他重视养生，但是身体一直不如意，他叹息是不是先天太差，就算后天努力，也无济于事，各种检查也做了不少，反复口腔溃疡折磨人，喝点清火茶就能解决吗？推荐试试甘草泻心汤说到口腔溃疡，口舌生疮，让人想到最多的是上火了，对于这个上火的概念其实非常广的，有些人是长痘痘，有些人是心情烦躁，有些人是失眠，有些人甚至是便秘，上火跟口腔溃疡有一定关系，但是不是